Jak nauczyć się każdej umiejętności dzięki własnemu solidnemu planowi treningowemu

Reklama

Jesteś ambitnym profesjonalistą, który wie gdzie chcesz iść w życiu i co chcesz osiągnąć.

Ale jak się tam dostaniesz?

To wielkie pytanie, które utrzymuje wielu ludzi krąży wokół swoich celów 5 krytycznych błędów, których należy unikać przy ustalaniu celówUstalanie celów to świetny sposób na ograniczenie kunktatorstwa i zwiększenie wydajności. Jeśli nie masz celów, nie masz kierunku. Bez wskazówek łatwo poczuć się zagubionym i zdezorientowanym. Na szczęście,... Czytaj więcej bez ich ukończenia. Aby iść naprzód i robić postępy w pożądanym tempie, musisz wziąć odpowiedzialność za swój rozwój.

Od lat badania pokazują, że planowanie jest bezpośrednio powiązane z lepszym sukcesem z osiągnięciem celu.

„Szanse na urzeczywistnienie względnie prostych i bezpośrednich celów mogą być zaskakująco niskie. Aby przerwać nawyki, wymagana jest świadoma uwaga na zbliżający się cel, a doświadczenie pokazuje, że często jest to trudne. ”

Ale gdyby to było łatwe, wszyscy już żyliby życiem marzeń. Poprośmy o pomoc techniczną. Wykonaj następujące kroki, aby zaplanować i ukończyć własny plan treningowy dla dowolnej umiejętności.

Zrób listę „Dlaczego” i „Co”

Przeszkody są nieuniknione w każdym działaniu. Przygotuj się wcześniej, aby pokonać przeszkody, gdy się pojawią. Pierwszy, sporządzić listę powodów chcesz nauczyć się tej nowej umiejętności.

• Czy to będzie zwiększ swój potencjał zarobkowy?
• Spełniasz marzenie na całe życie?
• Pomóż założyć własną firmę?

Bez względu na powód posiadanie papierowej wersji przypominającej o „dlaczego”Twój plan treningowy pomoże Ci pokonać trudności.

Utrzymywanie celów w zasięgu wzroku jest równie ważne jak pamiętając, dlaczego zacząłeś Jak korzystanie z logiki „jeśli-to” może pomóc ci osiągnąć swoje celePodejmujemy uchwały na nowy rok z dobrymi intencjami. Chodzi o samodoskonalenie. Ale intencje nie wystarczą. Aby przejść dalej, potrzebujesz planu działania. Czytaj więcej . Twoja lista „co”Pozwoli Ci skupić się na wynikach, które masz nadzieję osiągnąć. Ta lista może być podobna do pierwszej, ale powinna być jak najbardziej opisowa na temat innego życia lub kariery, którą będziesz mieć, gdy nauczysz się tej umiejętności.

Na przykład jeśli głównym powodem jest założenie własnej firmy, wynik może być taki, jak:

„Jako właściciel małej firmy będę wykonywać pracę, którą kocham, mając jednocześnie swobodę i elastyczność, aby być moim własnym szefem. Moje dochody wzrosną wraz z sukcesem mojej firmy, tworząc nieograniczony potencjał zarobkowy. ”

Oto najlepsze narzędzia do tworzenia list, jakie oferuje Internet:

Evernote: Możesz tworzyć listy na telefonie lub komputerze, dzięki czemu Evernote jest wygodny w dowolnym miejscu. Oprócz tworzenia prostych list możesz także gromadzić strony internetowe i skanować wszystko, co robisz. Może to być pomocne dla osób, dla których wizualizacje są bardziej motywujące niż tekst.

Pamiętasz starą praktykę przyklejania zdjęć modeli do lodówki, aby pomóc ci utrzymać dietę? Evernote oferuje techniczną wersję tego motywacyjnego usprawnienia. Podstawowa wersja jest darmowa lub możesz uaktualnij do pakietu Plus 24,99 USD rocznie lub pakiet premium 49,99 USD / rok.

