Po wyjściu ze szkoły zbyt łatwo jest przestać się uczyć. Możesz nie mieć żadnych zadań lub testów do nauki, ale to nie znaczy, że powinieneś przestać ćwiczyć mózg. Wykonywanie ćwiczeń dla mózgu jest tak samo ważne, jak dla ciała.
Wzmocnienie mózgu poprawi pamięć, koncentrację, zdolność szybkiego formułowania myśli i wiele więcej. A jeśli teraz zaczniesz trenować swój mózg, będziesz ostrzejszy na starość. Oto kilka świetnych aplikacji, które pomogą Ci rozpocząć codzienne ćwiczenia mózgu.
1. NeuroNation
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Aplikacja NeuroNation może wzmocnić Twój mózg w wielu obszarach, w tym w pamięci, koncentracji i czasie reakcji. Gdy po raz pierwszy otworzysz aplikację, zostaniesz poprowadzony przez test mocnych i słabych stron, który testuje Twój mózg w czterech różnych obszarach. Pod koniec testu Twoje wyniki są zapisywane w aplikacji i wykorzystywane jako punkt wyjścia do treningu mózgu.
Następnie czas zacząć. Istnieje wiele zabawnych ćwiczeń do wykonania, które przypominają bardziej gry niż ćwiczenia edukacyjne. Chociaż niektóre gry są zarezerwowane dla subskrybentów, istnieje również wiele świetnych darmowych opcji.
Jedną z najfajniejszych funkcji aplikacji NeuroNation są NeuroBoosters, czyli małe ćwiczenia angażujące mózg i ciało w środku stresującego dnia pracy. Te małe ćwiczenia zawierają zdjęcia i szczegółowe instrukcje, aby upewnić się, że robisz je dobrze. Istnieje 11 różnych ćwiczeń, przez które można przejść.
Związane z: Aplikacje do medytacji i relaksu, aby pokonać stres i niepokój
Jak radzisz sobie ze stresem i niepokojem? Zbuduj pozytywne nastawienie dzięki aplikacjom do medytacji i relaksacji, aby zachować zdrowie psychiczne.
Kupując subskrypcję, zyskujesz dostęp do bardziej spersonalizowanych ćwiczeń i treningu mózgu. Ten program szkoleniowy jest wysoce spersonalizowany i zapewnia dostęp do większej liczby kursów. Chociaż subskrypcja nie jest konieczna, aby korzystać z tej aplikacji, zapewnia ona mnóstwo wspaniałych dodatków, które są warte zainwestowania.
Ściągnij: NeuroNation dla Android | iOS (Bezpłatna, dostępna subskrypcja)
2. Ćwicz Twój mózg
Zdjęcie 1 z 2
Obraz 2 z 2
Aplikacja Train Your Brain oferuje mnóstwo zabawnych i interesujących gier, które są świetne zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Niektóre gry sprawdzają twoje umiejętności pamięci, podczas gdy inne sprawdzają umiejętności rozwiązywania problemów i orientacji przestrzennej.
Każda gra ma wiele poziomów, więc nieustannie podejmujesz wyzwania. W tej bezpłatnej aplikacji jest tylko około 10 gier, ale ponieważ stają się one coraz trudniejsze i stanowią wyzwanie, nie będzie ci brakować treści.
Jest też codzienne wyzwanie do wykonania, które zachęca Cię do codziennego powrotu. I nie ma ograniczeń co do tego, ile razy możesz przejść przez każdą grę. Możesz kontynuować grę, dopóki nie poczujesz, że wystarczająco wytrenowałeś swój mózg.
Jedyny zakup w aplikacji służy do usuwania reklam.
Ściągnij: Trenuj swój mózg dla Android | iOS (Darmowy)
3. Memory Match
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Jeśli chcesz przede wszystkim rozwijać swoje umiejętności zapamiętywania, aplikacja Memory Match to świetny wybór. Ta aplikacja jest w zasadzie grą karcianą z dopasowywaniem pamięci wirtualnej, z poziomami, które pozwalają zdobywać gwiazdki i monitorować postępy.
Możesz wybrać podążanie za wyznaczonymi dla siebie poziomami lub stworzyć własne niestandardowe etapy. Na poziomie niestandardowym wybierasz liczbę kart na ekranie i zawartość kart, na przykład instrumenty muzyczne lub zwierzęta.
Ta aplikacja nie ma wiele, ale poprawi twoją pamięć. W miarę kontynuowania gry szybko zauważysz, że twoja pamięć się poprawia. Poza tym granie w prostą grę, gdy jesteś zestresowany, jest niesamowicie relaksujące.
