5 najlepszych aplikacji na Androida, które pomogą Ci w świadomym śnie

Co by było, gdybyś mógł zamienić swoje marzenia w zabawny park przygód? Jeśli kiedykolwiek chciałeś kontrolować swoje sny, świadome śnienie może być dla Ciebie fascynującym pomysłem. Możesz zaprojektować swoje marzenie, jak chcesz.

Świadome śnienie polega na byciu świadomym swojego stanu śnienia. Choć brzmi to zabawnie, świadome śnienie ma udowodnione korzyści, w tym przezwyciężanie koszmarów, zwiększanie kreatywności, lepsze podejmowanie decyzji, uczenie się nowych umiejętności i wiele innych.

Jednak techniki świadomego śnienia celowo przerywają sen, dlatego ważne jest, aby zastanowić się, dlaczego chcesz to osiągnąć, zanim spróbujesz. Jeśli jesteś kimś, kto uważa, że ​​sen to strata czasu i pragnie osiągnąć coś podczas śnienia, oto kilka najlepszych aplikacji, które pomogą Ci to osiągnąć.

1. Obudzony

Jedna z najpopularniejszych aplikacji do świadomego śnienia, Awoken to całkiem dobry wybór dla początkujących. W ciągu dnia aplikacja wykorzystuje technikę sprawdzania rzeczywistości, wysyłając losowe powiadomienia z pytaniem, czy śnisz, czy nie. To warunkuje twój umysł do zadawania tego pytania na żądanie. W nocy aplikacja będzie odtwarzać wskazówki snu w formie dźwięku totemu, aby uruchomić sprawdzenie rzeczywistości.

Przebudzony jest wyposażony w dziennik snów, który informuje o zapisaniu snu, gdy tylko się obudzisz. Za pomocą aplikacji możesz śledzić i analizować wzorce swojego snu. Poza tym istnieje opcjonalne konto w chmurze do tworzenia kopii zapasowych wymarzonych wpisów.

Ściągnij:Obudzony (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

2. Dziennik snów Ultimate

Dream Journal Ultimate pozwala pisać i zapisywać tyle snów, ile chcesz, jednocześnie zabezpieczając je kodem PIN. Najlepszą funkcją tej aplikacji jest Dream Wall, oparta na snach sieć społecznościowa, która pozwala na interakcję i dzielenie się swoimi marzeniami w społeczności. Aplikacja analizuje zapisane sny i pokazuje podobne z całego świata.

Dream Journal Ultimate pozwala dodawać tagi, synchronizować sny i ustawiać przypomnienia o sprawdzaniu rzeczywistości. Przede wszystkim aplikacja ma minimalistyczny design, który przydaje się do szybkiego dodawania snów.

Ściągnij:Dziennik snów Ultimate (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

3. Przejrzysty

Lucid to atrakcyjnie zaprojektowana aplikacja, która zawiera kilka funkcji do analizy snów. Pozwala ustawić częstotliwość powiadomień na dzień, okres ciszy, niestandardowy dźwięk powiadomienia i wiele więcej.

Lucid jest łatwy w użyciu i pomaga robić notatki ze snów. Aplikacja pozwala ustawić przypomnienie przed wyskokiem z łóżka, aby nie zapomnieć o swoim śnie. Jeśli pisanie przeszkadza Ci, Lucid pomoże Ci nagrać notatkę głosową i zapisać sny. Dodatkowo aplikacja pozwala dodawać tagi do snów i oferować bezpłatną synchronizację z chmurą w celu zapisywania danych.

Ściągnij:Przejrzysty (Wolny)

4. Terapia dudnień różnicowych

Technika Wake Initiated Lucid Dreaming (WILD) polega na wejściu w świadome śnienie zaraz po zaśnięciu. Dźwięki binauralne wykorzystują tę technikę i pomóc ci szybciej zasnąć jednocześnie zachowując świadomość umysłu.

Terapia dudnień różnicowych obejmuje różne sekcje dźwięki binauralne specjalnie po to, aby wywoływać świadome śnienie, inspirować kreatywność, relaksację i nie tylko. Aby uzyskać najlepsze wyniki, możesz spróbować słuchać różnych dźwięków, siedząc wygodnie na krześle lub sofie.

Ściągnij:Terapia dudnień różnicowych (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)

5. Trener ŁAGODNY

MILD Trainer to ekskluzywna aplikacja na Androida, która zapewnia codzienne cele do nauki i ćwiczenia świadomego śnienia. Aplikacja jest dość interaktywna i dobra dla początkujących.

Głównym celem korzystania z tej aplikacji jest poprawa pamięci prospektywnej i wyrobienie nawyku sprawdzania rzeczywistości. Początkowo MILD Trainer udostępnia cztery łatwe cele, a wraz z postępem liczba celów rośnie wraz ze złożonością. Aplikacja pozwala również oceniać i śledzić realizację celu.

Ściągnij:Trener ŁAGODNY (Wolny)

Gry wideo i medytacja mogą pomóc Ci osiągnąć świadome marzenia

Granie zwiększa twoją kreatywność i wyobraźnię, które są niezbędne do świadomego śnienia. Grając w swoje ulubione gry, pochłonie Cię doświadczenie, w którym uczysz się kontrolować swoje działania w miarę postępów.

Ćwiczenie świadomego śnienia może być wyzwaniem, ale w istocie chodzi o bycie świadomym i dalsze odkrywanie tego. Zebraliśmy kilka prostych narzędzi do medytacji, które pomogą Ci ćwiczyć uważność i stać się bardziej świadomym siebie.

5 najłatwiejszych narzędzi medytacyjnych dla początkujących do nauki uważności

Myślisz o medytacji jako o nawyku? Te przewodniki i aplikacje do medytacji pokazują, jak łatwo można rozpocząć ten nawyk w dowolnym miejscu.

Czytaj dalej

O autorze