Pornografia oburzenia wprawia cię w gniew i głupotę, przestań na to patrzeć

Niezależnie od tego, czy uważasz się za liberalnego czy konserwatywnego, za prawami kobiet lub za mężczyznami, czy też jesteś część jakiejkolwiek rasy religii lub mniejszości na naszej planecie, w Internecie dostępne jest oburzenie Internet. Jestem tutaj, aby pomóc Ci je zidentyfikować i uniknąć, abyś mógł cieszyć się lepszym życiem.

Co to jest „oburzenie porno”? Może być różny dla wszystkich, ale najważniejsze jest to, że artykuły, zdjęcia, kreskówki lub inne media który jest starannie wykonany (celowo lub nie), aby ludzie tacy jak ty byli bardzo obrażeni i bardzo zły.

Miałem własne uzależnienie od oburzenia pornografii podczas mojego młodszego i starszego roku na Uniwersytecie w Maine i z tego doświadczenia dowiedziałem się, że jedynym sposobem na bycie szczęśliwym i produktywnym każdego dnia było uniknięcie tego uzależnienia, a zamiast tego skupienie się na działaniach i mediach, które są bardziej integracyjne i pozytywny.

Czym jest dla Ciebie pornografia oburzona?

Nie ma znaczenia, kim jesteś - rasą, płcią czy wyznaniem - w Internecie jest coś, co z pewnością

całkowicie cię odznaczę Tweetowanie podczas gdy kobieta: nękanie i jak Twitter może to naprawićProblem nadużyć na Twitterze jest prawdziwy. Oto kilka przykładów wraz z opinią ekspertów na temat tego, jak Twitter może to rozwiązać. Czytaj więcej .

Prawdopodobnie natknąłeś się na to w pewnym momencie swoich podróży online. Może to post na Facebooku konserwatywnego przyjaciela, który mówi, że prezydent Obama nienawidzi wszystkich białych ludzi (faktyczny komentarz, że Gubernator stanu Maine faktycznie powiedział - nie na Facebooku). Być może jest to tweet radykalnej feministki, która mówi, że świat byłby lepszym miejscem, gdyby mężczyźni po prostu nie istnieli (faktyczny komentarz redaktora Ms. Magazine - nie na Twitterze).

Faktem jest, że są nienawistni, okropni ludzie w całym Internecie Dlaczego Internet zapewnia kwitnące środowisko dla nienawiści i trollingu [Opinia]Aidan Dwyer wszedł i wygrał konkurs naukowy. To, co stało się potem, jest czymś, czego ci z nas, którzy byli w Internecie od dłuższego czasu, nie byliby zaskoczeni. Historia ... Czytaj więcej , publikując jakieś okropne rzeczy. Mogą nawet nie być nienawistnymi, okropnymi ludźmi, a większość ludzi może nawet nie uznać rzeczy, które mówią za okropne - ale fakt, że ty robisz to jest naprawdę ważne.

Czytanie tych rzeczy zakłóci codzienne życie. Możesz reagować na różne sposoby, wszystkie, które mogą zniszczyć Twój dzień. Możesz być wściekły i spędzić połowę popołudnia na tworzeniu szczególnie sprytnej i sprytnej odpowiedzi na ten paskudny post na blogu. Możesz też pozwolić temu obrzydliwemu Tweetowi czołgać się pod skórą przez resztę dnia, tworząc depresję, która niszczy Twoją produktywność przez całe popołudnie.

Co dziwne, ten cykl debaty na temat reakcji na furię staje się uzależniający. Czasami jest tak uzależniające, że zaczniesz wyszukiwać artykuły, posty na blogach lub wpisy społecznościowe oburzyliście się, abyście mogli rozpocząć zaciekłą debatę online z pisarzem i „włożyć je w swoje miejsce."

Psychologia oburzenia pornografii

Dlaczego takie zachowanie kształtuje nawyki?

The Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne nazywa to, czego wszyscy doświadczamy - dzięki Internetowi - „Wiek oburzenia”.

„Różnica polega na tym, że w nowej erze oburzenia krytyka tych kwestii szybko przerodziła się w nieuzasadnione wyżyny. W natychmiastowej komunikacji 24/7 dominują ekstremalne głosy. Umiarkowane głosy giną w hałasie. ”

Wierzcie lub nie, w waszym mózgu zachodzi reakcja chemiczna, kiedy wejdziecie w stan moralnego oburzenia.

Najlepiej sprzedający się autor David Brin najlepiej opisał ten wysoki stan oburzonego podniecenia wywiad z Wired.

“Wszyscy byliśmy w oburzonych snach, samolubnych furiach. Wchodzisz do łazienki podczas jednego z tych snitów, patrzysz w lustro i musisz przyznać, że to wspaniałe uczucie! „Jestem o wiele mądrzejszy i lepszy od moich wrogów! I są w błędzie, a ja mam rację! ”

Uzależnienie składa się z dwóch części. Są wyzwalacze, a potem pojazd uzależnienia. Pojazdem jest Internet. Naprawdę nie ma sposobu na wyeliminowanie tego z twojego życia, aby powstrzymać to uzależnienie od oburzenia. Co zostało? Pierwszym krokiem jest stwierdzenie, że wystarczy.

