Śledź, motywuj i rywalizuj z Nike + Running

Reklama

Aplikacje fitness można znaleźć w sklepie z aplikacjami na telefonie. Od aplikacje do śledzenia wagi, takie jak Libra Śledź swoją wagę w inteligentny sposób dzięki Libra [Android]Dzisiaj chciałbym opowiedzieć o aplikacji na Androida, z której korzystam codziennie od 16 marca 2011 r. To ponad 300 dni użytkowania, każdego dnia. To darmowa aplikacja o nazwie ... Czytaj więcej do aplikacje do treningu siłowego 5 najlepszych aplikacji do treningu siłowego, aby szybko uzyskać wyniki [Android]Czy nie byłoby cudownie być całkowicie wzmocnionym jak Christian Bale w Reign of Fire lub Jason Statham w Transporterze? Mówię o tym zgrabnym, podciągniętym spojrzeniu - szerokie ramiona, rzeźbione dziobaki i ... Czytaj więcej , istnieje wiele narzędzi, dzięki którym Twoje urządzenie mobilne stanie się partnerem w dążeniu do zdrowia.

Nike + Running iOS i Android zapewnia funkcje śledzenia, motywacji i funkcje społecznościowe, których potrzebujesz, aby rozpocząć lub kontynuować bieg. Bez względu na to, czy po raz pierwszy wybierasz się na dystans, czy straciłeś kontrolę nad maratonami, Nike + Running jest przydatnym narzędziem.

Tor

Nike + Running może śledzić bieg za pomocą GPS lub akcelerometru w telefonie. Jeśli chcesz tylko biegać, aż poczujesz się zmęczony, włącz tryb Bieg podstawowy i ruszaj w drogę. Jeśli wolisz bardziej uporządkowany bieg, możesz wybrać czas lub dystans, aby otrzymywać powiadomienia o osiągnięciu celu. Możesz nawet rzucić wyzwanie jednemu z twoich osobistych rekordów za naciśnięciem jednego przycisku. Chcesz dzisiaj zmierzyć się z najszybszym 5k? Dotknij i gotowe!

Dźwiękowy krzyk aktualizuje tempo, dzięki czemu możesz cały czas bezpiecznie trzymać telefon w kieszeni lub opasce. Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji od znajomych, spróbuj włączyć okrzyki z Facebooka. Po rozpoczęciu biegu Nike + opublikuje status na ścianie. Za każdym razem, gdy znajomi polubią lub skomentują ten status, odtworzy się okrzyk dźwiękowy, zachęcający do kontynuowania.

Jeśli możesz uzyskać sygnał GPS w miejscu, w którym biegniesz, zdecydowanie użyj go zamiast śledzenia akcelerometru. Gdy skończysz, zobaczysz trasę nałożoną na mapę z pokolorowanym względnym tempem. Każdy bieg, który wykonujesz, jest archiwizowany, dzięki czemu możesz wrócić i sprawdzić swoje tempo oraz zobaczyć poprawę w czasie bezpośrednio w aplikacji lub na koncie osobistym w witrynie Nike +. Monitorowanie tętna można dodać do rejestrów aplikacji, ale jest to droga propozycja, ponieważ aby go śledzić, musisz kupić zarówno GPS + SportWatch GPS, jak i nadajnik Polar WearLink.

Motywować

Miejsce, w którym ta aplikacja naprawdę świeci, to nagroda i motywacja. Ponieważ ma do dyspozycji wszystkie prześledzone przebiegi, może nagradzać Cię osiągnięciami w grach konsolowych, jeśli dobrze sobie radzisz. Od miesięcznych trofeów za przebieg, po zarejestrowane okrzyki sponsorowanych przez Nike sportowców, gdy przełamujesz nowe najszybsza mila lub najdłuższy bieg, Nike + Running przechowuje wszystkie te dowody uznania w osobistym trofeum walizka. Szczególnie fajnie jest zdobyć odznaki do biegania w wakacje. Każdy z nich jest dostępny tylko raz w roku, więc wyjdź na trening na specjalne okazje, nawet jeśli tylko na chwilę.

