9 najlepszych stron internetowych, w których można porozmawiać o zdrowiu psychicznym

Uczenie się o zdrowiu psychicznym jest dobre i dobre, ale czasami musisz porozmawiać z kimś o swoich problemach. Zamiast biegać do mediów społecznościowych, możesz sięgać na strony internetowe zaprojektowane specjalnie z myślą o wsparciu psychologicznym.

Oto dziewięć platform internetowych oferujących społecznościom różne potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy chcesz swobodnej rozmowy z rówieśnikami, czy dogłębnej sesji z ekspertem, znajdziesz coś, co Ci pomoże.

Pierwszą społecznością zajmującą się zdrowiem psychicznym jest The Mighty. Jest to system peer-to-peer, w którym możesz rozmawiać na określone tematy, uzyskać porady, a nawet je udzielić.

Jeśli lubisz pisać lub malować o swoich osobistych zmaganiach lub objawieniach, The Mighty również chętnie przyjmie Twoje dzieła. Po prostu opublikuj swoje słowa lub obrazy na stronie, aby inni mogli je przeczytać i podzielić się swoimi przemyśleniami.

Podsumowując, otrzymujesz centrum, które pozwala wyrazić siebie i łączyć się z podobnie myślącymi osobami i organizacjami specjalizującymi się w różne obszary zdrowia psychicznego, takie jak American Sleep Association, International Bipolar Foundation i National Autism Stowarzyszenie.

Therapy Tribe przenosi wsparcie zdrowia psychicznego peer-to-peer na wyższy poziom. Poza szeregiem zasobów oferuje dedykowane domeny lub plemiona do wielu różnych zagadnień.

Znajdziesz społeczności dla:

• Lęk
• Nałóg
• Depresja
• OCD
• HIV/AIDS
• LGBT
• Nastolatek
• Małżeństwo i rodzina

Członkowie mogą łączyć się, wyrażać swoje uczucia i pracować nad poprawą swojej sytuacji. Czaty, fora, blogi, terapeuci online, wyzwania i narzędzia wellness to tylko niektóre z funkcji, na które warto czekać. Te wyzwania są świetne sposób na zachowanie produktywności, gdy się niepokoisz.

Istnieją również strony internetowe, które skupiają się na konkretnych zagadnieniach. Na przykład Dinner Party jest dla osób opłakujących stratę bliskiej osoby. To bardzo ciepła społeczność, sympatyzująca z Twoją sytuacją i chętna do pomocy.

Jak sama nazwa wskazuje, możesz dołączać do kolacji z innymi członkami, wirtualnie lub osobiście. Każda grupa jest bezpiecznym i pełnym zrozumienia miejscem do omówienia wszystkiego, od radzenia sobie ze smutkiem po chwile odkrytego szczęścia.

Związane z: Świetne gadżety poprawiające zdrowie psychiczne

Przyjęcie obiadowe może prowadzić do przyjaźni na całe życie, oferując jednocześnie zasoby, które pomogą w żałobie. Zasoby te obejmują wykazy książek, inspirujące historie oraz wskazówki dla przyjaciół i pracodawców, którzy chcą być bardziej pomocni.

Fajnie jest rozmawiać z rówieśnikami, ale terapeuta może mieć więcej do zaoferowania. Jeśli potrzebujesz porady ekspertów w swoim życiu, Zencare powinien być jedną z pierwszych stron internetowych, które warto wypróbować.

To przyjazna platforma, która łączy Cię z terapeutami i grupami wsparcia w całych Stanach Zjednoczonych. Wystarczy podać kilka szczegółów, w tym lokalizację i rodzaj potrzebnej opieki, a system wyświetli najlepsze dla Ciebie opcje.

Zencare sprawdza swoich członków, aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia. Od tego momentu, jak i kiedy będziesz miał sesje, zależy od Ciebie i Twojego terapeuty. Po dodatkowe wskazówki przydaje się również blog na stronie.

BetterHelp to kolejna popularna platforma do znalezienia dobrego terapeuty. Przeprowadzi Cię przez kilka pytań, aby dostosować Twoje doświadczenie online i dopasować Cię do profesjonalistów, którzy pasują do Twoich wymagań, jednocześnie dostarczając im informacji o Tobie.

Twoje sesje BetterHelp mogą odbywać się przez telefon, czat lub wideo. Twój profil zapewnia również dostęp do pokoju wiadomości, dzięki czemu możesz szybko skontaktować się ze swoim terapeutą. Znajdziesz nawet seminaria grupowe dla bardziej społecznego podejścia.

