Inteligentny sprzęt do siłowni: wart swojej ceny czy tylko sztuczka?

Żaden z wielu elementów inteligentnego domu, które pojawiły się w ciągu ostatnich kilku lat, nie jest bardziej polaryzujący niż tak zwany inteligentny sprzęt do siłowni. Oferty firm takich jak Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle i Technogym zbombardowały przemysł fitness w domu.

Urządzenia te obiecują lepsze wyniki, dokładniejsze śledzenie danych i dostęp do ekskluzywnych klas. Ale czy są lepsze niż zestaw hantli i magazynek treningowy? Dowiedzmy Się.

Co to jest inteligentny sprzęt do ćwiczeń?

Mówiąc najprościej, inteligentny sprzęt do ćwiczeń to sprzęt fitness, który wykorzystuje połączenie internetowe do śledzenia historii treningów, rejestrowania danych fizjologicznych i zapewniania motywacji do treningu. Urządzenia mogą wykonywać podstawowe zadania, takie jak rejestrowanie powtórzeń i serii, lub technologia może oferować bardziej złożone funkcje, takie jak zajęcia z ćwiczeń online.

Kluczem jest tutaj to, że ten sprzęt ma jakiś komponent internetowy lub Wi-Fi. Dostęp do Internetu pozwala użytkownikom łączyć się z ich cyfrowym ekosystemem i robić takie rzeczy, jak publikowanie aktualizacji w mediach społecznościowych. Te cechy przemawiają do wielu, a niektórzy nawet postrzegają presję społeczną jako klucz do utrzymania motywacji.

Tego typu sprzęt do siłowni zyskuje na popularności, o czym świadczy szybko rozwijający się rynek. Niektóre raporty podają że do 2025 r. sektor połączonych urządzeń do siłowni będzie wyceniany na 5,96 mld USD. Oznacza to, że w przyszłości użytkownicy mogą spodziewać się większej liczby inteligentnych urządzeń do ćwiczeń.

Związane z: Aplikacje treningowe, aby uzyskać formę bez członkostwa na siłowni

Jakie rodzaje sprzętu do inteligentnej siłowni są dostępne?

Obecnie dostępnych jest wiele rodzajów inteligentnego sprzętu do siłowni. Od luster, które dyskretnie wiszą w Twoim salonie po gigantycznych wioślarzy zajmujących znaczną powierzchnię podłogi, większość entuzjastów siłowni znajdzie urządzenie do ćwiczeń, które im się spodoba.

Peloton Na przykład inteligentne rowery treningowe pozwolą użytkownikom uczestniczyć w maksymalnie 14 codziennych kursach wideo prowadzonych przez instruktora, a także wyświetlać dane z tabeli liderów, co zapewnia dodatkowy impuls do rywalizacji. Rejestrowane są również dane użytkownika, aby zawodnicy mogli zobaczyć, jak blisko są do kwalifikacji do następnego wyścigu szosowego.

Z kolei dla fanów „Słodkiej nauki” FightCamp to pakiet oparty na boksie, który zapewnia amatorskim bokserom wolnostojący worek treningowy, owijki na dłonie, rękawiczki, urządzenia do śledzenia ciosów oraz aplikację na iOS lub Apple TV. Choć prawdopodobnie nie jest tak hardkorowy, jak wrzucanie sianokosów do zamrażarki do mięsa w Filadelfii, FightCamp twierdzi, że jest tak samo trudny, jak prawdziwa okazja, i wielu użytkowników się z tym zgadza.

Dla osób, które wolą zachować wolną przestrzeń na podłodze, obaj Lustro oraz Tonalny oferują futurystyczne wyświetlacze naścienne, które nie przeszkadzają, gdy nie są używane. Choć skromne, tego typu urządzenia mogą zastąpić tysiące dolarów pojedynczych maszyn i zapewniają wyjątkowy trening.

Dlaczego warto wybrać inteligentny sprzęt do ćwiczeń zamiast „głupiego” sprzętu?

Jednym z najważniejszych powodów, dla których niektórzy użytkownicy wybierają tego typu sprzęt, jest zwiększona motywacja. Ostatnie badania opublikowany w Journal of Internet Medical Research stwierdza, że ​​korzystanie z technologii zapewnianej przez ten sprzęt może pomóc użytkownikom ominąć przyczyny unikania treningu.

Osoby często chodzące na siłownie wiedzą, że często trudno jest znaleźć motywację. Niestety utrzymanie tej motywacji nie jest dużo łatwiejsze. Na przykład po wyczerpującym dniu w pracy niektórzy ludzie mogą nie mieć ochoty ubierać się w garnitur i jeździć na siłownię. Ale inteligentny sprzęt do ćwiczeń nie wymaga od użytkownika wychodzenia z domu. Nie trzeba czekać na użycie sprzętu, nie ma szkicowych szatni, a buty do biegania są opcjonalne.

Śledzenie danych może być również znacznie bardziej efektywne podczas korzystania z urządzenia inteligentnego. Podczas gdy notatnik i długopis mogą być doskonałe do rejestrowania powtórzeń lub serii, inteligentny sprzęt do ćwiczeń może zapewnić analizę danych fizjologicznych na poziomie eksperckim. Wszystkie te powody sprawiają, że wybór inteligentnego urządzenia treningowego jest atrakcyjny dla niektórych osób.

