Wygląda na to, że wszędzie we współczesnym świecie ktoś twierdzi, że magicznym lekarstwem na ich dręczące dolegliwości była sama woda. Jako jeden z fundamentalnych elementów życia, wszyscy rozumiemy część mocy, jaką posiada woda, ale często zapominamy o wykorzystaniu jej na naszą najlepszą korzyść.
W tak zajętym i chaotycznym świecie musimy pamiętać o nawodnieniu! Pomóż wyruszyć w nową podróż do zdrowia, testując niektóre z tych niesamowitych aplikacji do śledzenia wody na iPhonie.
1. Zdrowie jabłka
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Wielu użytkowników nie zdaje sobie sprawy z szerokiej gamy usług dostępnych w aplikacji Apple Health. Ta aplikacja jest przydatna nie tylko do codziennego liczenia kroków i identyfikacji medycznej, ale działa również jako podstawowe narzędzie do śledzenia wody.
Związane z: Najlepsze aplikacje zdrowotne do łączenia się z Apple Health
Połącz te aplikacje zdrowotne iOS z Apple Health, aby śledzić cenne informacje zdrowotne w jednym miejscu.
Opcje śledzenia wody znajdują się pod Odżywianie kartę w Kategorie zdrowia. Chociaż aplikacja nie pozwala na ustawienie automatycznych przypomnień, które pomogłyby skierować Cię do najbliższej stacji nawadniającej, pozwala na osobiste wprowadzenie danych dotyczących wody. Jest to następnie zintegrowane z resztą Twojego profilu Apple Health.
Ściągnij:Zdrowie jabłka (Darmowy)
2. MyFitnessPal
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
MyFitnessPal to doskonała opcja dla użytkowników, którzy są zainteresowani śledzeniem swoich nawyków związanych z wodą, oprócz śledzenia pozostałej części ich ćwiczeń i podróży fitness.
Aplikacja została zaprojektowana z myślą o zarządzaniu wagą, co oznacza, że użytkownicy mogą wybrać, czy chcą przybrać, schudnąć czy utrzymać aktualną wagę. Po zintegrowaniu danych z aplikacją, będzie ona wysyłać Ci przypomnienia o posiłkach i przekąskach, których można również używać jako przypomnienia o nawodnieniu.
Ściągnij:MyFitnessPal (Dostępna bezpłatna wersja premium)
3. Moje przypomnienie o wodzie i napojach
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
My Water Balance to doskonały wybór, ponieważ koncentruje się nie tylko na spożyciu wody, ale także na całkowitym dziennym spożyciu napojów.
Oznacza to, że możesz rejestrować wszystkie pobrane napoje, a nie tylko wodę. Aplikacja oblicza wymagane dzienne spożycie wody, a następnie ponownie oblicza wymaganą ilość, gdy ręcznie wprowadzasz swoje nawyki związane z piciem w ciągu dnia.
Włączenie alkoholu może w rzeczywistości zwiększyć Twoje dzienne zapotrzebowanie na wodę, ponieważ powoduje odwodnienie.
Ściągnij:Moje przypomnienie o wodzie i napojach (Bezpłatna wersja próbna, wymagana subskrypcja)
4. Aloe Bud
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Aloe Bud ma piękną estetykę, która sprawia, że śledzenie dziennego spożycia wody jest zabawne i kapryśne. Aplikacja działa zarówno jako osobisty dziennik czynności zdrowotnych, takich jak picie, oddychanie i odświeżanie się, dzięki systemowi przypomnień, który pomaga utrzymać ciągłą motywację.
Aplikacja zawiera 8-bitową grafikę, która nadaje aplikacji nostalgiczne wrażenie jednych z najlepszych gier naszego dzieciństwa. Jest to również projekt uspokajający i jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie zrelaksowanego i pełnego współczucia podejścia do każdej nowej rutyny, zwłaszcza nawodnienia.
Aloe Bud przypomina o dbaniu o siebie przez cały dzień z taką samą troską, jaką możesz zapewnić innym.
Ściągnij:Aloe Bud (Darmowe zakupy w aplikacji)
5. Plant Nanny
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Czasami nudny dziennik wody z prostym „Gratulacje!” pod koniec każdego udanego dnia nie wystarczy, abyśmy mogli pozostać na dobrej drodze do nowej rutyny.
Dla tych z nas, którzy potrzebują dodatkowej zachęty, aby pozostać nawodnionym, Plant Nanny jest motywacyjną grą polegającą na podlewaniu. Każdego dnia musisz rejestrować w aplikacji dzienne spożycie wody. Im więcej pijesz wody, tym szybciej rośliny będą rosły i wyrównywały się.
