Jak uzyskać najlepszy trening za pomocą czujników fitness

Reklama

Niestety żyjemy teraz w świecie smażonych potraw, tanich dań na wynos i nasyconych cukrem przekąsek. Tego rodzaju pokarmy są straszne dla naszego zdrowia - prowadząc do wzrostu otyłości i chorób serca na całym świecie.

Na tym tle ważniejsze niż kiedykolwiek jest upewnienie się, że twoje ciało jest w najlepszej formie. Dobra dieta i dużo ćwiczeń 8 prostych ćwiczeń, które pomogą Ci zachować formę przy biurkuUtrzymanie formy przy biurku jest w rzeczywistości możliwe. Oto kilka ćwiczeń, które każdy może wykonać. Niektóre nawet nie wymagają wstawania, inne zajmują nie więcej niż 10 minut codziennej rutyny. Czytaj więcej to dwa największe składniki zdrowego życia.

Istnieje wiele urządzeń i aplikacji, które pomogą Ci się upewnić uzyskać właściwą równowagę składników odżywczych Śledź swoją dietę i chudź dzięki tym aplikacjom internetowymZazdrość sportowców godna pozazdroszczenia pochodzi z lat rygorystycznych schematów fitness i zdrowej diety. Jeśli nie jesteś sportowcem, nie będziesz mógł go w takim stopniu powielić, ale możesz ... Czytaj więcej

w twoim jedzeniu. W tym artykule skupimy się jednak na ćwiczeniach - przyjrzymy się najnowszym innowacjom w dziedzinie czujników fitness.

Dlaczego nagła innowacja?

Nie powinno dziwić, że producenci czujników tak chętnie dodają wiele nowych technologii do swoich produktów - wyścig o pozycję lidera na rynku już się rozpoczął.

Najnowszy raport ABI Research sugeruje, że w obiegu będzie ponad 80 milionów czujników fitness początek 2016 r., a rynek będzie rósł w tempie 46 procent rocznie - przynajmniej do przełomu XXI wieku dekada.

The bardzo zły Apple Watch Sprzedaż zegarków Apple Watch może spaść, ale jest to dalekie od flopaNie poznamy prawdziwej liczby sprzedaży, dopóki Apple nie opublikuje oficjalnych danych jesienią, ale nawet jeśli ostatnie słabe wyniki sprzedaży są prawidłowe; Apple Watch jest daleki od flopa. Czytaj więcej może mieć inny cel niż powielanie smartfona na mniejszą skalę.

Na Witryna z wiadomościami Apple z Czech twierdzi, że firma z Cupertino tworzy specjalne opaski na rękę, które będą mogły połączyć się z ukrytym portem gadżetu. Ich celem byłoby dodanie zwiększonej funkcjonalności zdrowia i sprawności do urządzenia bez zmuszania ludzi do rozpryskiwania się na zupełnie nowym zegarku.

Jeśli wierzyć plotkom, nowy pasek doda możliwość pomiaru poziomu tlenu we krwi, częstości oddechów, ciśnienia krwi i temperatury ciała. To dobrodziejstwo dla właścicieli dbających o kondycję - zegarek Apple Watch jest już uważany za jeden z najlepszych zespołów fitness dzięki monitor aktywności, monitor pracy serca (który poinformuje Cię, kiedy osiągniesz optymalne spalanie tłuszczu / częstotliwość pracy serca), licznik kalorii i sen monitor.

Fitbit Surge

The Fitbit Surge to nowy najwyższej klasy monitor fitness firmy, dzięki czemu jest bardzo nastawiony na ćpunów fitness. Wszystkie jego funkcje i wyniki zostały zaprojektowane w celu zapewnienia pełnego zakresu narzędzi do maksymalizacji reżimu treningowego.

Na przykład ma ciągły czujnik tętna, który monitoruje Twoje uderzenia na minutę i który pozwala Ci ustawić różne „strefy” serca na czas ćwiczeń lub odpoczynku. Posiada również monitor aktywności (w tym wbudowany moduł GPS, który pozwoli ci śledzić tempo i wysokość podczas treningów) oraz automatyczny czujnik wykrywający sen.

Po połączeniu z chmurą może synchronizować się z wieloma innymi urządzeniami, a aplikacja na smartfona i aplikacja internetowa to umożliwiają wyznacz codzienne cele fitness, śledź swoje postępy w ciągu tygodnia i podaj spożycie żywności, aby monitorować swój plan diety.

Wreszcie wszystkie przesłane dane można klasyfikować i oznaczać treningiem, co ułatwia tworzenie wykresów i śledzenie postępów.