Związane z: Aplikacje do ćwiczeń, które pomogą Ci zachować kondycję przy biurku

Jakie są wady inteligentnego sprzętu do ćwiczeń?

Najważniejszą barierą dla wielu będzie koszt. W chwili pisania tego tekstu na przykład rower Peloton przywróci użytkownikom od 1800 do 2500 USD plus miesięczna opłata abonamentowa. Tonal kosztuje 3490 USD, łącznie z akcesoriami i instalacją. Urządzenie wymaga również miesięcznej opłaty abonamentowej.

FightCamp zaczyna się od 439 $ plus członkostwo i rozciąga się do 1219 $ za pakiet deluxe. Mirror kosztuje prawie 1800 USD, nie wliczając opłaty abonamentowej. Dla fanów miesięcznego członkostwa w siłowni o wartości 30 USD ten koszt może być trochę trudny do przełknięcia.

Wydaje się, że czterocyfrowe szacunkowe ceny na poziomie od niskiego do średniego są idealnym miejscem dla tych urządzeń, a wiele firm oferuje miesięczne finansowanie. Oczywiście dla niektórych osób wysoki koszt początkowy oraz składki członkowskie po prostu nie są warte wygody. Ale dla tych, którzy mają głębokie kieszenie, te maszyny mogą być rozwiązaniem na napięty harmonogram dnia.

Czy sprzęt Smart Gym jest lepszy niż tradycyjne opcje?

Niestety, jury wciąż nie ma pewności, czy ta nowa technologia przewyższa starsze metody sprawności fizycznej. Badanie wykonane przez Brandeis University wskazuje, że chociaż technologia inteligentnej siłowni ma potencjał, aby pozytywnie wpływają na nawyki związane z ćwiczeniami, nie jest łatwo zrozumieć, czy tego typu technologia może wpływać na długoterminowy wpływ reszta.

Podczas gdy inteligentna technologia może działać dla niektórych, tradycyjna siłownia ma również inne zalety. Na przykład socjalizacja, trening osobisty i dostęp do szerszej gamy sprzętu do ćwiczeń. Ale z drugiej strony, jeśli te urządzenia są katalizatorem, dla którego ktoś musi dodać więcej ćwiczeń do swojej rutyny, to ten rodzaj sprzętu nie może być zły.

Dla niektórych zawarte zajęcia gimnastyczne mogą złagodzić brak interakcji społecznych i oznaczać różnicę między sesją przyjemną a nudną. A z instruktorem odpowiedzialnym za sesję, użytkownicy mogą pominąć fazę drobiazgowego planowania swoich treningów na rzecz kogoś, kto powie im, co mają robić.

Gdzie w Twoim domu znajduje się sprzęt do ćwiczeń Smart Gym?

Decyzji o zakupie inteligentnego sprzętu do siłowni nie należy lekceważyć. Powinieneś rozważyć opcje, użyteczność, koszt i osobiste preferencje ćwiczeń, zanim wydasz tysiące dolarów na urządzenie, które po prostu zbierze kurz w piwnicy.

Przeszukaj na przykład Craigslist lub eBay, a możesz znaleźć podobny sprzęt do siłowni, który kiedyś był najnowocześniejszy – podobnie jak dzisiejszy inteligentny sprzęt. Jednak za kilka lat obecne maszyny mogą spotkać ten sam los. Wraz z rozwojem technologii urządzenia te mogą stać się przestarzałe.

Ale jako właściciel zarówno roweru Peloton, jak i bieżni NordicTrack, mogę wiernie powiedzieć, że inteligentny sprzęt do ćwiczeń pomaga otrząsnąć się z motywacji. Dostęp do sprzętu jest wygodny, a nawet gdy pojawi się ekstremalna pogoda, nie ma usprawiedliwienia dla opuszczenia treningu.

A po zapłaceniu kilku tysięcy dolarów za sprzęt, bolesne jest patrzeć, jak twoja droga maszyna zbiera pajęczyny.

Ciesz się większą ilością ćwiczeń dzięki inteligentnemu sprzętowi do ćwiczeń

Nie brzmiąc zbyt banalnie, kupowanie inteligentnego sprzętu do siłowni jest ostatecznie inwestycją w twoje zdrowie. Jeśli go użyjesz. Dla zapalonych entuzjastów fitnessu to może nie być problem. Jeśli jesteś już szczurem na siłowni, nowa inteligentna maszyna do ćwiczeń może być właśnie tym, co sprawi, że Twój trening stanie się nadbiegiem.

Ale nie oczekuj, że zakup inteligentnego sprzętu cofnie brak motywacji, złe nawyki żywieniowe lub siedzący tryb życia. Innymi słowy, te maszyny nie zdziałają cudów. Jeśli tego właśnie szukasz, lepiej oszczędzaj pieniądze.

Zapomnij o siłowni! 10 umiejętności Alexa, aby ćwiczyć i dbać o kondycję w domu

Wykorzystując niektóre z wielu umiejętności Alexa opartych na ćwiczeniach, możesz całkowicie uniknąć siłowni.

Czytaj dalej

O autorze