6 aplikacji mobilnych, które pomogą Ci radzić sobie z alergiami pokarmowymi

W samych Stanach Zjednoczonych ponad 30 milionów ludzi żyje z alergią pokarmową. Ta liczba nawet nie zaczyna obejmować niezliczonej liczby osób z nietolerancjami pokarmowymi lub tych, którzy po prostu muszą unikać określonego jedzenia z innych powodów dietetycznych..

Życie z alergią pokarmową lub nietolerancją pokarmową może być bardzo restrykcyjne, szczególnie dla osób, które zostały niedawno zdiagnozowane. Jeśli dotyczy to Ciebie, te aplikacje na alergie pokarmowe mogą pomóc Ci śledzić objawy, znajdować bezpieczną żywność i uczyć się nowych przepisów.

1. Otwarte fakty dotyczące żywności

Podczas gdy etykietowanie żywności niewątpliwie poprawiło się w ostatnich latach, zakupy spożywcze nadal mogą wydawać się polem minowym. Etykiety żywności są czasami niepotrzebnie skomplikowane, a czasami może się wydawać, że czytasz krótki esej, gdy jedyne, co próbujesz znaleźć, to lista alergenów.

Open Food Facts to łatwa w użyciu aplikacja do skanowania kodów kreskowych, która została zaprojektowana, aby pomóc Ci odszyfrować złożone etykiety żywności. Chociaż aplikacja nie została stworzona z myślą o alergenach, ma kilka funkcji specyficznych dla alergenów, które zdecydowanie ułatwiają zakupy spożywcze.

Po zeskanowaniu lub wyszukaniu produktu spożywczego możesz przejść do zakładki składników, w której zobaczysz zestawienie składników produktu, w tym wszelkie alergeny i inne dodatki. Z bocznego menu możesz również ustawić alerty o alergenach, które powiadomią Cię, jeśli zeskanowany produkt zawiera wybrane przez Ciebie alergeny.

Open Food Facts to otwarta baza danych, co oznacza, że ​​polega ona na swoich użytkownikach w zakresie powiększania posiadanych danych i aktualizowania wszystkiego. Oznacza to, że możesz dodawać własne produkty i pomagać innym użytkownikom, jeśli nie możesz znaleźć tego, czego szukasz w bazie danych.

Ściągnij: Otwarte fakty dotyczące żywności dla Android | iOS (Wolny)

2. Znajdź mnie bezglutenowe

Jeśli masz celiakię, nietolerancję pszenicy lub po prostu musisz unikać glutenu, Find Me Gluten Free pomoże Ci znaleźć restauracje, które spełnią Twoje wymagania.

Korzystając z Twojej bieżącej lokalizacji, Find Me Gluten Free pokaże Ci pobliskie restauracje, które mają dedykowane menu bezglutenowe lub są w stanie zapewnić bezglutenowy chleb, makaron lub desery. Użytkownicy aplikacji mogą dodawać własne oceny i recenzje do ofert restauracji, pomagając przyszłym odwiedzającym wiedzieć, czego mogą się spodziewać.

Darmowa wersja Find Me Gluten Free jest świetna is narzędzie do lokalizowania restauracji, ale aby uzyskać dostęp do filtrów „najbardziej przyjaznych dla celiakii” lub „otwórz teraz”, musisz przejść na roczne członkostwo premium.

Ściągnij: Find Me Gluten Free for Android | iOS (Darmowa, dostępna wersja premium)

3. Monitorowanie objawów, dziennik alergii i żywności

Jeśli walczysz o poskładanie objawów alergii pokarmowej, to narzędzie MoodBites Symptom Tracker, Dziennik alergii i żywności może pomóc Ci dostrzec wzorce między spożywanymi pokarmami a tym, jak one Cię wytwarzają czuć.

Jeśli szukasz licznik kalorii, taki jak MyFitnessPal wtedy Symptom Tracker nie jest dla Ciebie. Aplikacja nie śledzi odżywiania; zamiast tego, rejestrując żywność, którą jesz, objawy i nastrój, aplikacja jest w stanie przewidzieć trendy, takie jak najczęstsze objawy i które produkty mają tendencję do wywoływania niepożądanych reakcji.

Podstawowe funkcje trendów są dostępne w bezpłatnej wersji aplikacji. Aby jednak uzyskać pełny dostęp do swoich statystyk i prognoz, musisz przejść na miesięczną lub roczną subskrypcję premium.

Ściągnij: Śledzenie objawów dla Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)

4. Lista żywności o niskiej zawartości FODMAP od A do Z

Podczas gdy wrażliwość na FODMAP nie jest uważana za alergię pokarmową, jeśli jesteś na diecie o niskiej zawartości FODMAP, wiesz, że wymaga ona starannego zarządzania spożywanymi pokarmami. Aplikacja Lista żywności Low FODMAP A-Z została zaprojektowana, aby pomóc osobom na diecie Low FODMAP w poruszaniu się po codziennych produktach spożywczych.