Ściągnij: Dopasowanie pamięci do Android | iOS (Darmowy)
4. Lumosity
Zdjęcie 1 z 2
Obraz 2 z 2
Podobnie jak NeuroNation, Lumosity oferuje również test treningowy przy pierwszym pobraniu aplikacji. W ten sposób uzyskasz wyniki i dowiesz się, gdzie stoisz w porównaniu z innymi osobami w Twoim wieku, wskazując obszary, nad którymi musisz pracować najbardziej.
Każdego dnia masz dostęp do podstawowego treningu za darmo, który obejmuje trzy różne gry poznawcze. Te trzy gry zmieniają się każdego dnia, ale w darmowe oferty grasz tyle razy, ile chcesz w ciągu dnia. Najlepsze funkcje aplikacji Lumosity są dostępne tylko dla członków Premium, którzy płacą za miesięczny lub roczny plan subskrypcji.
Jeśli Twoim celem jest codzienne ćwiczenie mózgu tylko trochę, bezpłatna wersja jest pełna. Ale jeśli naprawdę chcesz spersonalizowanego planu treningowego, który koncentruje się na twoich słabych obszarach, wersja Premium może być tego warta. Zawsze możesz wypróbować wersję Premium przez dwutygodniowy okres próbny i anulować ją, jeśli uważasz, że nie jest warta Twoich pieniędzy.
Ściągnij: Lumosity dla Android | iOS (Bezpłatna, dostępna subskrypcja)
5. Mnemonista
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Mnemonist to kolejna fantastyczna aplikacja do poprawy umiejętności zapamiętywania. Dzięki niemu otrzymasz serię słów, a następnie musisz je wszystkie zapamiętać w późniejszym czasie. Istnieje licznik czasu, który odlicza czas, więc masz tylko ograniczoną ilość czasu na przejrzenie i zapamiętanie listy.
Związane z: Chcesz poprawić swoją pamięć i przypomnieć sobie? Te narzędzia mogą pomóc
Czasami na ekranie widać tylko jedno słowo, a innym razem długą listę słów. W miarę przechodzenia na wyższe poziomy liczba słów, które musisz zapamiętać, rośnie. W tej aplikacji do zapamiętywania fajne jest to, że w końcu będziesz musiał użyć jakiejś sztuczki, aby zapamiętać wszystkie słowa.
Samo zapamiętywanie słów może działać w mniejszej liczbie. Ale kiedy masz długie listy, potrzebujesz urządzenia mnemonicznego lub innej techniki zapamiętywania, aby ci pomóc. Na przykład spójrz na pierwsze dwa słowa na powyższym zrzucie ekranu: przycisk i pilot.
Możesz zapamiętać te dwa słowa, przypominając sobie coś w rodzaju „Naciśnij przycisk na pilocie”. To samo dotyczy reszty słów.
Ściągnij: Mnemonista dla Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
Wzmacniaj swój mózg każdego dnia
Ćwiczenie mózgu nie musi zajmować ogromnej ilości czasu. Potrzebujesz tylko około 10-15 minut stymulacji mózgu dziennie, aby zacząć widzieć wyniki. Oczywiście, jeśli masz więcej czasu na trenowanie mózgu, zrób to. Ale jeśli masz tylko kilka minut tu i tam, to wszystko, czego potrzebujesz.
Oprócz wzmacniania umiejętności zapamiętywania, rozwiązywania problemów, logiki i szybkości, ważne jest również, aby pamiętać o wzmocnieniu zdolności do relaksu i odprężenia. Stres odbija się na naszych organizmach, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dlatego upewnij się, że masz też świetną aplikację uspokajającą, która pozwoli Ci uwolnić się od stresu i zachować pozytywne nastawienie do życia.
Życie codzienne może naprawdę cię zmęczyć. Wypróbuj te pomocne aplikacje, które mogą zarządzać Twoim zdrowiem psychicznym i poprawiać nastrój.
- Android
- iPhone
- Technologia edukacyjna
- Gry edukacyjne
- Zdrowie psychiczne
- Aplikacje na iOS
- Aplikacje Android
Sarah Chaney jest profesjonalną niezależną autorką dla MakeUseOf, Android Authority i KOINO IT Solutions. Lubi zajmować się wszystkim, co dotyczy Androida, gier wideo i technologii. Kiedy nie pisze, zwykle można ją znaleźć, gdy piecze coś pysznego lub gra w gry wideo.
Zapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego biuletynu, aby otrzymywać wskazówki techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Jeszcze jeden krok…!
Potwierdź swój adres e-mail w wiadomości e-mail, którą właśnie wysłaliśmy.