Unikaj stresu związanego z nadmiernym harmonogramowaniem dzięki 10 wskazówkom inteligentnego kalendarza Google

Reklama

Kalendarz Google może być naprawdę przydatnym narzędziem w organizowaniu życia, ale nie przynosi żadnego pożytku, gdy się zapełnia i stresuje. Często nie mamy wystarczającej liczby godzin dziennie, ale sam kalendarz może nam pomóc. Zaplanuj mądrze swój harmonogram, a nie będziesz musiał robić wszystkiego naraz.

Oto 10 wskazówek, które pomogą Ci korzystać z Kalendarza Google, aby zachować kontrolę nad harmonogramem.

Zaplanuj czas wolny

Kalendarz Google nie służy wyłącznie do przypominania o spotkaniach, terminach i ustaleniach dotyczących podróży; może to być również świetny sposób na przypomnienie sobie, aby wziąć trochę wolnego. Na przykład umówienie się na kilka godzin każdego wieczoru na czytanie przypomni Ci każdego dnia, że ​​musisz coś dla siebie zrobić. Dodaj przerwę obiadową do swojego harmonogramu z notatką, że nie należy tracić czasu na pracę. Umieść daty z małżonkiem i czas ze swoimi dziećmi w swoim kalendarzu.

Dodawanie wolnego i wolnego czasu Jak stworzyć więcej wolnego czasu, grając w harmonogram

Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż wykonanie zadania, które jest zaplanowane przed czasem. Dlaczego więc nalega się na ukaranie siebie za wykonywanie zadań, zamiast na nagrodę? Czytaj więcej do kalendarza sprawi, że będzie wyglądał o wiele pełniej, ale przypomni Ci również, że poświęca trochę czasu sam jesteś ważny - stres może naprawdę cię spowolnić, zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania i zmniejszyć twoje wydajność.

Skorzystaj więc z kalendarza, aby złagodzić stres, planując ulubione zajęcia! Nawet jeśli jest to coś tak prostego jak spacer lub zabawa z psem.

Znajdź czas na samorozwój

Mamy tendencję do skupiania się na rzeczach, które należy wykonać, zwłaszcza w pracy. A kiedy umieścisz to wszystko w swoim kalendarzu, a także wszystkie rzeczy, które chcesz robić w wolnym czasie, nie ma już dużo miejsca. Ale wciąż ważne jest, aby znaleźć czas samorozwój Od czego zacząć od samodoskonalenia?Jeśli wiesz, że chcesz prowadzić samodoskonalący się styl życia, ale nie wiesz, od czego zacząć, te proste, sprawdzone w czasie strategie mogą pomóc Ci utrzymać równowagę. Czytaj więcej , cokolwiek to dla ciebie znaczy. Może to być czas spędzony na czytaniu o umiejętności, którą chciałbyś rozwijać, ćwiczeniu instrumentu, ćwiczeniu... to może być prawie wszystko. Upewnij się, że poświęcasz czas na rzeczy, które pomogą ci się rozwijać.

Łatwo jest pozwolić tym zajęciom zająć miejsce, gdy pojawiają się inne rzeczy, ale projekty poboczne i zainteresowania poza pracą mogą pomóc zwiększ swoją kreatywność, złagodź stres i popraw swoje umiejętności - niezależnie od tego, czy umiejętności te pomogą ci w rozwoju kariery, czy po prostu cię rozwiną szczęśliwy. Dlatego czas planowania gry z Arduino jest tak samo ważny jak czas planowania znalezienie mentora kariery 4 porady, jak skontaktować się z kimkolwiek i poprosić go, aby był Twoim mentorem karieryDla tych, którzy chcą się rozwijać w danej dziedzinie, mentorzy są niezbędni. Niestety, nie możesz wybrać mentora z półek Walmart. Oto kilka porad dotyczących mentoringu kariery. Czytaj więcej .

Zaplanuj wszystko

Blokowanie czasu nie jest dla wszystkich, ale może zdziałać cuda dla motywacji niektórych osób. Rob napisał świetny artykuł na temat blokowania czasu Blokowanie czasu - sekretna broń dla lepszego skupieniaSzukasz bardziej efektywnego sposobu organizacji dni roboczych? Spróbuj blokowania czasu. Ta taktyka zarządzania czasem może pomóc ci utrzymać się na drodze, jednocześnie utrzymując dystans, odwlekanie i nieproduktywną wielozadaniowość. Czytaj więcej gdzie można uzyskać szczegółowe informacje, ale podstawowa wersja jest taka: każdego wieczoru poświęć 15 lub 20 minut, aby przełamać następnego dnia w różnych rozmiarach, każdy z określonym celem (nawet jeśli ten cel odpowiada) e-mail).