Aplikacja nadaje każdemu pokarmowi prostą ocenę koloru, przy czym czerwone pokarmy zawierają wysoki poziom FODMAP, bursztynowe pokarmy – średnią dawkę, a zieloną – niską dawkę. Ogólnie rzecz biorąc, należy unikać czerwonych pokarmów, bursztynowe pokarmy są w porządku z umiarem, a zielone pokarmy są w porządku dla większości ludzi.

Wybierając żywność, aplikacja następnie rozkłada zawarte w niej FODMAP, co może pomóc osobom szczególnie wrażliwym na określony rodzaj.

Obecnie lista żywności Low FODMAP A-Z koncentruje się na produktach niemarkowych, ale zawiera niektóre produkty generyczne, takie jak chipsy, herbatniki i ciasta.? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??

Ściągnij: Lista żywności o niskiej zawartości FODMAP od A do Z dla Android (Wolny)

5. Identyfikator medyczny

Jak wiedzą osoby z ciężkimi alergiami pokarmowymi, wystarczy niewielka ilość alergenu pokarmowego, aby wywołać reakcję alergiczną. W ciężkich przypadkach może to spowodować anafilaksję, która wymaga natychmiastowej interwencji.

Medical ID to aplikacja zaprojektowana, aby mówić za Ciebie, gdy nie możesz mówić za siebie. Podczas konfigurowania aplikacji możesz wprowadzić ważne informacje medyczne, takie jak alergie, leki, które nosisz, a nawet szczegóły dotyczące miejsca ich przechowywania.

W nagłych wypadkach dostęp do tych danych można uzyskać za pomocą widżetu na ekranie blokady lub ekranie głównym. Ty lub ktoś, z kim jesteś, możesz dwukrotnie dotknąć symbolu identyfikatora medycznego, nawet gdy telefon jest zablokowany, co spowoduje wyświetlenie profilu medycznego.

Z poziomu aplikacji możesz również szybko znaleźć pobliskie szpitale, a nawet wyświetlić dane o lokalizacji, aby udostępnić je służbom ratunkowym. Tak daleko jak darmowe aplikacje medyczne są zaniepokojeni, identyfikator medyczny jest łatwy w użyciu i może uratować ci życie.

Ściągnij: Identyfikator medyczny dla Android (Darmowa, dostępna wersja premium)

6. Pyszne Przepisy

Wreszcie, Yummly to spersonalizowana aplikacja z przepisami, która pomoże Ci znaleźć nowe i ekscytujące przepisy, które pasują do Twoich wymagań żywieniowych.

Podczas konfigurowania swojego profilu będziesz mógł wybrać wszelkie alergie lub nietolerancje pokarmowe, które możesz mieć, dodać specjalne diety, a nawet dodać nielubiane potrawy, których wolisz unikać. Korzystanie z informacji, które podajesz Yummly, pomoże Ci znaleźć przepisy do wypróbowania.

Aby pomóc Ci tworzyć przepisy ze składników, które już masz pod ręką, zajrzyj do Wirtualnej Spiżarni, gdzie możesz dodać składniki, które już posiadasz, a następnie wyszukać gotowe przepisy ze spiżarni.

Dzięki ponad dwóm milionom przepisów wymienionych w aplikacji na pewno znajdziesz coś, co chcesz gotować, a jeśli uaktualnisz do wersji Pro, są filmy z gotowaniem, które możesz śledzić także.

Ściągnij: Pyszne Przepisy na Android | iOS (Darmowa, dostępna wersja premium)

Używanie aplikacji do zarządzania alergiami pokarmowymi

Aplikacje na telefon mogą nie być w stanie wyleczyć alergii pokarmowych, ale z pewnością mogą sprawić, że życie z nimi stanie się nieco bezpieczniejsze i łatwiejsze.. Te sześć aplikacji to tylko kilka z najwyżej ocenianych aplikacji, które mogą pomóc Ci żyć z alergią pokarmową lub nietolerancją pokarmową.

Ponieważ alergie pokarmowe stają się coraz bardziej powszechne, a technologia wciąż się rozwija, nie możemy się doczekać, aby zobaczyć, dokąd zmierza przyszłość spersonalizowanej żywności.

5 najlepszych aplikacji na Androida i iPhone'a, które uproszczą zakupy spożywcze

Te aplikacje są nieocenione przy sporządzaniu list, planowaniu posiłków i upraszczaniu w inny sposób zadania związanego z zakupami artykułów spożywczych.

Czytaj dalej

O autorze