Pokonaj swoją dziwną fobię dzięki 8 stronom poświęconym psychologii

Reklama

Czy kiedykolwiek spotkałeś się z wielkim pająkiem w twoim domu, zamrożonym strachem, który przyprawił cię o bicie serca i pot przenikający twoje ubranie? Czy kiedykolwiek wspinałeś się na wysoką górę, podszedłeś do krawędzi urwiska i odkryłeś, że jedno spojrzenie na oszałamiającą wysokość sprawiło, że nie mogłeś oddychać? Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek siedzieć na spotkaniu, a gdy zbliżała się Twoja kolej na mowę, serce biło ci szybciej, a gardło ścisnęło się ze strachu?

Prawda jest taka, że ​​dziś jest wielu ludzi, którzy po cichu cierpią na różne dziwne fobie. Wiele z tych osób nie chce dzielić się swoimi obawami z innymi, nawet bliskimi członkami rodziny. Jednak te obawy utrzymują się i czasami pojawiają się, aby utrudnić życie.

Niektóre obawy nie są takie dziwne. Wiele osób może wczuć się w strach przed rozmową przed tłumem lub strach przed przerażającymi, pełzającymi owadami. Istnieje jednak wiele dziwnych fob, które są trudniejsze do zrozumienia. Wiele osób z takimi fobiami ze wstydu nie udaje się do psychiatry i zamiast tego szuka odpowiedzi w Internecie.

Nie ma wielu legalnych witryn, które mają naprawdę cenne, profesjonalne porady psychologiczne. Mahendra opisał kilka ogólna psychologia 10 najlepszych stron internetowych z psychologii, które pomogą Ci się kształcićPsychologia wyjaśnia, dlaczego robimy rzeczy tak, jak my. Skorzystaj z tych stron internetowych, aby dowiedzieć się wszystkiego, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć. Czytaj więcej witryn w 2009 roku, a Joel raz wymienił 5 witryn, z których można skorzystać prawdziwe testy psychologiczne Top 5 stron internetowych z zabawnymi i wnikliwymi testami psychologicznymi Czytaj więcej . Mimo to brakuje wysokiej jakości artykułów na temat fobii.

8 witryn do nauki o fobiach

Być może dlatego, że uzyskanie stopnia doktora psychologii nie jest dokładnie tanie, a większość lekarzy nie chce po prostu rozdawać bezpłatnych sesji przez Internet. Istnieje jednak kilka poradni psychologicznych, które naprawdę mogą pomóc ci zrozumieć i zacząć pogodzić się z twoimi fobiami, bez względu na to, jak przyziemne i dziwne mogą być.

Jedną stroną internetową, która powinna wyraźnie znajdować się na górze każdej listy stron z psychologią samopomocy, jest Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA). Witryna APA jest pełna informacji, które mogłyby okazać się pomocne dla każdego, kto cierpi na jakiekolwiek problemy ze zdrowiem psychicznym, w tym fobie.

Tutaj nie możesz się pomylić. Przynajmniej jest to świetne miejsce, aby znaleźć zaufanego psychologa w Twojej okolicy. Ale co najlepsze, jest element menu „Centrum pomocy psychologii”, który przeniesie Cię do wypełnionej sekcji z wszelkiego rodzaju artykułami obejmującymi takie tematy, jak lęk, osobowość, stres, trauma i wiele innych więcej.

Tak naprawdę nie ma sekcji poświęconej fobiom, ale informacje o objawach typu fobii, takich jak lęk i lęki, są dobrze omówione przez ekspertów. A co najlepsze, gdy zdecydujesz, że prawdopodobnie możesz użyć kogoś do rozmowy, katalog APA jest właśnie tam.

Jedna strona internetowa, która ma całą sekcję poświęconą fobiom i lękom, to Psycholog w dowolnym miejscu i czasie. Witryna jest własnością i jest zarządzana przez Dr. Vince Berger, profesjonalnego terapeuty. The Fobie i lęki sekcja obejmuje niektóre bardziej powszechne fobie, takie jak agorofobia, klaustrofobia i ogólnie ataki paniki. Każdy z nich jest napisany przez samego dr Bergera.

To, co wyróżnia tę witrynę, to nie tyle artykuły, ale dostępność, którą dr Berger oferuje czytelnikom. Na końcu każdego artykułu znajdziesz numery telefonów do dr. Bergera i formularz kontaktowy. Możesz zadzwonić do niego bezpośrednio, aby przejść wstępną kontrolę i potencjalnie stać się jednym z jego aktywnych klientów. Miej świadomość, że jest on także „doradcą duszpasterskim”, więc możesz być najlepiej obsługiwany przez dr Bergera, jeśli jesteś chrześcijaninem lub otwarty na chrześcijańskie poradnictwo.

Inną świetną stroną, która jest również produkowana przez profesjonalistów, jest Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego. Jest to organizacja, której celem jest poprawa życia pomimo stanu, w którym możesz cierpieć. NIMH stale oferuje artykuły na temat najnowszych, najnowocześniejszych badań w dziedzinie zdrowia psychicznego, więc jeśli chcesz zobaczyć, jakie są najnowsze wiadomości i leczenie fobii, to jest strona, którą można sprawdzić.

