5 najlepszych stron internetowych, w których można znaleźć zdrowe przepisy bezglutenowe i wegańskie

Czasami wymagania lub ograniczenia dietetyczne mogą sprawić, że trudno będzie wiedzieć, jak zdrowo się odżywiać. Niezależnie od tego, czy jest to dieta bezglutenowa, bezmleczna, wegetariańska czy wegańska, w Internecie można znaleźć mnóstwo inspiracji.

Oto pięć najlepszych witryn kulinarnych, na których można znaleźć zdrowe, przyjazne dla diety przepisy.

Milk Free Mom to strona poświęcona tworzeniu i udostępnianiu łatwych do wykonania przepisów bezmlecznych, a także polecaniu produktów bezmlecznych do kupienia. Znajdziesz mnóstwo inspiracji dla wegańskich, bezglutenowych i przyjaznych dla alergików przekąsek i posiłków — od śniadania po deser.

Jeśli jesteś nowy w jedzeniu bezmlecznym lub wegańskim, możesz zapoznać się z bezpłatnymi planami posiłków, aby znaleźć pomysły na to, co jeść każdego dnia. A jeśli potrzebujesz inspiracji lub pomocy w zakupach spożywczych, możesz zajrzeć do sekcji blogu Milk-Free Products na stronie.

Istnieją również sekcje poświęcone zarówno kolekcjom przepisów bezglutenowych, jak i wegańskich.

Minimalist Baker jest idealny dla każdego, kto chce wiedzieć, jak piec dla różnych wymagań dietetycznych.

Wszystkie przepisy mają jedną lub więcej etykiet przyjaznych dla diety: bezglutenowe, wegańskie, wegetariańskie, bezmleczne lub naturalnie słodzone. Przydatny system kodowania kolorami pomaga łatwo odróżnić, które z nich są bezpieczne do stworzenia, w zależności od Twoich wymagań.

Oprócz tego, że są przyjazne dla diety, wszystkie przepisy Minimalist Baker są proste do wykonania i dzielą się na jedną lub więcej kategorii: dziesięć składników lub mniej, jedna miska lub 30 minut lub mniej na przygotowanie.

Jeśli potrzebujesz rozbudować swój sprzęt kulinarny, na stronie internetowej znajduje się również sklep, w którym można kupić zarówno podstawowe artykuły kuchenne, jak i specjalistyczne naczynia kuchenne.

Wegetariańska Gastronomia to popularny blog, który skupia się na zdrowych wegańskich przepisach, z wieloma opcjami bezglutenowymi również w ofercie.

Oprócz przepisów na przystawki, dania główne i desery znajdziesz również sekcję poświęconą posiłkom przyjaznym dzieciom. Jako matka dwojga dzieci, autorka Anjali wierzy, że zdrowe nawyki żywieniowe kształtują się w młodym wieku. Sekcja dla dzieci na stronie pomoże Ci znaleźć przepisy odpowiednie zarówno dla dzieci, jak i dla całej rodziny.

Jeśli lubisz oglądać filmy z przepisami krok po kroku, zapoznaj się z internetowymi opowieściami o wegetariańskiej gastronomii. Tutaj znajdziesz najpopularniejsze przepisy w formie filmu instruktażowego.

Związane z: Najlepsze aplikacje wegetariańskie i wegańskie dla zdrowszego życia

Najbardziej znana z filmu dokumentalnego o zdrowiu o tej samej nazwie, strona internetowa Forks Over Knives została wypełniona przepisami przyjaznymi dla alergików.

Ideą Forks Over Knives jest leczenie i odwracanie niektórych chorób, po prostu przyjmując pełnowartościową dietę roślinną. Ta strona internetowa, idealna dla każdego bez choroby, jest pełna prostych i zdrowych przepisów wegetariańskich i wegańskich.

Możesz również dowiedzieć się o korzyściach płynących z przestrzegania pełnowartościowej diety roślinnej w Przewodniku dla początkujących. Istnieją również przydatne FAQ i planer posiłków, które pomogą Ci zdecydować, co gotować każdego dnia.

Jeśli musisz przestrzegać diety bezglutenowej, na stronie internetowej Fundacji Choroby Celiakii znajdziesz duży wybór bezpiecznych przepisów.

Założona w 1990 roku Fundacja ma na celu edukowanie i wspieranie osób, u których zdiagnozowano celiakię, ale jej zasoby są przydatne dla każdego, kto stosuje dietę bezglutenową. Kliknij Życie bezglutenowe odkryć przepisy, plany posiłków i listy produktów bezglutenowych.

Oprócz dostarczania wielu przepisów bezglutenowych, Fundacja Celiakii oferuje również porady dotyczące bezpiecznych leków i suplementów bezglutenowych, a także przewodnik po bezglutenowych restauracjach.

Związane z: Strony internetowe do nauki o celiakii

W całym Internecie są przepisy przyjazne dla diety

Mając pod ręką smartfon lub laptop, nigdy nie jesteś daleko od znalezienia inspiracji i pomocy w zaspokojeniu swoich potrzeb żywieniowych.

Oprócz dedykowanych blogów, Pinterest to świetne miejsce do znajdowania pomysłów na przepisy z całej sieci. Nawet szybkie wyszukiwanie w Google może uzyskać przyzwoitą listę sugerowanych przepisów bezglutenowych, wegańskich lub innych przepisów żywieniowych, których szukasz.

5 wegańskich aplikacji i witryn zapewniających zdrowszą i przyjazną dla środowiska dietę

Jesteś nowy w weganizmie? A może byłeś weganinem od lat? Te bezpłatne narzędzia pomogą Ci znaleźć odpowiednią dietę przyjazną dla środowiska.

Czytaj dalej

O autorze