Pobieranie: Evernote dla iOS | Android

Any.do: Ta aplikacja jest również dostępna z wielu urządzeń, a jej prosta konstrukcja pomaga zapobiegać rozproszeniu. Oprócz tworzenia list „dlaczego” i „co” w Any.do, możesz także ustawić przypomnienia o konkretnych zadaniach związanych z osiąganiem twoich celów.

Na przykład pierwszy krok jest zawsze najtrudniejszy, więc od razu go zidentyfikuj, a następnie przypomnij sobie, aby to zrobić, kiedy to powiedziałeś. Any.do jest darmowe dla konta podstawowego. Możesz kupić konto Premium dla 2,99 USD / miesiąc lub 26,99 USD / rok.

Pobieranie: Any.do dla iOS | Android

Notatki: Użytkownicy Apple mogą łatwiej korzystać z aplikacji Notes już na swoich telefonach. Można go również używać na urządzeniach i w Internecie, a jego wygląd przypominający notatnik przypomina pisanie listów w staromodny sposób.

Ostatnie aktualizacje sprawiły, że Notes stał się bardziej konkurencyjny dzięki Evernote. Możesz zapisywać linki, zdjęcia, a nawet podpisy w tekście wyglądającym jak własne pismo odręczne.

Utwórz tygodniowy harmonogram

Po ustaleniu, co chcesz zrobić, musisz zaplanować dni i godziny, w których będziesz pracować nad osiągnięciem swoich celów. W przeciwieństwie do wbudowanego harmonogramu uczestnictwa w zajęciach osobistych, nauka na własną rękę wymaga dyscypliny i planowania, aby pozostać na dobrej drodze.

Najpierw wybierz porę tygodnia, w której możesz usiąść i zdecyduj o swoich zadaniach na następny tydzień. Może to być niedzielne popołudnie lub poniedziałek rano - po prostu wybierz czas, który możesz poświęcić na każdy tydzień. Zrób listę konkretnych, wykonalnych zadań na ten tydzień. Następnie naszkicuj dni i godziny Jak stworzyć planszę wizji i osiągnąć swoje wielkie celeMożesz nazwać je dużymi kamieniami lub dużymi, włochatymi, zuchwałymi celami. Niektórzy nazywają to listą wiader. Opróżnienie tego wiadra wymaga działania. W tym miejscu przydatne jest narzędzie wizualne, takie jak Trello. Czytaj więcej kiedy możesz wykonać każde zadanie.

Na przykład, jeśli uczysz się nowego języka, twoje zadania na początku mogą być blokami czasu, które możesz poświęcić na naukę i ćwiczenie języka. Nawet jeśli możesz spędzić tylko 15 minut w danym dniu, konsekwencja i powtarzanie są ważniejsze niż znalezienie największego bloku czasu.

Te narzędzia do kalendarza i planowania pomogą ci trzymać się listy zadań:

todoist: Pomocne funkcje tej aplikacji mobilnej i internetowej obejmują możliwość podziału zadań na podetapy, co jeszcze bardziej ułatwia ich wykonanie. Możesz ustawić terminy, a także terminy cykliczne, które mogą pomóc ci zapamiętać cotygodniowe spotkanie kontrolne. Todoist oferuje również darmową wersję pakiet premium za 29 USD rocznie.

Pobieranie: todoist dla iOS | Android

kalendarz Google: Google ma najlepszą aplikację kalendarza do planowania zadań i zarządzania nimi. Kodowanie kolorami umożliwia wyznaczanie terminów i zadań w różnych częściach życia, takich jak praca i osobiste. Może to być pomocne wizualnie podczas planowania tygodnia, abyś mógł zobaczyć, jak twój program samokształcenia będzie pasował do reszty twojego życia.

Pobieranie: Kalendarz Google dla iOS | Android

do Cal: Jeśli zdecydujesz się użyć Any.do do tworzenia listy, docenisz jej siostrzaną aplikację Cal. Z łatwością synchronizuj listy celów i zadań z formatem kalendarza. Łatwo przytłoczony doceni format Cal jednego dnia na raz, który pokazuje tylko to, co musisz dziś zrobić. Może to pomóc Ci pozostać w tej chwili i wykonywać swoje zadania bez martwienia się o to, co przyniesie jutro.