Jest to jeden z najlepszych na świecie monitory fitness na rynku 8 najlepszych gadżetów fitness, które pomogą Ci nabrać formyWraz ze wzrostem popularności technologii noszenia, Internetu rzeczy i inteligentnych gadżetów, teraz łatwiej niż kiedykolwiek można się kształtować. Czytaj więcej dzisiaj.

Monitoruj zdrowie swojego serca

Chociaż może być kuszące, aby popchnąć się mocno, gdy jesteś na siłowni, może wyrządzić ci więcej szkody niż pożytku. Twoje serce może tylko tyle znieść, a nadmierne obciążenie go dzisiaj może spowodować poważne problemy w późniejszym życiu.

Dlatego ważne jest monitorowanie wszystkich aspektów wydolności serca podczas ćwiczeń.

Jednym z rozwiązań jest Scadu Scanadu. Niedawno przekroczył swój cel finansowania na Indiegogo (pozyskanie 1,6 miliona dolarów kapitału po prośbie o 100 000 $) i oczekuje się, że zostanie sprzedany w dalszej części tego roku.

Został zaprojektowany, aby być Tricorder klasy medycznej Nowe bioczujniki zmienią Twój smartfon w trójkołowiecJeśli chodzi o zdrowie, nowe czujniki smartfonów mogą przekształcić Twój telefon w trikorder medyczny zaraz po Star Trek. Ale co z nimi zrobisz? Czytaj więcej i dlatego będzie śledzić temperaturę, tętno, pulsoksymetrię, falę EKG, zmienność tętna i czas transmisji fali tętna. Wystarczy umieścić urządzenie na czole na dziesięć sekund, a dane zostaną automatycznie przesłane do dołączonej aplikacji na smartfony.

Popraw swoje podnoszenie ciężarów

Podnoszenie ciężarów to świetny sposób na budowanie siły, ale może być bardzo niebezpieczne, jeśli masz słabą technikę lub próbujesz podnieść ciężary, które przekraczają twoje możliwości.

Czujnik Bestii twierdzi, że jest pierwszym czujnikiem, który pomoże Ci śledzić i poprawiać podnoszenie. Zaprojektowany przez zespół inżynierów oraz trenerów siły i kondycjonowania, zapewni w czasie rzeczywistym mierniki siły za pośrednictwem smartfona lub tabletu podłączonego przez Bluetooth.

Działa za pomocą wbudowanego magnesu, który można umieścić na samej maszynie lub na nadgarstku. Magnes będzie próbkować dane ruchu do 50 razy na sekundę.

Następnie wykorzystuje te dane, aby zasugerować ulepszenia - na przykład modyfikując obciążenie, liczbę powtórzeń, liczbę serii, czas odpoczynku lub szybkość powtórzeń.

Wreszcie gadżet ma również aplikację internetową, która pozwoli Ci wcześniej zaplanować sesje.

Wirtualny trener

Osobiści trenerzy mogą być kosztowni - nie byłoby wspaniale, gdybyś mógł mieć wirtualny trener osobisty Jak zadbać o formę z odpowiednim osobistym trenerem onlineCzy szkolenie online jest skuteczne? Czy dostaniesz te same korzyści? Jak możesz znaleźć najlepszego trenera dla siebie? Oto kilka porad, jak znaleźć sukces w osobistym szkoleniu online. Czytaj więcej tuż obok ciebie, dając ciągłe informacje zwrotne na temat treningu?

Teraz możesz dzięki Moov Now. Małe urządzenie analizuje i trenuje twoją technikę, liczy twoich przedstawicieli, „rozmawia” z tobą podczas ćwiczeń, wspiera zewnętrzne czujniki tętna i zawiera element społecznościowy, który pozwala łączyć się i konkurować przyjaciele.

Co najciekawsze, jest wrażliwy na pięć różnych sportów - bieganie, spacery, jazdę na rowerze, pływanie i boks. Oznacza to, że możesz szybko zrozumieć, gdzie leżą twoje mocne i słabe strony, i odpowiednio dostosować swoje ćwiczenia.

Z jakich urządzeń korzystasz?

Czy posiadasz którekolwiek z omówionych urządzeń? Być może masz inne sposoby monitorowania swoich celów fitness? Czy te gadżety są w stanie pomóc Ci poprawić trening?

Bez względu na sytuację chcielibyśmy usłyszeć od ciebie. Możesz przekazać nam swoje przemyślenia i opinie w sekcji komentarzy poniżej.

Kredyty obrazkowe:Mężczyzna próbuje podnieść ciężar przez dedMazay przez Shutterstock