Instagram może pomóc w rozpowszechnianiu świadomości ważnych problemów społecznych, budowaniu biznesu na telefonie i utrzymywaniu bliskości z bliskimi. Jednak wadą Instagrama jest to, że wielu użytkowników czuje się wyczerpanych, niespokojnych, a nawet zazdrosnych podczas korzystania z aplikacji.
Czy czujesz, że Instagram powstrzymuje Cię przed ukończeniem znaczących zadań, ale czujesz, że jest zbyt wiele korzyści, aby usunąć konto? Jeśli tak, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Zamiast wychodzić, powinieneś wziąć pod uwagę te wskazówki, jak budować zdrowsze relacje z Instagramem i mniej rozpraszać się online.
1. Wycisz osoby, których nie chcesz przestać obserwować
Jest mnóstwo sposoby, w jakie media społecznościowe mogą łączyć ludzi, ale czasami bliscy zachowują się inaczej w sieci niż w prawdziwym życiu i możesz nie lubić ich osobowości w mediach społecznościowych.
Chociaż media społecznościowe czasami nas dzielą, mogą również pomóc nam się połączyć. Oto pięć sposobów, w jakie media społecznościowe zbliżają ludzi.
Jeśli czujesz, że zaprzestanie obserwowania znajomych i krewnych spowodowałoby niepotrzebny dramat, możesz ich zamiast tego wyciszyć. Wyciszenie użytkownika spowoduje, że jego posty nie pojawią się w Twoim kanale, ale nie martw się, Instagram im tego nie powie.
Aby wyciszyć konto, wejdź na jego profil i kliknij strzałka obok karty Obserwowane. Następnie wybierz Wycisz> Wycisz posty.
Jeśli chcesz to później zmienić, wróć do jego profilu i wybierz Wyłącz wyciszenie. Nadal możesz zobaczyć czyjeś posty po wyciszeniu ich, ale będziesz musiał ręcznie wyszukać jego nazwę i przejść do jego profilu.
2. Wycisz historie od (prawie) wszystkich
Jednym z problemów z Instagramem jest to, że może to prowadzić zazdrość w mediach społecznościowych. Widzenie pozornie doskonałego życia innych ludzi może wpłynąć na produktywność, obniżając Twoją motywację i niszcząc Twoją pewność siebie.
Czy spędzasz godziny oglądając filmy z wakacji znajomych lub przeglądając zdjęcia z ich wymyślnych wypraw na zakupy? Możesz to zmienić, wyciszając wszystkie historie swoich zwolenników, z wyjątkiem tych, którzy zapewniają prawdziwą wartość w Twoim życiu.
Możesz wyciszyć historie danej osoby w kanale domowym, przytrzymując jej ikonę u góry strony. Gdy pojawi się lista opcji, wybierz Wycisz> Wycisz historie.
Możesz także przejść do ich profilu, kliknąć Następujący i wybierz Wycisz> Wycisz historie.
Zdjęcie 1 z 2
Obraz 2 z 2
Kiedy wyciszysz historie użytkownika, zostaną one ukryte za kontami, które nadal chcesz widzieć.
3. Podaj wyraźny powód, aby się zalogować
Czy zdarza Ci się, że wchodzisz na Instagram tylko dlatego, że jest to nawyk? Jeśli tak, podanie wyraźnego powodu, aby się zalogować, jest sposobem na rozwiązanie tego problemu.
Kiedy następnym razem podniesiesz telefon, aby otworzyć aplikację, zatrzymaj się i zapytaj, dlaczego chcesz zalogować się na Instagramie. Jeśli nie możesz odpowiedzieć na to pytanie, odłóż telefon i zamiast tego popracuj nad czymś bardziej produktywnym.
Związane z: Wydajne sposoby na zabicie czasu za pomocą smartfona
Pomyśl też o wcześniejszym zaplanowaniu swojego czasu na Instagramie. Jeśli chcesz przewijać bez celu i żartować ze znajomymi, to w porządku. Każdego wieczoru odłóż 10 minut w kalendarzu i skup się na niczym innym, jak tylko nadejdzie czas.
Planując swój czas na Instagramie, zanotuj każde konto, które sprawdzisz i na które wiadomości odpowiesz. Jeśli wiesz, że możesz później nadrobić zaległości ze swoimi obserwatorami, przez resztę dnia będziesz rzadziej sprawdzać swój telefon, niż jest to konieczne.
4. Przełącz powiadomienia na Instagramie
Jeśli klikanie powiadomień push powoduje, że spędzasz zbyt dużo czasu na Instagramie, wyłącz je. Ale jeśli otworzysz aplikację, ponieważ wyłączyłeś powiadomienia i chcesz być na bieżąco z wszystkim, włącz je.