Pobieranie: Cal na iOS [już niedostępny] | Android

Skonfiguruj odpowiedzialność

Pewnie, że chcesz odnieść sukces uczenie się nowych umiejętności 27 fantastycznych stron do nauki, których mogłeś przegapićWiele fantastycznych witryn edukacyjnych, które latają pod radarem. Dzięki wiedzy z tych dwudziestu siedmiu witryn nauka przez całe życie jest płynniejszą podróżą. Czytaj więcej ze wszystkich powodów wymienionych powyżej. Ale co się stanie, jeśli zachorujesz, praca będzie zajęta lub osobisty obowiązek zacznie pochłaniać więcej czasu niż zwykle? Pominięcie dnia lub zadania jest łatwe dzięki uzasadnieniu, które możesz później nadrobić. Zewnętrzna odpowiedzialność sprawi, że skoncentrujesz się na osiągnięciu celu, chyba że chcesz stawić czoła konsekwencjom.

Korzystaj z mediów społecznościowych, aby informować wszystkich swoich znajomych o swoim planie. Przysięgaj regularnie publikować posty o swoich postępach i poproś obserwujących, aby załatwili sprawę, jeśli się potkniesz. Możesz również obiecać, że udostępnisz sobie żenujące zdjęcie lub film, jeśli nie osiągniesz określonego celu. Strach przed publicznym zawstydzeniem jest zawsze dobrym czynnikiem motywującym!

Znajdź społeczność dla swoich umiejętności i poproś na forach dyskusyjnych o pociągnięcie do odpowiedzialności. Możesz nawet znaleźć innych, z którymi możesz handlować odpowiedzialnością. Na przykład, jeśli twoją nową umiejętnością jest blogowanie, możesz znaleźć innych blogerów na forum społeczności witryny takiej jak Zostań niezależnym blogerem.

Skorzystaj z Group Mooc, aby zaprojektować własny tok studiówi zaproś innych, aby do ciebie dołączyli. Członkowie grupy mogą się również wzajemnie rozliczać.

Pobieranie: Group Mooc na iOS [już niedostępny]

Oceń swoje postępy

Skąd będziesz wiedzieć, że idziesz do opanowania swoich umiejętności, nie wspominając już o zakończeniu? Te same oceny, które podjąłeś w szkole, takie jak testy, eseje i inne projekty, mogą pomóc Ci dowiedzieć się, jak sobie radzisz w programie samokształcenia.

Jak ty oceń siebie Jak korzystać z formularzy Google do tworzenia własnych quizówCzy jesteś nauczycielem lub trenerem? Ktoś zaangażowany w proces rekrutacji? Czy musisz w jakiś sposób sprawdzić, czy inni ludzie mają umiejętności lub wiedzę, których oczekujesz? Cóż, zamierzasz ... Czytaj więcej określi twoją wybraną umiejętność.

Na przykład, jeśli chcesz grać na gitarze, po kilku miesiącach ćwiczeń możesz zagrać piosenkę na nocnym mikrofonie. Informacje zwrotne od odbiorców poinformują Cię, jak Ci poszło. Jeśli uczysz się blogować, zacznij przesyłać swoją pracę do różnych stron internetowych. Osoby uczące się języka mogą ćwiczyć z partnerami konwersacyjnymi pochodzącymi z danego języka, aby uzyskać informacje zwrotne na temat swoich umiejętności.

Najważniejsze jest to, że w pewnym momencie musisz się tam postawić.

Możesz być częścią 8 procent

To średnia liczba osób, które faktycznie ukończone ich noworoczne postanowienia. Ale teraz wiesz, dlaczego reszta kończy się niepowodzeniem: wyznaczenie celu jest łatwe i ekscytujące, ale prawdziwa praca ma miejsce w planowaniu i realizacji. Teraz, gdy jesteś wyposażony w narzędzia technologiczne i psychologiczne do przeprowadzenia programu samokształcenia, możesz być kolejnym przykładem sukcesu, który zainspiruje innych.

Jakie cele osiągniesz dzięki programowi treningowemu? Jakich nowych umiejętności się nauczysz?

Kredyty obrazkowe: superscheeli przez Flickr, Kaboompics, Unsplash, MariusMB i Początkowe fotografie