Zaplanowanie określonego bloku czasu na działanie pomoże Ci skupić się na swoich celach i zrobić więcej. Cal Newport, który napisał post, który zainspirował artykuł Roba, twierdzi, że dzięki tej taktyce uzyskuje oszałamiającą o 50% wydajność w ciągu tygodnia.

Daj sobie dodatkowy czas

Bez względu na to, jak bardzo jesteś skoncentrowany, jak bardzo potrafisz skupić się na swoich projektach, zawsze coś się dzieje. Czy masz doskonale zaplanowany harmonogram, który pozwoli Ci zbudować stronę internetową w ciągu jednego dnia? Zostaniesz wezwany na nieoczekiwane spotkanie. Czy poświęciłeś dwa tygodnie na edycję książki? Zachorujesz. Zaplanuj budowę System alarmowy Arduino Jak zrobić prosty system alarmowy ArduinoWykryj ruch, a następnie przestraszyć intruza za pomocą wysokich dźwięków alarmowych i migających świateł. Czy to brzmi zabawnie? Oczywiście, że tak. Taki jest cel dzisiejszego projektu Arduino, odpowiedni ... Czytaj więcej w weekend? Twoi teściowie zatrzymają się na niespodziewaną wizytę. To nieprzyjemny fakt z życia: myślimy, że możemy zrobić rzeczy szybciej niż możemy.

Kalendarz Google może być tutaj bardzo pomocny. Za każdym razem, gdy umieścisz coś w swoim kalendarzu, pomyśl o dodaniu trochę dodatkowego czasu. Myślisz, że twoje spotkanie zajmie 30 minut? Lepiej daj to 45. Planujesz pojechać na rozmowę kwalifikacyjną za 15? Daj sobie co najmniej 30. Te małe kawałki dodatkowego czasu sumują się i pomogą ci uniknąć pośpiechu.

Ponadto, jeśli zakończysz zadanie na długo przed przesadnym terminem, wykorzystaj czas „bonusowy” na cokolwiek innego!, np. ćwiczyć mózg 5 rzeczy, które możesz zrobić w 5 minut, aby ćwiczyć mózgUtrzymywanie mózgu w doskonałej formie wymaga regularnych wyzwań. Co zaskakujące, możesz wiele zrobić w ciągu pięciu minut. Oto pięć rzeczy, które możesz zrobić dla swojej sprawności umysłowej. Czytaj więcej .

Sprawdź prognozę

Czy zdarzyło ci się spóźnić, bo utknąłeś na autostradzie w śnieżycy? Kalendarz Google może pomóc. Aby wyświetlić prognozę pogody bezpośrednio w kalendarzu, wystarczy przejść do Ustawienia i wybierz, czy chcesz mieć temperaturę w stopniach Fahrenheita czy Celsjusza.

Zobaczysz teraz małe ikony powyżej każdego dnia w tygodniu - nie dadzą ci najlepsze informacje o pogodzie Jakie są najlepsze strony internetowe o pogodzie?Mam raczej obsesję na punkcie pogody. To nie moja wina, po prostu urodziłem się i wychowałem w Wielkiej Brytanii, a wszyscy Brytyjczycy mają obsesję na punkcie pogody. Myślę, że to dlatego, że ... Czytaj więcej , ale jeśli zauważysz, że wygląda jak deszcz, śnieg lub silny wiatr, przypomnieniem może być wypełnienie zadania dodatkowym czasem lub wymyślenie obejścia harmonogramu z powodu pogody.

Dodaj czas jazdy

Jeden z najbardziej przydatne funkcje Google Maps Szybciej się tam dostać - 10 map Google i wskazówek nawigacyjnychMapy Google są nadal najpotężniejszą usługą mapowania w historii, pomimo tego, co może powiedzieć Apple. Niezależnie od tego, czy korzystasz z Map Google w przeglądarce na komputerze, czy w aplikacji na telefonie komórkowym, Mapy Google ... Czytaj więcej jest to, że da ci szacunkowy czas podróży, jeśli teraz wyruszysz; ale możesz także wybrać czas odjazdu, aby uzyskać prognozę na podstawie natężenia ruchu w przeszłości. Może to być niezwykle przydatne, gdy trzeba wziąć pod uwagę czas jazdy.

Jeśli wpisałeś adres w wydarzeniu w Kalendarzu Google, możesz kliknąć wydarzenie bezpośrednio na mapie, co jeszcze bardziej ułatwia oszacowanie czasu podróży i umieszczenie go w kalendarzu.

