5 społeczności fitness online, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele

Społeczności fitness online to fantastyczny sposób, aby fanatycy fitnessu pozostali zmotywowani podczas treningu. Mogą pomóc Ci ćwiczyć w zaciszu własnego domu, nie czując się samotnym.

Powszechnie wiadomo, że jednym z najlepszych sposobów na wierność rutynie treningowej jest angażowanie innych. Rywalizacja i dzielenie się wyzwaniami podczas sesji treningowych zwiększa poziom adrenaliny i zapewnia aktywność.

Przyjrzyjmy się więc pięciu najlepszym społecznościom fitness, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele fitness.

Fitbit to świetna społeczność, która dba o zdrowie, jednocześnie rywalizując z innymi. Umożliwia dołączanie do grup fitness z określonymi zajęciami, takimi jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie i nie tylko.

Możesz także publikować zdjęcia na stronie społeczności Fitbit, aby obnosić się z sesjami treningowymi i inspirować innych. Witryna umożliwia połączenie do 10 osób w aplikacji, aby rywalizować i rzucać wyzwania fitness.

Fitbit oferuje również gadżety do noszenia na siłowni. Te urządzenia automatycznie śledzą statystyki, takie jak wykonane kroki, przebyty dystans, pokonane schody i inne poziomy aktywności. Pamiętaj, że możesz korzystać ze strony Fitbit, nawet jeśli nie posiadasz żadnego z gadżetów fitness.

Plusy:

• Oferuje aplikację na Androida i iOS.
• Zachęca społeczności ludzi o podobnych poglądach.
• Prosty interfejs i łatwy w obsłudze pulpit nawigacyjny.

Cons:

• Aplikacja jest darmowa. Ale będziesz musiał kupić wersję premium Fitbit z planami miesięcznymi i rocznymi, aby uzyskać zaawansowane funkcje.

Pobierać: Fitbit dla Android | iOS (Wolny)

Związane z: Porównanie Fitbit: który model jest dla Ciebie najlepszy?

Jedna z największych społeczności fitness, MyFitnessPal, oferuje swoim użytkownikom bezpłatną aplikację na smartfony i stronę internetową. To jedna z najlepszych platform do liczenia kalorii.

Możesz śledzić dzienne spożycie kalorii i składników odżywczych, korzystając z bazy danych zawierającej ponad pięć milionów produktów spożywczych z informacjami o wartościach odżywczych. MyFitnessPal oferuje unikalny dziennik żywności, który pomoże Ci zrozumieć Twoje nawyki i płynnie osiągnąć cele fitness.

MyFitnessPal to świetne narzędzie do osiągnięcia celu, ponieważ prowadzi Cię do utraty wagi i jest również skuteczne dla tych, którzy chcą przytyć. Aplikacja ułatwia oszacowanie, ile powinno być kalorii i ile kalorii musisz spalić, aby osiągnąć swój cel fitness.

Aplikacja zapewnia motywację i oferuje możliwość dołączenia do społeczności fitness dostępnej 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu w celu uzyskania wsparcia. Tutaj możesz zadawać pytania, uzyskiwać wskazówki dotyczące kondycji, dzielić się historiami sukcesu i znajdować podobnie myślących przyjaciół.

Plusy:

• Oferuje również aplikację na Androida i iOS.
• Bardzo aktywna społeczność z całodobowym wsparciem.
• Można zsynchronizować z większością monitorów fitness.
• Zapewnia szczegółowy raport z liczeniem kalorii.
• Bezpłatnie bez ukrytych opłat.

Cons:

• Użytkownicy mogą mieć trudności ze znalezieniem określonych produktów spożywczych w bazie danych, ponieważ często istnieje wiele wpisów o produkcie.
• Wpisy należy wprowadzić ręcznie lub zsynchronizować z inną aplikacją.

Pobierać: MyFitnessPal dla Android | iOS (Wolny)

Związane z: Darmowe aplikacje fitness, aby zbudować nawyk regularnych ćwiczeń

Fitocracy zapewnia użytkownikom opcję osobistego trenera online. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy profesjonalistą, doświadczony trener poprowadzi Cię do osiągnięcia Twoich celów fitness. Otrzymujesz spersonalizowane plany zdrowego i zrównoważonego odżywiania, dostosowane do Twoich potrzeb.

Z Fitocracy możesz zdobywać punkty za każdy trening. Po osiągnięciu kamienia milowego otrzymasz również różne rekwizyty i odznaki. Możesz nawet zapisać się na wyzwania ze znajomymi i innymi grupami czatu, aby zachować motywację.

