Wyobraź sobie: rzucasz się i obracasz w łóżku i spoglądasz na zegar, który pokazuje 3:00. Spędziłeś cały dzień, próbując uczyć się do testu, a teraz leżysz przytomny i zdenerwowany.
Jeśli ten scenariusz brzmi jak powracający motyw w twoim życiu, możesz potrzebować trochę białego szumu. Zapoznaj się z listą aplikacji emitujących biały szum na iPhone'a i zobacz, jak bardzo odprężenie się zmieniło od czasu umieszczenia urządzenia do generowania szumów przy łóżku rodziców.
1.Relax Melodies: Sleep Sounds
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Czasami jeden efekt dźwiękowy lub medytacja z przewodnikiem po prostu nie wystarczą, aby zagłuszyć rozproszenia podczas próby zaśnięcia.
Rzeczywisty świat jest złożony i dlatego naturalne jest, że można go pocieszyć wieloma efektami białego szumu. Ta aplikacja umożliwia odtwarzanie bajki na dobranoc lub medytacji z przewodnikiem wraz z wieloma efektami natury lub klipami z białym szumem. Oznacza to, że Twojej bajce na dobranoc z relaksującą i spokojną podróżą mogą towarzyszyć kojące fale i uzdrawiające melodie.
Związane z: Poproś Asystenta Google o przeczytanie bajki na dobranoc
Ta funkcja Asystenta Google, zwana Opowiedz mi historię, zachęca Google do opowiedzenia Tobie (lub Twoim dzieciom) historii za pomocą telefonu.
Sama aplikacja oferuje kapryśną i dziecięcą niewinność z pięknie narysowanymi obrazami. Zarówno dźwięk, jak i obraz w tej aplikacji poprowadzą Cię w kierunku relaksu. Wersja premium oferuje rozszerzoną bibliotekę.
Ściągnij:Relax Melodies: Sleep Sounds (Darmowe zakupy w aplikacji)
2. Dźwięki białego szumu z głębokiego snu
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Ta aplikacja z białym szumem jest wyjątkowo przyjazna dla użytkownika i zapewnia dużą bibliotekę uspokajających dźwięków i dźwięków.
Aplikacja przeznaczona jest do użytku zarówno przez osoby dorosłe, które osobiście borykają się z problemami ze snem, jak i dzieci, które zmagają się z prawidłowym harmonogramem snu. Godny sen jest niezbędny zarówno dla rodzica, jak i dziecka, aby zapewnić dobry początek dnia. Bez tego drobne problemy mogą stać się przytłaczające, a dzień może szybko wymknąć się spod kontroli.
Ta aplikacja z białym szumem - z listą dźwięków natury, spa i medytacji - może pomóc Ci w bardziej wypoczętym podejściu do życia.
Ściągnij:Dźwięki białego szumu z głębokiego snu (Bezpłatna, dostępna subskrypcja)
3. Sleep Sounds by Sleep Pillow
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Dźwięki snu mają znacznie bardziej ograniczoną bibliotekę niż niektóre inne wymienione aplikacje z białym szumem, jednak nadal oferuje kilka funkcji, o których warto wspomnieć. Jest to idealna podstawowa aplikacja z białym szumem, jeśli nie chcesz wielu wymyślnych funkcji. Aplikacja oferuje niezwykle wysokiej jakości dźwięk.
Chociaż bezpłatna wersja zawiera tylko około 10 dźwięków, oferuje niektóre z najczęściej używanych efektów białego szumu, takie jak las deszczowy, delikatny deszcz i fale na plaży. Dzięki aplikacji premium możesz kupić pakiety miksów dźwiękowych, aby dodać dodatkowe klipy audio do listy dźwięków.
Ściągnij:Sleep Sounds by Sleep Pillow (Dostępna bezpłatna wersja premium)
4. Fala
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Chociaż jest mniej popularny niż niektóre inne wymienione aplikacje wspomagające sen, chcieliśmy dołączyć Tide ze względu na absolutnie oszałamiający interfejs użytkownika. Ta aplikacja jest równie uspokajająca i piękna, jak biały szum, który zapewnia. Czyste piękno tej aplikacji zapewnia relaksujące doświadczenie, które z pewnością przeniesie się na Twoje wzorce snu.