Wszyscy członkowie są dobrze sprawdzeni, ale potrzeba innego terapeuty nie jest niczym niezwykłym. Strona jest szczęśliwa i gotowa pomóc w znalezieniu kolejnego kandydata. Ogólnie rzecz biorąc, oczekuj szybkiej i satysfakcjonującej usługi w zakresie zdrowia psychicznego.

Jeśli wolisz prestiżowe instytucje, możesz skontaktować się z HealthUnlocked i jego grupami wsparcia wspieranymi przez takie jak Anxiety and Depression Association of America.

Społeczność tej organizacji charytatywnej, na przykład, jest skierowana głównie do osób żyjących z lękiem i depresją, dając im przyjazne miejsce do rozmowy z innymi osobami cierpiącymi na te same schorzenia. Ma już ponad 61 000 członków i prawie tyle samo postów.

Przeglądaj sieć społecznościową HealthUnlocked, a znajdziesz więcej grup i dyskusji na wszelkiego rodzaju tematy dotyczące zdrowia psychicznego. Potrzebujesz rekomendacji dotyczących zabiegów lub firm? Czy jesteś ciekaw konkretnych objawów? Możesz zapytać o wszystko.

Inną ważną organizacją, o której należy pamiętać, jest National Alliance of Mental Illness (NAMI), która posiada własny zestaw narzędzi do edukacji i pomocy sobie.

Jeśli chodzi o rozmowę z kimś, strona internetowa może skierować Cię w stronę dobrych grup wsparcia w Stanach Zjednoczonych, niektóre prowadzone online, inne osobiście. Możesz również skorzystać z infolinii NAMI poprzez jej Porozmawiaj z nami przycisk, a także jego dane telefonu i e-mail.

Ze względu na swój status strona NAMI jest bardziej złożona w użyciu, ale nadal będziesz musiał prowadzić wysokiej jakości rozmowy z ludźmi, którzy Cię rozumieją i chcą pomóc.

Podobnie jak The Therapy Tribe, Support Groups Central ma różne kategorie do wyboru. Chociaż ogólna usługa jest niższego kalibru, jej zakres jest znacznie większy, każdy rodzaj grupy zawiera kilka zaplanowanych spotkań, w których możesz uczestniczyć online.

A platforma nie skupia się tylko na najpoważniejszych chorobach. Znajdziesz wsparcie dla takich tematów, jak problemy weteranów wojskowych, opieka, kontrola wagi i umiejętności życiowe.

Spośród najlepszych społeczności internetowych do dyskusji na temat zdrowia psychicznego, Support Groups Central jest najprostszą opcją peer-to-peer.

Wreszcie, jeśli podoba Ci się pomysł dzielenia się osobistymi historiami i odkrywania ludzi o podobnych doświadczeniach, wypróbuj też Calm Sage. Strona jest bardziej edukacyjna niż miejsce, w którym można się połączyć, ale zaprasza gości na posty o triumfach w zakresie zdrowia psychicznego.

Wszystko, co robisz, to wypełnianie swoich danych i historii. Jeśli Calm Sage to zatwierdzi, Twój wkład zostanie opublikowany na stronie. Następnie inni odwiedzający mogą ją czytać, pobierać, udostępniać i komentować.

Związane z: Najlepsze strony do uspokojenia niespokojnego umysłu

Jeśli wolisz nie zawracać sobie głowy mediami społecznościowymi, ta strona internetowa oferuje najprostszy sposób na wyrażenie siebie i bycie wysłuchanym. Następnie możesz połączyć się ze swoimi zwolennikami w innym miejscu i kontynuować rozmowę o wspólnych zainteresowaniach.

Zanurz się głębiej w psychologię

Im więcej dowiesz się o ludzkiej psychice, tym lepiej będziesz w stanie zrozumieć siebie i wyjaśnić, co się z tobą dzieje. Zwróć więc uwagę na swoje zdrowie psychiczne i nie bój się rozmawiać o tym z rówieśnikami i ekspertami.

Jednocześnie badaj inne wiarygodne źródła informacji na temat wszystkiego, co do tej pory odkryła psychologia. Internet jest pełen artykułów, filmów, podcastów i całych kursów na ten temat.

10 najlepszych stron poświęconych psychologii, które pomogą Ci się kształcić

Psychologia wyjaśnia, dlaczego robimy rzeczy tak, jak robimy. Skorzystaj z tych witryn, aby dowiedzieć się wszystkiego, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć.

Czytaj dalej

O autorze