Nie przepełniaj się

To może wydawać się oczywiste, ale warto o tym przypomnieć. Kalendarz Google ułatwia umieszczanie wielu rzeczy w kalendarzu, a nawet dodaje niektóre automatycznie (na przykład może teraz dodawać trasy podróży bezpośrednio z Gmaila). A ponieważ jest tak dobry w wysyłaniu przypomnień o rzeczach, możesz go nie otwierać. Jest to przepis na podwójne rezerwowanie niektórych przedziałów czasowych, które przyczynią się do stresu związanego z kalendarzem.

Nawet jeśli nie planujesz dwóch rzeczy na raz, poświęcenie czasu na upewnienie się, że nie planujesz każdej minuty dnia, jest dobrym pomysłem.

Zintegruj inne kalendarze

Łatwy dostęp do kalendarza jest sprawą najwyższej wagi, ale możliwość zobaczenia innych kalendarzy również może być bardzo przydatna. Na przykład, jeśli twoja małżonka również korzysta z Kalendarza Google i nie pamiętasz, czy masz odebrać dzieci ze szkoły, możesz sprawdzić, czy pracuje do późna tego dnia, sprawdzając harmonogram. Jeśli dodasz swój profesjonalny harmonogram z dowolnej usługi kalendarza, z której korzystasz w pracy, łatwiej będzie zobaczyć swoje kalendarze osobiste i służbowe obok siebie, co może pomóc w planowaniu. Google obsługuje wiele kalendarzy.

Ryan napisał niesamowity artykuł na temat wielu rzeczy, które możesz automatycznie dodać Niesamowite rzeczy, które możesz automatycznie importować do Kalendarza GoogleKalendarz utrzymuje wszystkie aspekty życia w jednym miejscu, dzięki czemu możesz się mniej martwić i osiągnąć więcej. Oto kilka przydatnych sposobów importowania ważnych informacji do kalendarza Google. Czytaj więcej do kalendarza Google, z których wiele może być bardzo przydatnych.

Zobacz, gdzie możesz zrobić cięcia

Pamiętaj, że „NieMożna użyć przycisku ”. W wielu miejscach pracy prosi się pracowników o udział w zbyt wielu spotkaniach, które nie osiągają zbyt wiele, a to może sprawić, że będziesz bardziej stresowany swoim harmonogramem. Spojrzenie na nadchodzący tydzień i przekonanie się, gdzie można zastąpić spotkanie e-mailem lub rozmową telefoniczną, pomoże zaoszczędzić cenny czas. Jeśli jest coś jeszcze, co można wyciąć, nie wahaj się - możesz lepiej wykorzystać ten czas!

Użyj przypomnień relaksacyjnych

Przypominanie sobie, aby od czasu do czasu zatrzymać się i odetchnąć, to świetne wykorzystanie Kalendarza Google. Może to być pojedyncze przypomnienie, aby ćwiczyć wdzięczność przez kilka minut, krótki blok czasu na dziennikarstwo, codzienne medytacje lub inne ćwiczenia relaksacyjne, nawet dla tylko kilka minut Zrób sobie przerwę: 10 stron internetowych, które pomogą Ci się zrelaksować przez dwie minutyBardzo ważne jest, aby od czasu do czasu odpocząć. Nikomu nie przydaje się ciągłe przebywanie, praca, stres związany z codziennym życiem. W tym samym... Czytaj więcej .

Jeśli czujesz się zbyt długo i zestresowany, te rzeczy są bezcenne i warto je umieścić w swoim kalendarzu, abyś nie zapomniał. Odłóż na bok blok czasu każdego dnia (lub co kilka dni) i ustaw powtarzanie Spotkanie „uważności” z samym sobą abyś nie przypadkowo go przekroczył.

Kalendarz Google na ratunek

Kalendarz Google to zaskakująco skuteczny zasób, jeśli chodzi o organizację i uporządkowanie harmonogramu - nie bój się go używać i nie bój się być bezwzględnym przy wyborze wydarzeń do zaakceptowania, a które do upadek. Sekret skutecznego korzystania z kalendarza jest prosty: wytnij rzeczy, których nie potrzebujesz, znajdź czas na rzeczy, które kochasz, i uporządkuj wszystko!

Czy używasz Kalendarza Google do utrzymywania porządku? Czy pomógł ci kontrolować stres? Jakie są twoje ulubione sposoby korzystania z niego? Podziel się swoimi wskazówkami i przemyśleniami poniżej!

Kredyty obrazkowe: pinezki w kalendarzu Via Shutterstock