Musisz zdecydować, że nie możesz marnować niezliczonych godzin debatują anonimowe trolle Radzenie sobie z hejterami online: właściwa i niewłaściwa drogaCzego Anne Hathaway, Demi Lovato i Wal-Mart mogą cię nauczyć o radzeniu sobie z trollami. Czytaj więcej w Internecie, a produktywność spada w dół. Nic nie osiągniesz z oburzeniem moralnym, z wyjątkiem straconego czasu.

Jedyne, co możesz zaatakować, to wyzwalacze. Co wywołuje twoje oburzenie? Zasadniczo są to twoje „święte wartości” - te rzeczy, w których Twoim zdaniem linia nigdy nie powinna zostać przekroczona. Nigdy nie powinieneś winić ofiary za gwałt. Nigdy nie powinieneś dokonywać aborcji. Nigdy nie powinieneś bić dziecka. Nigdy nie powinieneś używać obraźliwych rasistowskich obelg. I tak dalej.

Jakie są twoje święte wartości? Jakie tematy wywołują wściekłość, gdy zobaczysz kogoś „przekraczającego linię”?

Art Markman Ph. D opisuje to w Psychology Today następująco.

“Chroniona lub święta wartość to przekonanie lub zasada, że ​​dana osoba nie pozwoli na pogwałcenie. Na przykład niektórzy ludzie mogą traktować życie jako święte. Każda dyskusja, która obejmuje życie, przekracza moralną granicę. Propozycje wiążące się z życiem są wzburzone oburzeniem. ”

Trolle online 5 najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z aroganckimi trollami internetowymiInternet jest bez wątpienia wspaniałym wynalazkiem. Niestety, do tej pory nikt nie był w stanie opracować urządzenia przeciwtrollowego, które pomogłoby uczynić go bardziej cywilizowanym miejscem. Mogłeś przyjechać ... Czytaj więcej udoskonalili sztukę dostrzegania tych świętych wartości i celowo „przekraczania linii”, aby wywołać wasze oburzenie. W efekcie trolle karmią twoje uzależnienie, a ty karmisz ich.

Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że nie wszyscy na świecie wyznają twoje święte wartości, a jeśli to cię wkurza, masz trochę pracy do zrobienia, aby zorganizować korzystanie z Internetu w sposób, który nie wywołuje wściekłości.

Powinienem powiedzieć z góry: jeśli wyznajecie pewne święte wartości, które wyznają większość ludzi, zadanie to będzie znacznie łatwiejsze. Mniej wymaga filtrowania. Jeśli jednak pochodzisz z mniejszości, praca jest trudniejsza - ale nie niemożliwa.

Jak odfiltrować oburzenie

Internet jest pełen komentarzy, artykułów i postów na blogach, które są starannie tworzone, aby przyciągać przeciwne punkty widzenia, wywoływać oburzenie i generować debatę online. Najważniejsze w większości tych przypadków jest to, że twoja wściekłość karmi odsłony tych witryn, co generuje większy przychód z reklam.

Pokażę ci trzy ważne sposoby na odfiltrowanie oburzenia z twojego życia online.

Blokowanie stron internetowych

Do tej pory prawdopodobnie masz już długą listę stron internetowych, które nieuchronnie dostaną się pod Twoją skórę. Być może jest to skrajnie prawy komentarz Fox News, lub złośliwe, seksistowskie szturchanie mężczyzn na Jezebel. Jednym z najlepszych sposobów na trwałe wyeliminowanie tych witryn ze swojego życia jest zablokowanie ich za pomocą dodatku do przeglądarki jak Block Site.

Dodatek Zablokuj witrynę pozwala nie tylko blokować witryny podczas przeglądania Internetu, ale także Ty niechcący kliknij link, który tam prowadzi, możesz zablokować przekierowanie do witryny, która to przekierowuje ty preferujesz.

Inną techniką jest utworzenie niestandardowego filtru wyszukiwania, który blokuje witryny, których nie chcesz widzieć w przypadku najczęściej używanych haseł. Załóżmy na przykład, że jestem bardzo zainteresowany równouprawnieniem płci, ale wciąż natrafiam na niektóre witryny, które zamieszczają artykuły typu troll, które mają wywołać oburzenie. Najłatwiej jest wpisać to samo wyszukiwane hasło, ale w ten sposób usunąć te witryny z wyników.

W tym przypadku byłoby „Prawa płci -jezebel.com -fox.com -rushlimbaugh.com -buzzfeed.com”.

Są to strony, które zazwyczaj bardzo mnie odznaczają, jeśli chodzi o te tematy. Oczywiście wyszukiwane hasło i lista zostaną dostosowane specjalnie do twoich własnych „świętych wartości”. Kiedy jakaś strona internetowa depcze po świętych wartościach, dodaj je do tego filtru wyszukiwania. Następnie możesz zapisać odfiltrowane wyniki, dodając zakładkę do strony wyników wyszukiwania.

