5 darmowych aplikacji online do kojącej arteterapii zapewniającej spokój psychiczny i odprężenie

Tworzenie dzieł sztuki lub udział w ćwiczeniach artystycznych może pomóc w walce z uczuciem przytłoczenia lub zestresowania. Wypróbuj terapię sztuką za pomocą tych bezpłatnych aplikacji i stron, aby znaleźć spokój ducha.

Podczas studia odkryli, że tworzenie sztuki może pomóc zmniejszyć poziom stresu, nie zastępuje porady lekarskiej od specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. Jednak terapia sztuką może być kojąca i relaksująca, gdy jest wykonywana w połączeniu z innymi standardowymi praktykami zdrowia psychicznego. Pomyśl o tym jak o medytacji, sposobie skupienia się i znalezienia spokoju.

1. Kropka do kropki (Android, iOS): Połącz grę w kropki dla relaksującej sztuki

Jednym z pierwszych rodzajów dzieł sztuki, których uczymy się jako dzieci, jest Connect-The-Dots. Wygląda jak seria liczb na pustej kartce papieru, ale kiedy rysujesz między nimi linie, pojawia się obrazek. Kto by pomyślał, że ćwiczenie stanie się sztuką terapeutyczną, gdy dorośniemy?

Kropka do kropki to wspaniałe wirtualne odtworzenie klasycznego ćwiczenia. Wybierz jedną z wielu łamigłówek w dowolnej z różnych bezpłatnych kategorii, takich jak zwierzęta, moda, kwiaty, przyroda, miejsca, sport, pojazdy itp. Liczba kropek waha się od około 200 do ponad 600, w zależności od złożoności obrazu.

Właściwie połączenie kropek polega po prostu na dotknięciu następnego punktu w serii. Możesz powiększać i pomniejszać oraz przewijać obraz, jak w Mapach Google. Kropka do kropki zapisuje twoje postępy na wypadek, gdybyś chciał przerwać i wrócić do utworu później. Ukończone prace zamieniają się w pełne dzieła i są zapisywane do ponownego odwiedzenia.

Ściągnij: Połącz kropki dla Android | iOS (Wolny)

2. Polygon and Unicorn Color by Number (Android, iOS): Peaceful Paint by Numbers Games

Po połączeniu kropek przechodzi się do malowania po numerach. To jest stare ćwiczenie, w którym rysunek jest wypełniony mniejszymi sekcjami w różnych kolorach i musisz je wypełnić. Istnieją dwie aplikacje do odtworzenia tego w zabawny sposób.

Polygon używa stylu graficznego low-poly w grze polegającej na malowaniu według liczb. Wybierz jeden z wielu bezpłatnych projektów w bibliotece, aby go otworzyć, a następnie dotknij każdej sekcji obrazu, aby ją wypełnić. To uspokajający, powtarzalny proces. Polygon oferuje również codziennie nowy bezpłatny rysunek, dzięki czemu nigdy nie zabraknie Ci dzieł sztuki. Możesz także udostępniać gotowe elementy znajomym.

Unicorn Color by Number przyjmuje 8-bitowy styl pikselowy, dzięki czemu jest atrakcyjny dla graczy retro. Ponownie wybierz obraz i dotknij odpowiednich pól w siatce, aby rozpocząć kolorowanie obrazu. Podobnie jak w przypadku Polygon, Unicorn zapisze wszelkie postępy w obrazie, abyś mógł wrócić do niego później. Jednorożec w wyjątkowy sposób pozwala ci zrobić selfie i to również pokolorować.

Ściągnij: Wielokąt dla Android | iOS

Ściągnij: Kolorowanie według liczb jednorożca dla Android | iOS

3. Kolorowa mandala (Sieć): Maluj mandale online za pomocą unikalnych pędzli

Książki mandali to najgorętszy trend w arteterapii. Mandala to duchowy lub rytualny symbol powtarzających się geometrycznych kształtów i wzorów, które mają naśladować poczucie wszechświata. Jest to praktyka medytacyjna, na którą wielu przysięga.

Color Mandala to bezpłatna aplikacja internetowa do ćwiczenia malowania mandali online. Możesz zarejestrować się, aby zapisać swoje postępy, ale strona działa doskonale bez rejestracji. Wyświetla monit o wybranie mandali, a następnie rozpoczęcie wypełniania kolorów.

„Pędzel” jest wyjątkowy w Kolorowej Mandali, ponieważ możesz wybrać, ile razy kursor będzie się powtarzał w powtarzających się wzorach. Możesz zobaczyć pozycje na żywo i kliknąć, aby wypełnić kolor w tej przestrzeni. To wspaniałe doświadczenie, które wymaga myszy lub gładzika; Kolorowa mandala nie działa dobrze na ekranach dotykowych.

