Jak zachować zdrowy słuch za pomocą iPhone'a i Apple Watch?

Apple Watch i iPhone mają kilka funkcji, które pomagają chronić Twój słuch, a Ty nie musisz się o to cały czas martwić. Oto, jak możesz poprawić zdrowie słuchu, zmieniając tylko kilka ustawień.

Dlaczego zdrowie słuchu jest ważne?

Niektórzy z nas mogą uważać zdrowie słuchu za rzecz oczywistą, ale jest to narastający problem na całym świecie. Apple przeprowadziło badanie słuchu, które wykazało, że 1 na 10 osób

średnio jest narażony na wysoki poziom słuchawek w ciągu tygodnia. Co więcej, jedna czwarta uczestników była również narażona na wysoki poziom dźwięków otoczenia.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) do 2050 roku ponad 700 milionów ludzi na całym świecie będzie cierpieć z powodu utraty słuchu. Średnio narażenie się na dźwięki lub muzykę powyżej 80 decybeli może na dłuższą metę spowodować trwałe uszkodzenie słuchu.

Dobrą wiadomością jest to, że Apple ma kilka łatwych rozwiązań, z których możesz zacząć korzystać. Są to aplikacja Noise i powiadomienia na słuchawkach.

Jak korzystać z aplikacji Hałas

Hałas to aplikacja, którą Apple dodał do Apple Watch, aby pomóc nam śledzić i kontrolować dźwięki otoczenia. Aplikacja będzie aktywnie identyfikować dźwięki, których słuchasz, i powiadamiać, jeśli poziomy dźwięku są zbyt wysokie. Pamiętaj, że aplikacja Noise jest dostępna tylko na Apple Watch Series 4 lub nowszym.

Aplikacja Noise powinna być domyślnie włączona na Apple Watch, ale oto jak ją skonfigurować:

1. Na zegarku Apple Watch naciśnij Cyfrowa korona.
2. Iść do Ustawienia.
3. Przewiń w dół i dotknij Hałas.
4. Uzyskiwać Pomiary dźwięku środowiskowego.
5. Upewnij się, że jest włączony.

Domyślnie zegarek Apple Watch powiadomi Cię, gdy poziom dźwięku wokół ciebie przekroczy 80 decybeli przez ponad 3 minut, ale możesz to zmienić, jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia o wyższych poziomach lub jeśli nie chcesz powiadomień w ogóle. Oto jak:

1. wciśnij Cyfrowa korona na zegarku Apple Watch.
2. Otworzyć Ustawienia aplikacja.
3. Przewiń w dół i wybierz Hałas.
4. Uzyskiwać Powiadomienia o hałasie.
5. Wybierz poziom dźwięku, dla którego chcesz otrzymywać powiadomienia, lub dotknij Wyłączony jeśli nie chcesz żadnych powiadomień.

Jeśli nie lubisz zmieniać ustawień zegarka Apple Watch, możesz to zrobić również na iPhonie.

1. Otworzyć Zegarek na iPhonie.
2. Na Mój zegarek przewiń w dół i wybierz Hałas.
3. Przełącznik Pomiary dźwięku środowiskowego włącz i dotknij Próg hałasu zmienić poziom decybeli.

Związane z: Najlepsze komplikacje Apple Watch, których warto użyć

Jeśli chcesz poważnie podejść do dźwięków otoczenia, możesz dodać aplikację Noise jako komplikację na tarczy zegarka. To tak proste, jak dodanie jakiejkolwiek innej komplikacji; po prostu zrób to:

1. Naciśnij i przytrzymaj Oglądaj twarz na zegarku Apple Watch.
2. Uzyskiwać Edytować.
3. Przesuń raz lub dwa razy w prawo, aż dojdziesz do Komplikacje.
4. Stuknij w komplikację, którą chcesz zmienić.
5. Szukaj Hałas.

I tak jak prawie wszystko, możesz również dodać komplikację Noise na swoim iPhonie, używając Zegarek aplikacja.

Jak korzystać z powiadomień na słuchawkach

Aplikacja Hałas jest przeznaczona do dźwięków otoczenia, ale powiadomienia ze słuchawek dotyczą muzyki i dźwięków ze słuchawek. Wszyscy jesteśmy winni zwiększania głośności, gdy gra nasza ulubiona piosenka, ale robienie tego przez dłuższy czas może uszkodzić słuch.

Dlatego Apple używa tej funkcji do powiadamiania, gdy głośność jest zbyt głośna przez zbyt długi czas. Nawet automatycznie zmniejszy głośność.

Związane z: Jak korzystać z funkcji Live Listen na iPhonie, aby poprawić słuch?

Powiadomienia ze słuchawek można skonfigurować zarówno na telefonie iPhone, jak i na zegarku Apple Watch. Możesz to skonfigurować, nawet jeśli w ogóle nie masz zegarka Apple Watch.

Jak skonfigurować powiadomienia o słuchawkach w Apple Watch?

Wykonaj następujące kroki:

1. wciśnij Cyfrowa korona.
2. Iść do Ustawienia.
3. Przewiń w dół i wybierz Dźwięki i haptyka.
4. Przewiń ponownie w dół i dotknij Bezpieczeństwo słuchawek.
5. Przełącznik Powiadomienia o słuchawkach na.

Jak skonfigurować powiadomienia słuchawek na swoim iPhonie?

Aby skonfigurować tę funkcję na iPhonie, wykonaj następujące czynności:

1. Otworzyć Zegarek aplikacja.
2. Przewiń w dół i dotknij Dźwięki i haptyka.
3. Wybierz Bezpieczeństwo słuchawek.
4. Przełącznik Powiadomienia o słuchawkach na.

Skonfiguruj powiadomienia słuchawek, gdy nie masz zegarka Apple Watch

Jeśli nie masz zegarka Apple Watch, nadal możesz otrzymywać powiadomienia ze słuchawek. Oto jak:

1. Iść do Ustawienia.
2. Wybierz Dźwięki i haptyka.
3. Uzyskiwać Bezpieczeństwo słuchawek.
4. Przełącznik Powiadomienia o słuchawkach na.

Zachowaj zdrowy słuch

Twój iPhone i Apple Watch nie tylko pomagają utrzymać łączność ze światem. Mogą również pomóc Ci żyć zdrowszym życiem z lepszym słyszeniem. Apple Health ma również inne funkcje zdrowotne, które warto sprawdzić, jeśli chcesz wyjść poza to.

5 mniej znanych funkcji Apple Health, z których warto skorzystać

Apple Health śledzi wiele danych. Oto kilka fajnych funkcji Apple Health, które mogłeś przeoczyć.

Czytaj dalej

O autorze