Wypróbuj 5 unikalnych metod zwiększających produktywność, aby wyjść z nudy

Trudno być produktywnym? Wypróbuj różne metody motywacyjne i techniki zwiększania produktywności, aby rozbudzić swoją zdolność do robienia rzeczy i wyrwać się z nudów.

Kiedy zmienia się Twoja rutyna, trudno jest pozostać tak wydajnym, jak przedtem. Musisz dostosować się do tego, co rzuca na ciebie życie i praca. Od klasycznych metod produktywności po kurs psychologiczny, który uczy szczęścia, te strony internetowe, aplikacje i ebooki obiecują, że ponownie rozpoczną pracę.

1. nowy dzień (Internet): Wyobraź sobie czas jako 10-godzinny dzień

NewDay Planner całkowicie przemyśli czas tak, jak go znasz. Zamiast planować 24-godzinny dzień, będziesz mieć 15 „godzin”, tj. 10 segmentów przebudzenia i pięć segmentów spania. Trochę tam jest, ale może inne myślenie o czasie może pobudzić Twoją produktywność.

Oto jak to działa. Zamiast 60-minutowych godzin, każde 10 segmentów obudzi się po 100 minut. Każdy z pięciu segmentów snu będzie wynosił 88 minut, co jest zbliżone do średniego 90-minutowego cyklu snu. To łącznie 440 minut, spełniając zalecane siedem godzin snu dla zdrowego harmonogramu.

Dla każdego segmentu na jawie ustaw cel i postępuj zgodnie z nim. Aplikacja próbuje skupić się na tym, co robisz, zmuszając Cię do porzucenia tradycyjnych metod wydajności opartych na czasie. Najlepiej ustawić tę stronę jako nową kartę, jeśli używasz jej, aby mieć kontrolę nad każdą nową „godziną” dnia.

Oczywiście nie wyrzucasz tradycyjnego zegara, ponieważ nad tym pracuje reszta świata. Kiedy się obudzisz, ustaw czas pierwszego segmentu, a newDay dostosuje go odpowiednio dla wszystkich dziesięciu segmentów.

2. Metoda średnia (Internet): Wydajność bez porzucania pióra i papieru

Większość metod zwiększania wydajności wymaga przyjęcia nowych aplikacji i gadżetów. Chodzi o porzucenie długopisu i papieru oraz przejście na technologię cyfrową. Metoda średnia jest zwolennikiem zdrowej równowagi. Chodzi o to, aby używać pióra i papieru, a jednocześnie dodawać zalety technologii.

Ironiczne jest to, że metoda skoczyła do sławy na blogu jednego z najlepsze aplikacje do zrobienia 8 listy rzeczy do zrobienia, które synchronizują się na wszystkich urządzeniachWybierz jedną z tych doskonałych aplikacji do zrobienia, jeśli chcesz, aby Twoje zadania i listy kontrolne były synchronizowane na wszystkich urządzeniach. Czytaj więcej , Todoist. Współautor Chad Hall pisze o tym, jak wykorzystuje dwa zeszyty, notatki post-it i aplikacje cyfrowe do sporządzania list rzeczy do zrobienia, notatek i kalendarzy.

Powinieneś przeczytać cały post, aby zrozumieć zawiłości i sposób myślenia za tą metodą, ale podstawową wynos jest użycie notatników i notatek pocztowych, aby zanotować wszystko.

W nocnej recenzji odciążasz je do aplikacji. Hall szczególnie zauważa, że ​​używa codziennej karteczki, aby zawsze przypominać mu o priorytetach na ten dzień.

Metoda średnia to idealna technika wydajności dla tych, którzy korzystają z biurka, ale nie mają jeszcze systemu aplikacji. Nie musisz być w pełni cyfrowy i bez papieru. Jest coś do powiedzenia na temat pisania zadań na papierze i ich przekreślania lub robienia notatek bez obawy o formatowanie.

3. Praca w systemie (Ebook): Jaki jest Twój najlepszy biologiczny czas?

Książka o produktywności Sama Carpentera Work The System to lektura obowiązkowa dla liderów zespołów, menedżerów i właścicieli firm. Zasadą książki jest zrozumienie systemów, zarówno osobistych, jak i zawodowych, i ich optymalizacja.

Książka uczy, jak identyfikować systemy liniowe i maksymalizować je, zaczynając od siebie.

Na przykład książka Carpentera zyskała wiele nagłówków dzięki metodzie „biologicznego czasu prime”. Mówi o tym, w jaki sposób poziomy energii poszczególnych osób odpływają i przepływają w różnych porach dnia. To jeden z twoich osobistych systemów liniowych.