Możesz także tworzyć własne mandale na stronie internetowej. To skomplikowany proces i są do tego lepsze aplikacje, więc możesz poszukać gdzie indziej.

Kolorowa Mandala umożliwia wydrukowanie dowolnej mandali, jeśli wolisz wykonać to ćwiczenie na fizycznym papierze w rzeczywistych kolorach. Oczywiście możesz również kupić książkę do kolorowania mandali online lub pobrać darmowe strony do druku mandali.

Narzędzia papierniczego giganta Staedtler są tak często używane do tworzenia mandali, że firma opracowała najlepszą aplikację internetową do tworzenia własnych niestandardowych projektów mandali. Jest niezwykle łatwy w użyciu, a tworzenie mandali jest tak samo kojącym procesem, jak wypełnianie jej kolorami.

Aplikacja oferuje sześć warstw do tworzenia mandali. W każdej warstwie musisz najpierw wybrać wzór z obszernej biblioteki kształtów wykonanych przez Staedtler lub innych użytkowników. Następnie wybierz, ile razy wzór się powtórzy, jego rozmiar na czystym papierze i jak chcesz obrócić element.

Po ustawieniu wzoru przejdź do ustawień warstwy, aby wybrać miejsce na papierze, w którym ma się on pojawić, dostosowując rozmiar i obrót na innej płaszczyźnie. Zrób to z maksymalnie sześcioma warstwami i zakończ mandalę. Następnie możesz pobrać go jako plik PDF, aby wydrukować lub wypełnić dowolną wybraną aplikację do edycji zdjęć.

Twórca mandali Staedtler nie jest jedyny. Jeśli wolisz swobodę, sprawdź Mandala Gaba. Ta bezpłatna aplikacja internetowa dzieli płótno na wiele luster, dzięki czemu każdy projekt z jednego jest replikowany w innych. Będzie to wymagało pewnej ręki, gdy nie używasz narzędzia Linia, ale fajnie jest umieścić własną wyobraźnię w mandali.

5. To jest piasek i Jedwab (Internet, telefon komórkowy): klasyczne interaktywne aplikacje artystyczne dla relaksu

Dwie najstarsze interaktywne aplikacje artystyczne online są znane z tego, że pomagają ludziom się zrelaksować. This Is Sand and Weave Silk przekształciło się od tego czasu w fantastyczne aplikacje mobilne.

This Is Sand pozwala zrzucić kolorowy piasek z kursora na komputery stacjonarne lub przytrzymując palec na ekranie dotykowym. Kojący dźwięk i ruch są już wystarczająco fajne, ale możesz też zamienić je w sztukę. Użyj różnych kolorów i praw fizyki, aby wypełnić warstwy kolorów w piasku.

Silk (lub Weave Silk) to wspaniała aplikacja do tworzenia dzieł sztuki jednym kliknięciem lub dotknięciem. Wygląda jak świecące pasma jedwabiu, łączące się i zachodzące na siebie. Możesz zdecydować się na odzwierciedlenie tego, co robisz z jednej strony, co prowadzi do odjazdowych postaci i pomysłowej sztuki. Oficjalna wersja Silk obsługuje tylko aplikację internetową i aplikację na iOS, ale użytkownicy Androida mogą używać Silk Art do tego samego doświadczenia.

Ściągnij: To jest piasek dla Android | iOS (Wolny)

Ściągnij: Jedwab do iOS (Wolny)

Ściągnij: Sztuka jedwabiu Portret i Krajobraz dla Androida (bezpłatny)

Sztuka może być relaksująca, nawet bez robienia czegokolwiek

Wypróbuj wszystkie praktyki arteterapii wymienione w tym artykule. Nigdy nie wiesz, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy, a nawet możesz przełączać się między nimi w zależności od nastroju. Na przykład tworzenie własnej mandali może być lepsze jako odwrócenie uwagi, podczas gdy bezmyślne wypełnianie kolorów liczbami może pomóc spowolnić przepracowany umysł.

W rzeczywistości terapia sztuką może wykraczać poza faktyczne tworzenie czegoś. Sztuka może mieć na nas wrodzony wpływ, gdy znajdziemy coś, z czym możemy się połączyć. Może powinieneś spróbować odwiedzić wirtualne muzea. A miliony ludzi uznały to za uspokajające Radość malowania Boba Rossaktóre możesz w całości obejrzeć na YouTube. To naprawdę zależy od ciebie.

5 bezpłatnych aplikacji i witryn do nauki rysowania online dla początkujących lub artystów

Czy kiedykolwiek czułeś się, jakbyś miał ukrytego w sobie artystę? Skorzystaj z tych aplikacji i witryn, aby nauczyć się rysować i doskonalić swoje umiejętności.

Czytaj dalej

O autorze