Wygląda na to, że internet został zaprojektowany tak, aby tracić koncentrację w pracy. Te rozszerzenia i dodatki pomogą Ci zablokować czynniki rozpraszające i skoncentrować się na wykonywanym zadaniu.
Niektórzy badacze wykazali, że drobne zakłócenia, takie jak sprawdzanie poczty e-mail lub przeglądanie Facebooka, mogą spowodować utratę ponad 20 minut produktywnego czasu. Nie jest łatwo ponownie skupić się na pracy, zwłaszcza gdy już pracujesz w domu. Lepszym rozwiązaniem jest maksymalne ograniczenie cyfrowych zakłóceń na komputerze w pracy.
1. Unweb (Chrome): Adblock do rozpraszania uwagi, takich jak kanały, sugestie
Adblock przestaje wyświetlać irytujące reklamy na stronach internetowych. Ale w dzisiejszych czasach sama witryna ma więcej irytacji i zakłóceń, abyś mógł dłużej przeglądać. Są to polecane filmy i kanały informacyjne, sugestie innych rzeczy, które mogą Ci się spodobać, i tak dalej. Unweb blokuje rozrywkę w Internecie.
Domyślnie Unweb działa na 19 popularnych witrynach, w tym Facebook, YouTube, Twitter, BBC, Buzzfeed i Amazon. Możesz wysłać e-mail do programisty z prośbą o dodanie kolejnych witryn. Blokuje kilka elementów unikalnych dla każdego z tych portali, które mają na celu odwrócenie uwagi od tego, po co przyszedłeś.
Na przykład, jeśli chcesz odwiedzić Twittera, aby wyszukać użytkownika lub sprawdzić dziwny tweet, witryna rozprasza Cię powiązanymi tweetami, osobami, które możesz chcieć obserwować, i innymi powiadomieniami. Unweb to wszystko ukryje.
Fajne jest to, że możesz odkryć lub odkryć dowolny element jednym kliknięciem, czy to tymczasowo, aby wyświetlić jednorazowo, czy na stałe. Dlatego Unweb nie jest szczególnie rygorystycznym sposobem unikania rozpraszania uwagi, jest to bardziej sposób na pozostanie przy zadaniu.
Ściągnij: Unweb dla Chrom (Darmowy)
2. Skala szarości w Internecie (Chrome): Spraw, by przeglądanie Internetu było mniej przyjemne
Wśród ekspertów od produktywności istnieje popularna teoria, jak zmniejszyć cyfrowe rozproszenie. Technologia jest pełna jasnych kolorów i fajnych dźwięków. Jeśli zmienisz to wszystko w czarno-białe, będzie to mniej rozpraszające i kuszące. Sieć w skali szarości zmieni całą przeglądarkę w tryb skali szarości.
Rozszerzenie umożliwia włączenie go we wszystkich witrynach lub określonych witrynach. Może to być szczególnie przydatne w przypadku sieci społecznościowych i innych typowych elementów rozpraszających. Niektóre witryny mogą być zawsze ustawione na skalę szarości lub zawsze wykluczone z reguły.
To interesująca strategia i wydaje się, że działa na niektórych ludzi. Zespół pod adresem Mozilla wypróbował eksperyment i okazało się, że jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tych, którzy przez cały dzień oglądali filmy na YouTube, oraz tych, którzy bezmyślnie przeglądali aplikacje, takie jak Instagram.
Istnieje podobne rozszerzenie dla przeglądarki Firefox o nazwie Skala szarości dla kart. Nie oferuje takich samych opcji dostosowywania jak Chrome, ale wykonuje podstawową pracę.
Ściągnij: Skala szarości w sieci WWW dla Chrom (Darmowy)
Ściągnij: Skala szarości dla kart dla Firefox (Darmowy)
3. Zamiar (Chrome, Firefox): Podejdź, by zatrzymać marnowanie czasu
https://giphy.com/gifs/fWTxxS0hHbdaw9BUz6
Intencja chce powstrzymać Cię przed odwiedzaniem rozpraszających Cię witryn internetowych. Pobierz i zainstaluj rozszerzenie, aby skonfigurować najczęściej odwiedzane przez Ciebie witryny, takie jak Facebook czy YouTube. Umożliwia także przeglądanie „Twoich najpopularniejszych witryn”, które zawiera listę pięciu najczęściej odwiedzanych portali, na podstawie historii przeglądarki. To fajna funkcja, ponieważ możesz nagle zauważyć rozproszenie, o którym nie pomyślałeś.
Kiedy odwiedzasz jedną z witryn zablokowanych przez Intencję, otrzymasz wyskakujące okienko, podczas gdy witryna będzie się ładować w tle. Ta wiadomość informuje, ile razy ją odwiedziłeś, i zachęca do dokonania lepszego wyboru poprzez zamknięcie karty. Jeśli mimo wszystko chcesz zobaczyć tę witrynę, możesz ją odblokować na ograniczony czas: 1, 5 lub 15 minut. Wszystkie Twoje wizyty są śledzone, aby pokazać, ile czasu tracisz.
Czasami możesz odwiedzić sieć społecznościową, aby pracować wydajnie. W takich przypadkach zakładka Opcje pozwala zaklasyfikować wizytę jako sesję produktywną, ale dopiero po wpisaniu zamiaru wizyty. To miły, uważny sposób skupić się podczas pracy w domu.
