Jak zaplanować filtr niebieskiego światła na Androida?

Światło odgrywa bardzo ważną rolę w regulacji hormonów i zegara biologicznego człowieka. Gdy poziom światła spada w nocy, nasze ciała rozpoznają, że zapada noc i nadszedł czas, aby iść spać. Wraz ze wzrostem poziomu światła budzimy się i nabieramy energii, gotowi na dzień.

Niestety jesteśmy teraz otoczeni przez urządzenia emitujące światło, które utrudniają naszemu organizmowi rozpoznanie, kiedy powinniśmy spać, a kiedy musimy być obudzeni.

Chociaż możemy nie być przygotowani na rezygnację ze smartfonów, laptopów lub oglądania telewizji przed snem, możemy zmniejszyć ilość przyjmowanego niebieskiego światła.

Korzystanie z filtra światła niebieskiego na telefonie z Androidem

Oprócz wypróbowanie pary okularów blokujących niebieskie światło, jednym z najłatwiejszych sposobów zmniejszenia ekspozycji na niebieskie światło przed snem jest użycie filtra światła niebieskiego w smartfonie. Obecnie większość telefonów jest wyposażona w filtr światła niebieskiego wbudowany w ich system operacyjny.

Oto jak ustawić harmonogram niebieskiego światła na telefonie z Androidem.

1. Przejdź do ustawień telefonu i otwórz swój Pokaz ustawienia.
2. Stąd powinieneś być w stanie zobaczyć sekcję oznaczoną Filtr światła niebieskiego, Nocna zmiana, lub Osłona zapewniająca komfort oczu, pośród innych. Nazwa zmienia się w zależności od posiadanego telefonu.
3. Tutaj możesz dostosować temperaturę kolorów ekranu, włączyć na stałe filtr światła niebieskiego lub ustawić harmonogram.
4. Podczas ustawiania harmonogramu światła niebieskiego możesz wybrać automatyczny harmonogram od zachodu do wschodu słońca lub harmonogram niestandardowy.
5. W przypadku korzystania z harmonogramu od zachodu do wschodu słońca usługa lokalizacji musi być włączona, aby telefon wiedział, o której godzinie wschodzi i zachodzi słońce w Twojej okolicy.
6. Jeśli ustawisz niestandardowy harmonogram, będziesz mógł ręcznie wybrać, o której godzinie filtr niebieskiego światła ma się włączać i wyłączać każdego dnia.

Utrzymywanie zdrowych relacji z technologią

Korzystanie z filtra światła niebieskiego może pomóc w lepszym śnie w nocy. Chociaż technologia ma wiele zastosowań w naszym życiu, ważne jest, aby pamiętać, aby odłożyć swoje urządzenia i pozwolić organizmowi na odpowiedni odpoczynek.

Sophia Whitham (8 opublikowanych artykułów)

Sophia jest autorką funkcji dla MakeUseOf.com. Po ukończeniu studiów z klasyką rozpoczęła karierę w marketingu, zanim została pełnoetatowym niezależnym autorem treści. Kiedy nie pisze swojego kolejnego wielkiego artykułu, znajdziesz ją wspinającą się lub jeżdżącą po lokalnych szlakach.

Więcej od Sophii Whitham