Związane z: Najlepsze mobilne gry ogrodnicze na Androida i iPhone'a
Kiedy zapomnisz pić, Twoje rośliny poczują pragnienie, a aplikacja przypomni Ci, aby podlać siebie i swoje rośliny, aby je podtrzymać!
Różne rośliny są urocze i wkrótce będziesz musiał zwolnić, zanim sięgniesz po kolejną filiżankę wody. Pamiętaj, aby nie przepełniać!
Ściągnij:Plant Nanny (Darmowe zakupy w aplikacji)
6. Podmokły - pij więcej wody
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Waterlogged to aplikacja skupiająca się na mocy i korzyściach, jakie zapewni jej użytkownikom cały dzień nawodnienia. Dzięki spersonalizowanym przypomnieniom ta aplikacja dokładnie wie, kiedy będziesz potrzebować zwiększenia nawodnienia, czy to przed, czy po kolejnej zaplanowanej szklance!
Aplikacja posiada również opcję wprowadzania danych, która pozwala na różne rozmiary pojemników na wodę, takich jak butelka 500 ml lub szklanka o pojemności 8 uncji. Następnie możesz łatwo wprowadzić i usunąć je z listy codziennego nawodnienia.
Aplikacja jest również w pełni zintegrowana z MyFitnessPal, Apple Health i Fitbit, co oznacza, że nadal możesz utrzymywać swoje cele fitness w jednym wygodnym miejscu.
Ściągnij:Podmokły - pij więcej wody (Dostępna bezpłatna wersja premium)
7. Przypomnienie o wodzie - Daily Tracker
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Jeśli jesteś mniej zainteresowany zdrowiem fizycznym jako całością i po prostu chcesz być bardziej nawodniony, aplikacja Przypomnienie o wodzie jest właściwym wyborem dla Ciebie.
Ta aplikacja ma wiele wspaniałych funkcji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, jak nawodnienie wpływa na Twój organizm i jak różne napoje nawadniają Cię na różne sposoby. Aplikacja śledzi również inne aspekty nawodnienia, takie jak dzienne spożycie kofeiny, i pomaga lepiej zrozumieć, jakie paliwo używasz do zasilania organizmu.
Związane z: Aplikacje dla pracowników biurowych, którzy chcą mieć zdrowy i zdrowy styl życia
Dzięki ukierunkowanym i skutecznym przypomnieniom o wodzie nie przegapisz kolejnej szansy na nawodnienie za pomocą Przypomnienia o wodzie.
Ściągnij:Przypomnienie o wodzie - Daily Tracker (Bezpłatna wersja próbna, wymagana subskrypcja)
8. WaterLama WaterLama
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
WaterLama stworzyła kolorowy i zabawny sposób na utrzymanie nawodnienia organizmu, bez względu na to, jak intensywny może być Twój dzień. Nasze ciała potrzebują wody każdego dnia, niezależnie od tego, jak bardzo jesteśmy rozproszeni.
WaterLama zamienia picie z obowiązku w wyzwanie i zmienia nasz sposób myślenia o nawodnieniu. Chociaż utrzymanie nawodnienia może czasami wydawać się trudne, WaterLama podkręca ciepło, sprawiając, że aktywnie uczestniczysz w nawadnianiu. Aplikacja wykorzystuje urocze postacie i gry, aby motywować Cię przez cały dzień.
Pozbądź się nawodnienia i użyj WaterLamy, aby na nowo wyobrazić sobie sposób, w jaki myślisz o swoich napojach.
Ściągnij:WaterLama WaterLama (Bezpłatna, dostępna subskrypcja)
Woda życzeń
Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia to jeden z najszybszych i najłatwiejszych sposobów skupienia się na sobie. Wiele osób lubi wyobrażać sobie samoopiekę jako leżenie w pięknej gorącej wannie otoczonej świecami i płatkami róż przy uspokajającej muzyce spa. Ale samoopieka może być tak prosta, jak rozpoczęcie dnia od szklanki H2O, aby odpowiednio uzupełnić organizm.
Co najważniejsze, dbanie o siebie polega na nastawieniu. Chodzi o to, aby uczynić siebie jednym z głównych priorytetów i chociaż raz skupić się na własnym szczęściu. Pozytywne nastawienie do każdej nowej podróży do odnowy biologicznej może być trudne, ale na szczęście masz do dyspozycji również wiele innych narzędzi.
Oto, jak uzyskać dostęp do powszechnie pirackich aplikacji za darmo, ze zniżką lub za pośrednictwem alternatywnego oprogramowania.
- iPhone
- iPhone
- Aplikacje na iOS
Zapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego biuletynu, aby otrzymywać wskazówki techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Jeszcze jeden krok…!
Potwierdź swój adres e-mail w wiadomości e-mail, którą właśnie wysłaliśmy.