Bardzo łatwo jest utworzyć folder zakładek ze wszystkimi ulubionymi wyszukiwanymi hasłami i to taka ulepszona sieć przeglądanie, gdy wszystkie te trolliczne strony internetowe (w każdym razie trollish to ciebie) są usuwane z wyszukiwania wyniki. Bardzo usprawiedliwiające jest usunięcie każdej witryny za pomocą tego filtra. Spróbuj!

Blokowanie słów

Możesz użyć tego samego zaawansowanego wyszukiwania do blokowania słów. Załóżmy na przykład, że często czytasz artykuły o równości rasowej, ale istnieją pewne uwłaczające warunki rasowe, które naprawdę cię denerwują. Możesz usunąć artykuł (lub post z komentarzem), który używa tych terminów, by pojawił się w wynikach.

Wystarczy wpisać wyszukiwane hasło, a następnie słowa poprzedzone symbolem „-” przed nimi.

Dodaj zakładkę do wyszukiwania i gotowe.

Oczywiście wspomniany powyżej dodatek Block Site jest prawdopodobnie znacznie łatwiejszym sposobem na zrobienie tego. W ustawieniach istnieje opcja blokowania określonych słów, nie tylko blokowanie witryn z adresem URL zawierającym te słowa, ale także blokowanie wyników wyszukiwania zawierających te słowa.

Jest to prawdopodobnie lepsze podejście, jeśli chcesz tylko odfiltrować określone hasła z wyników wyszukiwania, niezależnie od tego, jakiego hasła używasz.

Blokowanie obraźliwych postów społecznościowych

Oczywiście, podczas gdy powyższe rozwiązanie oczyści Twoje wrażenia z przeglądania Internetu, co powiesz na temat korzystania z sieci społecznościowych? Bez wątpienia jest to miejsce, do którego migrowało wiele oburzonych trolli, więc będziesz musiał też je zablokować.

Na szczęście istnieje wiele sposobów na dostosowanie doświadczenia społecznościowego za pomocą dodatków do przeglądarki, takich jak Fixer społecznościowy aby wyczyścić swój kanał na Facebooku postów z określonymi słowami. Wystarczy przejść do ustawień aplikacji, kliknąć „Filtry” i dodać słowa do postów, które chcesz ukryć.

Lub możesz podobnie filtrować tweety zawierające określone słowa, używając Narzędzie do tworzenia zakładek DeClutter na Twitterze. Po prostu przejdź do strony i wpisz słowa, które chcesz odfiltrować ze strumienia na Twitterze.

Następnie przeciągnij bookmarklet na pasek zakładek przeglądarki i gotowe!

Zaletą wszystkich tych podejść jest to, że możesz stopniowo dostosowywać swoje wrażenia online odfiltrowując więcej elementów, ilekroć pojawiają się one w wynikach wyszukiwania Google, na Facebooku lub dalej Świergot.

Z czasem, gdy trolle i nienawistne treści są usuwane, twoje wrażenia z Internetu stają się o wiele przyjemniejsze, o wiele bardziej produktywne i znacznie mniej stresujące.

Poruszanie się i zdrowe życie

Są tacy, którzy mogą powiedzieć, że dyskurs i debata są ważną częścią dorastania jako jednostka. Chociaż może to być prawda, rzeczywistość jest taka dyskurs online rzadko oświeca.

Kiedy dochodzi do sprzeczności między dwiema osobami, które mają dwa różne zestawy świętych wartości, prawdopodobieństwo, że jedna osoba zmieni zdanie drugiej osoby, jest bliskie zeru. Jedynym rezultatem większości debat online jest złość dwóch osób i całe popołudnie (lub dzień) przegrał z bezsensowną debatą Internet jest nasycony opinią i dlaczego rezygnuję z debat [Opinia]Internet jest interesującym stworzeniem. Wiem, że umawiam się tutaj, ale czasami jestem wdzięczny, że w życiu miałem okazję osobiście doświadczyć narodzin i rozwoju Internetu. Następnie,... Czytaj więcej . Może zamiast tego możesz spędzić czas online bycie siłą na dobre Jak możesz być siłą na dobre w świecie pełnym trolli onlineKażdy z nas może ulepszyć sieć, po prostu starając się publikować pozytywne rzeczy w Internecie. Czytaj więcej .

Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się uzależnić od oburzenia pornografii, szukania następnego postu na blogu lub aktualizacji społecznościowej, która sprawiłaby, że czułbyś się oburzony i wściekły? Czy potrafiłeś pokonać uzależnienie? Podziel się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami w sekcji komentarzy poniżej.

junpinzon przez Shutterstock, dotshock przez Shutterstock, Stefano Cavoretto przez Shutterstock, InesBazdar przez Shutterstock, Vepar5 przez Shutterstock