Oprócz działania jako maszyna do białego szumu, Tide oferuje również użytkownikom inne funkcje, które pomagają im je utrzymać harmonogram, taki jak liczniki czasu nauki, tryby medytacji i oddychania, a także dziennik, który pomoże Ci monitorować postęp. Sen i produktywność działają obok siebie, ręka w rękę.
Ściągnij:Fala (Wymagana subskrypcja, dostępna bezpłatna wersja próbna)
5. myNoise
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Poniższa aplikacja skupia się bezpośrednio na jakości dźwięku. Zamiast oferować wiele losowych dźwięków, które pomogą Ci zablokować rozpraszanie podczas pracy lub snu, myNoise zdecydował się skupić na umieszczaniu tylko najlepszych klipów audio.
Aplikacja rozpoczyna się od osobistej kalibracji w celu sprawdzenia aktualnej jakości słuchu. Wraz z wiekiem jakość słyszenia pogarsza się, jednak ta aplikacja dostosowuje wysokość i głośność, aby zapewnić każdemu użytkownikowi optymalne wrażenia dźwiękowe.
Po kalibracji użytkownicy mogą wybierać spośród szerokiej gamy blokerów szumów i odtwarzać je pojedynczo lub jednocześnie, aby stworzyć idealną symfonię białego szumu.
Sugerujemy użycie słuchawki do spania aby usłyszeć te dźwięki w najlepszej jakości.
Ściągnij:myNoise (Darmowe zakupy w aplikacji)
6. Apple Music
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Apple Music to jedna z najlepszych obecnie platform do strumieniowego przesyłania muzyki. Oferuje prawie nieograniczoną zawartość muzyczną, a także filmy z występami i nie tylko. Jedną z najlepiej ukrytych funkcji w Apple Music jest kategoria „Sen”, w której znajduje się mnóstwo środków ułatwiających zasypianie, takich jak biały szum.
Jeśli subskrybujesz już Apple Music, poznaj każdy możliwy efekt białego szumu. Obejmuje to klasyczne częstotliwości maszyny białego szumu, dźwięki natury, muzykę do medytacji i inne. Chociaż wybór nie jest tak rozległy, jak inne aplikacje specyficzne dla białego szumu, Apple Music nadal jest niesamowitą maszyną do białego szumu dla iPhone'a, o której wielu nie wie, że już za nią płaci!
Ściągnij:Apple Music (Wymagana subskrypcja, dostępna bezpłatna wersja próbna)
7. Dźwięki hałasu wentylatora podczas snu
Obraz 1 z 3
Obraz 2 z 3
Obraz 3 z 3
Jeśli przyzwyczaiłeś się do ciągłego blokowania hałasu, jakim jest wentylator w sypialni, spanie bez niego może być prawie niemożliwe. Ta aplikacja pomoże Ci zasnąć z kojącym hałasem wentylatora bez względu na to, gdzie w nocy odpoczniesz.
Ta aplikacja jest idealna na wakacje, wyjazdy służbowe i wakacje na kempingu, ponieważ pozwala nadal czuć się komfortowo w domu, niezależnie od nowego hałasu w tle, który próbujesz zagłuszyć. W rzeczywistości możesz potrzebować tej aplikacji do spania, jeśli kupisz jeden z plików najlepsze ciche wentylatory do sypialni.
Ściągnij: Dźwięki hałasu wentylatora podczas snu (Darmowe zakupy w aplikacji)
Sen to dopiero początek
Chociaż ucieczka na ukrytą tropikalną plażę lub deszczowo zalesiony kemping może być trudna, aplikacje białego szumu na iPhone'a pozwalają zamienić dom w senne miejsce. Pomaganie w zasypianiu w nocy to tylko jeden z wielu sposobów codziennego korzystania z tych aplikacji.
Aplikacje z białym szumem są jednym z najlepszych narzędzi, które pomagają w skupieniu się, a nawet opowiadaniu historii przed snem. Rutyna to maraton sukcesu. Po znalezieniu idealnej aplikacji z białym szumem możesz śledzić poprawę snu, korzystając z funkcji śledzenia snu na iPhonie.
Oto, jak korzystać z doskonałych funkcji śledzenia snu na iPhonie, aby zapewnić sobie lepszy sen.
- iPhone
- Zdrowie
- iOS
- iPhone
- Zdrowie snu
- Aplikacje na iOS
Zapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego biuletynu, aby otrzymywać wskazówki techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Jeszcze jeden krok…!
Potwierdź swój adres e-mail w wiadomości e-mail, którą właśnie wysłaliśmy.