Praca w domu jest bardziej rozpraszająca niż zwykle. Ale dzięki kilku narzędziom możesz skupić się na pracy i zachować produktywność.
Możesz ustawić intencję, aby uruchamiała się automatycznie w godzinach pracy, więc nie musisz jej codziennie włączać i wyłączać. Deweloper twierdzi również, że prywatność jest priorytetem, więc nigdy nie sprzedali i nigdy nie sprzedadzą twoich danych. Żądają dostępu tylko do witryn, które chcesz zablokować, a także nie rejestrują historii przeglądania.
Ściągnij: Zamiar Chrom | Firefox (Darmowy)
4. Tab Limiter (Chrome): Ogranicz karty, aby ograniczyć rozpraszanie
Media społecznościowe i inne rozrywki online robią wszystko, co w ich mocy, aby skłonić Cię do przeglądania ich witryn internetowych. Wywierasz siłę woli, kiedy starasz się nie rozpraszać, ale siła woli jest ograniczonym zasobem. Dlatego rozszerzenia, które zwalniają Cię z siły woli, takie jak Tab Limiter, mogą pomóc w utrzymaniu produktywności.
Idea ogranicznika tabulacji jest prosta. Mówisz, ile kart może pozostać otwartych w jednym oknie przeglądarki Chrome. Możesz także ustawić limit łącznej liczby kart we wszystkich oknach, na wypadek gdybyś myślał o oszukiwaniu, otwierając nowe okno, aby przeglądać karty.
Po osiągnięciu limitu, jeśli spróbujesz otworzyć nową kartę, natychmiast otrzymasz ostrzeżenie „Zdecydowałeś się nie otwierać więcej niż 20 kart”, a karta zostanie zamknięta. Oczywiście prawdopodobnie chcesz ograniczyć to do mniejszej liczby, aby uzyskać skoncentrowaną, produktywną sesję roboczą. To doskonały sposób na ograniczenie kaprysów: „Och, co to za wideo? Czy wysłałem tę wiadomość na Facebooku? Po prostu sprawdzę na minutę ”.
Ściągnij: Ogranicznik tabulacji dla Chrom (Darmowy)
Ściągnij: Lean Tab Limiter dla Firefox (Darmowy)
5. Uważne korzystanie z Internetu (Chrome): Ćwiczenia oddechowe i cytaty motywacyjne, aby uniknąć marnowania czasu
Jesteś zestresowany, chcesz krótkiej przerwy, wchodzisz na Facebooka i zanim się zorientujesz, spędziłeś 20 minut na bezmyślnym przeglądaniu. Zamiast po prostu blokować marnujące czas strony internetowe, Mindful Internet Use (MUI) chce, abyś się zastanowił. To często najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić w takich sytuacjach.
Rozpoczyna dwutorowy atak, aby zmusić Cię do uważnego przeglądania. Pierwsza to ćwiczenie oddechowe. Będziesz musiał wziąć głęboki oddech, wstrzymać go na kilka sekund, a następnie zwolnić; i wykonaj ten cykl co najmniej cztery razy. Wtedy MIU poda motywacyjny cytat ze swojej kolekcji pick-me-upów.
Obie techniki mają na celu uspokojenie Cię, oczyszczenie umysłu i są wypróbowane i przetestowane wskazówki dotyczące blokowania marnujących czas witryn internetowych. Jeśli świadomie zdecydujesz się przejść do serwisu, ustaw ile minut chcesz na nią przeznaczyć, po których MIU automatycznie zamknie zakładkę.
Ściągnij: Uważne korzystanie z Internetu dla Chrom (Darmowy)
Blokuj też elementy rozpraszające uwagę w telefonie
Na komputerze większość elementów rozpraszających uwagę jest widoczna w przeglądarce. W końcu w ten sposób uzyskujesz dostęp do sieci społecznościowych, YouTube, serwisów informacyjnych, poczty e-mail itp. Rozszerzenia i dodatki w tym artykule położy kres takim przerwom. A co z twoim telefonem?
Tak wiele aplikacji na Twoim telefonie wysyła powiadomienia, które przerywają koncentrację. Ale podobnie jak rozszerzenia do przeglądarek, istnieją aplikacje, które pomagają się skupić. Możesz blokować aplikacje, które rozpraszają uwagę i Las uczyni ziemię zieloną, jeśli będziesz trzymać się swojego zadania.
Pokonywanie ciągłych zakłóceń jest jednym z kluczy do lepszej pracy. Zmaksymalizuj swoją koncentrację dzięki tym znakomitym aplikacjom na Androida.
- Internet
- Przeglądarki
- Wydajność
- Fajne aplikacje internetowe
- Rozszerzenia przeglądarki
- Skupiać
- Porady dotyczące przeglądania
- Wskazówki dotyczące produktywności
Mihir Patkar od ponad 14 lat pisze o technologii i produktywności w najważniejszych publikacjach medialnych na całym świecie. Posiada wykształcenie akademickie w dziedzinie dziennikarstwa.
Zapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego biuletynu, aby otrzymywać wskazówki techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Jeszcze jeden krok…!
Potwierdź swój adres e-mail w wiadomości e-mail, którą właśnie wysłaliśmy.