Aby zmienić powiadomienia, przejdź do karty profilu osobistego w prawym dolnym rogu ekranu. W prawym górnym rogu zobaczysz trzy linie; wybierz je i przejdź do Ustawienia> Powiadomienia.
Zdjęcie 1 z 2
Obraz 2 z 2
Na następnej stronie zobaczysz różne opcje. Przejdź do każdej kategorii i wybierz Na lub Pozaw zależności od tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Jeśli okaże się, że żadne z nich nie działa, możesz również spróbować usunąć aplikację i pobrać ją ponownie za każdym razem, gdy będziesz jej potrzebować.
Czy masz wrażenie, że przewijanie w Twoim domu nie informuje Cię o ludziach, na których Ci zależy? Oszczędzaj czas i energię, wyszukując konta, na których Ci zależy.
Zdjęcie 1 z 2
Obraz 2 z 2
Na drugiej od lewej karcie lupy u dołu aplikacji dotknij pasek wyszukiwania na górze. Wpisz nazwę użytkownika, którego chcesz zobaczyć, i kliknij jego profil. Stamtąd możesz zapoznać się z ich najnowszymi aktualizacjami i wysłać im wiadomość, jeśli chcesz.
6. Unikaj korzystania z niektórych funkcji
O ile nie otworzyłeś Instagrama specjalnie, aby użyć jednego z tych narzędzi, trzymaj się z dala od IGTV, Reels, Shopping i Highlights.
Związane z: Co to są kołowrotki na Instagramie?
Dodatkowe funkcje Instagrama zostały zaprojektowane tak, abyś szukał nowości, dlatego możesz przewijać przez 20 minut bez zauważenia.
Jeśli zdecydujesz się skorzystać z któregokolwiek z nich, wyjaśnij, jakiego rodzaju treści szukasz i dlaczego.
7. Ustaw granice fizyczne
Zarówno smartfony Apple, jak i Android mają liczniki czasu ekranu, które mogą stanowić barierę między Tobą a Instagramem. Jeśli masz iPhone'a, włącz go Czas ekranowy w ustawieniach i przejdź do Limity aplikacji> Dodaj limit. Stuknij w Ikona Instagram i ustaw, jak długo chcesz spędzać na platformie każdego dnia. Po osiągnięciu tego limitu zostaniesz automatycznie zablokowany w aplikacji.
Zdjęcie 1 z 2
Obraz 2 z 2
Możesz alternatywnie włączyć Przestój, który zablokuje wszystkie aplikacje na określony czas, chyba że na to zezwolisz. Aby uzyskać do tego dostęp, wybierz Przestój zamiast Limity aplikacji w ustawieniach telefonu.
8. Spraw, aby Twoja karma była nudna
Jeśli różowe i pomarańczowe kolory Instagrama nadal wabią Cię do aplikacji, możesz sprawić, że Twoje wiadomości będą mniej atrakcyjne, usuwając kolory z telefonu.
Aby to zrobić, przejdź do Ustawienia> Dostępność. Kiedy tam będziesz, skręć Filtry kolorów na. Pierwsza opcja to Skala szarości; wybierz tę opcję, a całe nasycenie zostanie usunięte z ekranu telefonu.
Zdjęcie 1 z 2
Obraz 2 z 2
Kiedy wejdziesz na Instagram, wszystkie posty i historie będą prezentowane w czerni i bieli, przez co będą wyglądać mniej interesująco.
Popraw swoje relacje z Instagramem
Twoja relacja z Instagramem jest w twoich rękach i nie musisz usuwać aplikacji ze swojego życia, jeśli nie chcesz. Najważniejsze jest to, aby dokładnie wiedzieć, dlaczego chcesz korzystać z Instagrama i zoptymalizować swoje konto, aby spełniało te potrzeby.
Twój telefon ma również różne narzędzia, które mogą uchronić Cię przed nadmiernym przewijaniem, pozwalając zamiast tego skupić się na ważniejszych sprawach w życiu.
Chcesz czegoś więcej niż tylko znajomych i rodziny obserwujących Cię na Instagramie? Wiedza o tym, co powinieneś robić, to tylko połowa obrazu. Musisz także znać zasady Instagrama dotyczące tego, czego nie robić.
- Media społecznościowe
- Wydajność
- Media społecznościowe
Danny pisze, odkąd w wieku 10 lat wydał wiersz w swojej rodzinnej Wielkiej Brytanii. Obecnie obsługuje klientów na całym świecie ze swojej bazy w Kopenhadze i jest również zapalonym fotografem.
Zapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego biuletynu, aby otrzymywać wskazówki techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Jeszcze jeden krok…!
Potwierdź swój adres e-mail w wiadomości e-mail, którą właśnie wysłaliśmy.