Martwisz się, że będziesz zbyt niekonsekwentny, aby cokolwiek zarobić? Nie bądź Tak długo, jak nadal przebywasz mile, możesz zdobywać poziomy. Są to kolorowe banery, które zmieniają kolor tła modułu do śledzenia biegu. Niektóre z nich wymagają więcej pracy niż inne, ale ułamki poziomów są również rozpoznawane dzięki kolorowym kamieniom szlachetnym, które świecą z czasem. Z każdym krokiem zbliżasz się do tych długoterminowych nagród i będziesz zaskoczony, jak łatwo jest to zrobić aby zrobić jeszcze jedną pętlę wokół bloku, gdy wiesz, że jesteś na krawędzi przekroczenia następnego próg.

Rywalizować

Bieganie ze znajomymi to świetny sposób na utrzymanie wysokiej motywacji, ponieważ często łatwiej jest się zawieść niż zawieść kogoś innego. Poproś znajomych, aby śledzili swoje treningi za pomocą aplikacji, a uzyskasz dodatkową motywację dzięki funkcjom społecznościowym. Na początek, bezpośrednio na ekranie głównym zobaczysz, jak stoisz wśród znajomych w ramach podstawowego miesięcznego przebiegu. Połóż więcej mil, aby wspiąć się po drabinie.

Jeśli wolisz, aby twoja konkurencja była nieco bardziej oficjalna, możesz zaprosić znajomych do biegania. Wybierz docelową odległość i termin. Może chcesz zrzucić jeszcze kilka funtów przed letnią podróżą, więc wytycz agresywny cel, który kończy się tuż przed podróżą. Jeśli twoi znajomi zaakceptują, otrzymasz specjalną drabinkę wyzwań, która pokazuje, jak sobie radzisz w stosunku do siebie nawzajem. W ramach wyzwania jest także miejsce na czat, więc możesz dopingować się nawzajem (lub wygadać śmieci, jeśli to twoja sprawa) w miarę upływu terminu.

W systemie iOS Nike + Coach pomoże Ci przygotować się do następnego wielkiego maratonu lub po prostu pomoże ci trenować do pierwszego 5 000 w historii. Ta funkcja pozwala wybrać spośród 5 km, 10 km, półmaratonu i pełnego przygotowania do maratonu na poziomach dla początkujących, średnio zaawansowanych lub ekspertów dla ustalonej daty wyścigu. Twoje wybory generują harmonogram treningu, który mówi ci, jakie tempo i dystans biegać w dni treningowe oraz kiedy wziąć dni wolne na regenerację. Twój schemat treningowy może obejmować dni przekrojowe, w których będziesz próbował innych sportów i aktywności, aby ćwiczyć bez polegania wyłącznie na bieganiu. Jeszcze nie wiadomo, czy ta fajna funkcja pojawi się później na Androidzie.

Wniosek

Dopasowanie do formy to ciężka praca. Nike + Running zapewnia świetną motywację, która podnosi Cię z kanapy i może dzielić się swoimi osiągnięciami z przyjaciółmi, aby zachęcić Cię do dalszego działania. Możesz nawet użyć go do śledzenia spacerów. Więc bądź społeczny i ruszaj się. Zobaczysz, że Twoje rekordy ulegają poprawie, ponieważ pomaga Ci budować regularne nawyki ćwiczeń.

Czy jakieś aplikacje na telefon pomogły Ci zrzucić niechciane kilogramy lub poprawić swoje umiejętności sportowe? Podziel się swoimi ulubionymi typami z naszą społecznością w komentarzach!

Pobieranie: iOS | Android.

Źródło zdjęcia: Madison Mini-Marathon John Benson