Możesz wyszukiwać informacje na temat zdrowia psychicznego według tematu lub wieku i płci. Znajdziesz tutaj ogromną bibliotekę tematów zdrowia psychicznego, w tym audio, wideo i mnóstwo informacji z badań.

Psychologia dzisiaj

Psychologia dzisiaj to nowojorska publikacja, która istnieje od 1967 roku. Jest to również jedna z najlepszych witryn psychologicznych w Internecie. Podobnie jak w witrynie APA, możesz znaleźć terapeuty, jeśli uważasz, że najlepiej Ci będzie, rozmawiając z nim. Myślę jednak, że Psychology Today przewyższa wszystkie inne strony, jeśli chodzi o dostarczanie naprawdę dobrze napisanych artykułów opracowanych przez praktykujących specjalistów ds. Zdrowia psychicznego.

Kliknij "Strumienie tematyczne”, Aby uzyskać listę wszystkich tematów dostępnych w tej witrynie - będziesz zaskoczony. Artykuły związane z fobią znajdziesz pod lękiem, samopomocą, stresem i terapią.

Artykuły są naprawdę pomocne i mogą zapewnić najlepszy wgląd w swoje obawy i fobie, które można znaleźć w dowolnym miejscu poza biurem doradcy. Dowiesz się dość szybko, że twoje dziwne fobie i lęki wcale nie są takie niezwykłe - wiele innych osób cierpi z powodu tych samych dolegliwości, co ty.

Bupa to brytyjskie centrum informacyjne dla wszystkich spraw związanych ze zdrowiem. Tematy dotyczące zdrowia psychicznego są posortowane w całej witrynie i po prostu wyszukując „Fobie„Znajdziesz klin pełen informacji, zawierający informacje, terapie i sugerowane leki na fobie,„często zadawane pytania”, W której znajdują się pytania zadawane przez inne osoby na temat fobii i profesjonalnych odpowiedzi, oraz karta zasobów w Wielkiej Brytanii, w której możesz uzyskać bardziej bezpośrednią i bezpośrednią pomoc w zakresie swoich obaw.

Jeśli nie masz pewności, czy przeszkadzają Ci fobie, czy coś innego, po prawej stronie strony fobii znajdziesz pokrewne tematy, które możesz zbadać, aby dowiedzieć się więcej o innych stanach i terapiach, które są często związane z objawami lub przyczyniają się do nich fobia.

Znajdziesz nawet wszelkiego rodzaju narzędzia online i kalkulatory, których możesz użyć do „oceny ryzyka zdrowotnego” - ta strona jest pełna ton informacji i treści, które pozwolą ci czytać godzinami.

Mind.org jest dowodem na to, że terapeuci w Wielkiej Brytanii wiedzą, jak zarządzać i wspierać pacjentów ze zdrowiem psychicznym. Mind to niesamowita strona, która nie tylko oferuje informacje i porady na temat fobii i innych chorób psychicznych, ale także zawiera również wykaz metod leczenia, statystyki, w których można uzyskać pomoc i wsparcie, a nawet prawa przysługujące pacjentowi ze zdrowiem psychicznym.

A co najlepsze, jeśli jesteś całkowicie zdezorientowany i po prostu nie wiesz, co jest z tobą nie tak lub gdzie się zwrócić, u góry strony znajduje się numer „infolinii”, pod który można zadzwonić, aby uzyskać wskazówkę po prawej stronie kierunek.

Krajowa służba zdrowia w Wielkiej Brytanii jest również doskonałym źródłem informacji na temat fobii. Zaletą witryny NHS jest to, że treść zawiera więcej niż tylko artykuły. Znajdziesz filmy, które opisują fobie. Strona wyjaśnia objawy i przyczyny oraz twoje wybory dotyczące różnych metod leczenia.

W przeciwieństwie do wielu stron psychologicznych, które chcą skontaktować się z profesjonalnym doradcą, na stronie NHS znajduje się sekcja poświęcony „samopomocy”, gdzie możesz dowiedzieć się, jakie zmiany stylu życia możesz wprowadzić, aby spróbować leczyć swoją fobię siebie.

Last but not least, jest Helpguide.org. Ta strona jest jedną z niewielu prywatnych stron, które chciałbym umieścić na tej liście, głównie dlatego, że informacje tutaj są również profesjonalne i dobrze napisane. To strona, która koncentruje się na zdrowiu, ale jej sekcja zdrowia psychicznego jest imponująco pełna naprawdę dobrych treści. „Fobie i lęki”To encyklopedia o długości poświęconej fobii, wraz z zasobami na końcu i dodatkowymi artykułami, które pomogą rozpoznać oznaki i objawy, zmierzyć się ze swoimi obawami i kiedy szukać pomocy.

Niektóre dziwne fobie nie są tak poważne, że potrzebujesz porady. Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to kilka dobrych rad i wskazówek, jak radzić sobie z tymi obawami i jak je przetwarzać. Strony te mogą dostarczyć Ci wiedzy i informacji niezbędnych do pogodzenia się z twoimi fobiami i mam nadzieję, że je pokonasz.

Wypróbuj kilka z nich i sprawdź, czy znajdziesz jakieś dobre wskazówki. Czy znasz inne dobre strony, które mogą pomóc pokonać twoje obawy? Udostępnij swoje zasoby w sekcji komentarzy poniżej!

Źródło zdjęcia: Depresji Kobieta w ShutterStock