Kiedy zrozumiesz swój „biologiczny czas pierwszorzędny” i będziesz pracować nad tym, będziesz bardziej produktywny. W rzeczywistości w oparciu o ten system mamy bezpłatny arkusz kalkulacyjny odkryj swoje najbardziej produktywne godziny Odkryj najbardziej produktywne godziny pracy dzięki tej prostej metodzieZbuduj swój idealny dzień roboczy wokół poziomu energii. Ten prosty arkusz kalkulacyjny Excel i kilka sekund pracy każdego dnia może pomóc Ci zmienić nawyki i zrobić więcej. Czytaj więcej .

Praca System jest dostępny jako bezpłatny ebook na oficjalnej stronie internetowej. Link wyświetlany na stronie głównej nie działa w tej chwili. Ale znaleźliśmy starszy link, za pomocą którego możesz zapisać się do newslettera i otrzymać ebook za darmo.

Możesz pobrać go w formatach Epub, Mobi i PDF. Jeśli udostępniasz Work The System w mediach społecznościowych, możesz również pobrać bezpłatną książkę audio.

Pobieranie:Praca w systemie (Wolny)

Wiele badań pokazuje wyraźną korelację, że szczęśliwsi ludzie są bardziej produktywni. Ale z dnia na dzień otaczającego cię mrokiem i zgubą, trudno jest zachować dobry nastrój. Uniwersytet Yale oferuje bezpłatny kurs online, który zmieni sposób myślenia o nazwie The Science of Well-Being.

Profesor psychologii Laurie Santos uczy różnych aspektów szczęścia podczas czterotygodniowego kursu. Każdy tydzień wymaga około dwóch godzin zajęć, podczas gdy poznajesz nieporozumienia na temat szczęścia i tego, jak nasz umysł oszukuje nas oczekiwaniami i uprzedzeniami. Na koniec dowiesz się, co Cię tak naprawdę cieszy i jak wdrażać strategie szczęścia w życiu codziennym.

Zajęcia są lekkie i łatwo mieszczą się w napiętych harmonogramach. Wraz z cotygodniowym filmem Santos oferuje zalecane lektury, ale żaden z nich nie jest konieczny, aby przejść do lekcji w następnym tygodniu. Chodzi bardziej o przyswojenie sobie i zastanowienie się nad tym, czego się uczysz z filmu i wprowadzenie go w życie. Możesz rozpocząć kurs w dowolnym momencie i wziąć go we własnym tempie.

Mówca motywacyjny Tim Ferris często mówi o dwóch przełomowych technikach wydajności: Ustawienie strachu i Kalkulator Dreamline.

W swojej książce The 4-Hour Workweek opowiada o tym, jak oba ćwiczenia zwiększają motywację, przedstawiając plan najgorszych scenariuszy i wymarzonych scenariuszy. Oba te ćwiczenia są teraz dostępne jako interaktywne aplikacje internetowe.

W ustawieniach strachu szablon prowadzi Cię przez sześć etapów stawienia czoła lękom.

Zdefiniujesz, zapobiegniesz, naprawisz, ocenisz zalety sukcesu i koszty braku działania, a na końcu podsumujesz cały proces. Pomyślenie i udzielenie odpowiedzi na każde pytanie zajmuje około pół godziny, ale lepiej Ci będzie.

Kalkulator Dreamline to mapa trwająca od 6 do 12 miesięcy, aby osiągnąć pożądany styl życia.

Szablon zadaje pytania, o których prawdopodobnie nie pomyślałeś podczas wielkich marzeń. To zmusza cię do oceny i ponownej oceny praktyczności oraz do poświęceń, których musisz dokonać. Ale po ustaleniu tego planu poczujesz większą motywację i produktywność, ponieważ znasz dokładne korzyści i straty wynikające z niepodjęcia działań.

Wydajność dla pracowników zdalnych

Wiele osób ma trudności z utrzymaniem produktywności, gdy nie ma ich w biurze. Praca zdalna ma swoje własne wyzwania motywacyjne, które można rozwiązać za pomocą wyżej wymienionych metod. Ale na wypadek, gdyby Ci to nie pomogło, wypróbuj je wskazówki, jak odnieść sukces w pracy zdalnej Sukces w pracy zdalnej: ponad 70 wskazówek dotyczących pracy z domowego biuraPraca w domu może być błogosławieństwem i przekleństwem. Ale przy odpowiednim sprzęcie, narzędziach i procedurach zdalna praca może być niesamowita. Czytaj więcej .