W aplikacji znajdziesz specjalne plany treningowe. Sesje te są przygotowywane przez ekspertów i możesz je śledzić w zestawach, aby uzyskać najlepsze wyniki fitness.

Plusy:

• Możesz korzystać z bezpłatnych treningów na każdym poziomie doświadczenia.
• Zachowaj motywację, wygrywając nagrody, gdy zdobywasz specjalne osiągnięcia.
• Łatwe do przeglądania interaktywne wykresy dla różnych sesji ćwiczeń.
• Zapoznaj się z codziennymi artykułami i wskazówkami dotyczącymi fitnessu z Centrum wiedzy Fitocracy.
• Uzyskaj porady zdrowotne od pozytywnej społeczności fitness online.

Cons:

• Aby skorzystać z usług osobistego trenera, musisz zapłacić co najmniej 1 USD dziennie.

Pobierać: Fitokracja dla Android | iOS (Wolny)

Dzięki społeczności ponad 6 milionów kobiet PumpUp jest poświęcony fitnessowi kobiet. Aplikacja ma sprawdzone treningi, programy i wyzwania. Śledzi również rutyny ćwiczeń i umożliwia przesyłanie zdjęć do mediów społecznościowych.

Dzięki PumpUp możesz wybrać określone procedury fitness, aby celować w określone mięśnie lub części ciała. W aplikacji znajdziesz również wiele demonstracji wideo z komunikatami głosowymi, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze.

Możesz uzyskać dostęp do kanału osób, które obserwujesz i uzyskać kanał dla najpopularniejszych postów. Posty te mogą pokazywać postępy w kondycji użytkownika lub przedstawiać pomysły na zdrowe odżywianie.

Wersja premium PumpUp zapewnia dostęp do różnych treningów o określonych motywach. Możesz korzystać z różnych programów z przewodnikiem i znaleźć trening, który najlepiej pasuje do Twojej rutyny.

Plusy:

• Wykonuj specjalne ćwiczenia na mięśnie brzucha, pośladków, nóg i klatki piersiowej.
• Społeczność wsparcia 24/7, która zapewnia motywację.
• Wskazówki wideo i audio.

Cons:

• Aby uzyskać dostęp do większej bazy danych treningów, musisz zapłacić 14,99 USD miesięcznie za wersję premium.

Pobierać: PumpUp dla Android | iOS (Wolny)

Strava rejestruje dystans, tempo, prędkość i całkowitą liczbę spalonych kalorii. Jest to jedna z najlepszych aplikacji do udostępniania kondycji do biegania, jazdy na rowerze, wędrówek, kajakarstwa, jogi i innych programów treningowych na siłowni.

Możesz dodawać znajomych z listy na Facebooku lub z kontaktów telefonicznych i korzystać z różnych sesji treningowych. Globalna społeczność skupia sportowców z całego świata. Dzięki niemu Twoi znajomi są na bieżąco z Twoimi treningami, a Ty z ich.

Najlepszą częścią Stravy jest to, że koncentruje się na lokalnych zajęciach fitness. Możesz wyszukiwać pobliskie trasy, z których korzystali inni użytkownicy Strava, i wypróbowywać je samodzielnie. Wersja premium pozwala nawet zobaczyć, jak Twój czas wypada w porównaniu z innymi użytkownikami.

Plusy:

• Możesz stworzyć własną społeczność fitness i aranżować wyzwania.
• Pozwala publikować statystyki treningu w aplikacji, aby znajomy mógł je udostępnić.

Cons:

• Aby uzyskać dostęp do zaawansowanych analiz, musisz uiścić opłaty abonamentowe.

Pobierać: Strava dla Android/Dla iOS

Związane z: Najlepsze aplikacje społecznościowe do ćwiczeń z przyjaciółmi

Ruszaj się z tymi społecznościami fitness online

W dzisiejszych czasach coraz popularniejsze stają się aplikacje do fitnessu społecznościowego, dzięki czemu trening jest łatwiejszy niż kiedykolwiek. Społeczności fitness online są świetnymi motywatorami do indywidualnych potrzeb treningowych, a jednocześnie sprawiają, że ćwiczenia są jeszcze przyjemniejsze.

Dołączenie do społeczności o tych samych zainteresowaniach sprawia, że ​​treningi są przyjemniejsze i motywuje Cię do trzymania się rutyny, nawet jeśli masz ochotę się poddać.

12 najlepszych darmowych aplikacji fitness na iPhone'a, aby stać się zdrowszym

Chcesz ćwiczyć i być zdrowym? Oto najlepsze bezpłatne aplikacje fitness na iPhone'a do ćwiczeń, śledzenia diety i nie tylko.

Czytaj dalej

O autorze