Ogranicz użycie smartfona dzięki 7 aplikacjom

Reklama

Smartfony są jednocześnie jednym z najlepszych i najgorszych osiągnięć technologicznych XXI wieku. Jak mówi stare powiedzenie: „Nie możesz z nimi żyć, nie możesz żyć bez nich”.

Większość ludzi spędza zbyt dużo czasu wpatrując się w ekran swojego telefonu. Jasne, może być wygodne czytanie wiadomości, gdy jesteś w autobusie dojeżdżającym do pracy, ale czy używasz ich podczas rodzinnego posiłku w ładnej restauracji? To może pójść za daleko.

Jeśli jesteś jednym z milionów ludzi, którzy chcieliby ograniczyć korzystanie ze smartfona, pomogłoby to, gdybyś mógł zobaczyć, dokąd cały czas zmierza Uzależnienie, ilościowo: jak mierzyłem zużycie smartfona przez tydzieńPrzez tydzień instalowałem aplikacje i konfigurowałem liczniki do mierzenia zużycia smartfona. Co dowiedziałem się o moim uzależnieniu od smartfonów? Czytaj więcej .

W tym celu musisz zainstalować niektóre narzędzia do śledzenia użytkowania. Oto najlepsze aplikacje, które pomogą zmniejszyć ilość czasu spędzanego na smartfonie.

1. Czas jakości

QualityTime jest prawdopodobnie najlepszym wszechstronnym narzędziem do śledzenia użytkowania w sklepie Google Play. Rejestruje szeroki wachlarz statystyk, w tym wszystko, od tego, jak często wprowadzałeś swój kod PIN i zacząłeś używać urządzenia, aż do tego, jak długo spędziłeś na korzystaniu z poszczególnych aplikacji.

Im dłużej korzystasz z aplikacji, tym bardziej szczegółowe stają się wyniki. Na przykład będziesz mógł dowiedzieć się, o której porze dnia najczęściej używasz telefonu i do których aplikacji uzyskujesz dostęp najczęściej w określonych porach dnia.

QualityTime ma również wiele funkcji, które pomogą Ci ograniczyć korzystanie z urządzenia. Obejmują one alerty, gdy użytkownik spędził wcześniej określoną ilość czasu na korzystaniu z określonej aplikacji oraz „ograniczone okresy”, kiedy zablokuje to aplikację rozpraszającą uwagę.

Możesz korzystać z aplikacji bez tworzenia konta, ale jeśli się zarejestrujesz, będziesz mieć dostęp do danych o użytkowaniu za poprzednie sześć miesięcy.

Pobieranie — Czas jakości (Wolny)

2. Wykorzystanie aplikacji

Użycie aplikacji jest alternatywą dla QualityTime - lista funkcji jest zasadniczo podobna. Te dwie aplikacje zostały również pobrane porównywalnie wiele razy, co sugeruje, że są one równie popularne wśród użytkowników.

Aplikacja ma kilka wyróżniających się funkcji, które zasługują na specjalną wzmiankę. Po pierwsze, wielu użytkowników uzna za przydatne listy aplikacji do sortowania. Zamiast zwykłych opcji „Sortuj według rozmiaru” i „Sortuj alfabetycznie” będziesz mógł sortować według czasu użytkowania, częstotliwości używania, średniego czasu użytkowania oraz wielu innych przydatnych wskaźników.

Po drugie, przydatna jest aplikacja do zarządzania wszystkimi innymi instalacjami na twoim urządzeniu. Posiada funkcję instalacji jednym kliknięciem i prowadzi pełny dziennik wszystkich instalacji i deinstalacji, które wykonujesz.

Wreszcie, użycie aplikacji może wyświetlać przypomnienia o korzystaniu zarówno jako widżet, jak i powiadomienie, pomagając w ten sposób śledzić.

Pobieranie — Wykorzystanie aplikacji (Wolny)

3. Wykorzystany czas [niedostępne]

Najlepszą funkcją Time Used jest kategoryzacja aplikacji. Oprócz wyszczególnienia każdej aplikacji osobno, możesz zobaczyć, ile razem spędziłeś czasu grając w gry, korzystając z aplikacji społecznościowych, przeglądając Internet i tak dalej.

Oferuje także oszałamiającą kolekcję wykresów i wykresów, które pomogą Ci wizualizować wykorzystanie. Zamiast pokazywać statystyki z jednego tygodnia na następny, wykresy pokazują wykorzystanie każdego tygodnia względem siebie. Pozwalają ci zobaczyć, jak zmieniły się twoje zachowania w czasie.

Jeśli chcesz, możesz ustawić zegar na żywo na pasku powiadomień. Pokaże, ile czasu spędziłeś na telefonie w danym dniu.

4. Blokada czasu [niedostępne]

Blokada czasu jest tworzona przez tę samą grupę programistów, co Czas używany. W przeciwieństwie do pozostałych trzech aplikacji, które omówiłem do tej pory, ta aplikacja używa bardziej autorytarnych metod, aby ograniczyć użycie smartfona.

Obejmują zamek i minutnik Jak prosty zegar Pomodoro sprawił, że moje życie stało się lepszeTechnika Pomodoro jest jedną z prostszych metod zarządzania czasem. Przełam rozproszenie uwagi przy pomocy 25-minutowych kawałków i timera. Może to być rutynowa zmiana, która Ci odpowiada. Czytaj więcej . Gdy telefon jest zablokowany, możesz wykonywać i odbierać tylko połączenia telefoniczne. Aplikacje marnujące czas, takie jak Twitter i Facebook, zostaną zablokowane.

Możesz potrząsnąć telefonem, aby obejść blokadę - ale będziesz wyglądać trochę dziwnie. Im więcej razy złamiesz blokadę, tym więcej razy musisz potrząsnąć telefonem. Czy naprawdę chcesz potrząsnąć telefonem 100 razy publicznie, aby móc oglądać Facebooka? Nie myślałem

5. Las

Forest całkowicie rezygnuje z gromadzenia danych i prezentacji faktów na rzecz grywalizacji.

Założenie jest proste. Na początku dnia sadzisz ziarno. W ciągu dnia ziarno zaczyna rosnąć w drzewo. Ale jest pewien haczyk: jeśli opuścisz aplikację, aby spojrzeć na Facebooka lub każda inna aplikacja wywołująca zwlekanie 5 nowych aplikacji zwiększających produktywność, aby przestać zwlekać i wrócić do pracySztuką na utrzymanie produktywności jest ciągła zmiana systemu. Od Microsoft po małych programistów, którzy zaczynali od arkusza Excela - oto kilka aplikacji zwiększających wydajność, które warto wypróbować. Czytaj więcej , drzewo zacznie umierać. Spędź zbyt dużo czasu poza aplikacją, a ona umrze całkowicie, zmuszając Cię do ponownego uruchomienia.

I nie martw się o aplikacje o znaczeniu krytycznym, do których potrzebujesz dostępu; możesz dostosować własną białą listę. Nie oszukuj i nie dodawaj Facebooka!

Pobieranie — Las (Wolny)

6. BreakFree Uzależnienie od telefonu komórkowego

BreakFree Cell Phone Addiction to ostatnie narzędzie innej firmy na mojej liście. Podobnie jak inne podobne aplikacje, śledzi takie rzeczy, jak to, ile razy otworzyłeś każdą aplikację i wzorce połączeń.

Zapewnia również wiele wykresów i statystyk oraz powiadamia, jeśli spędzasz więcej niż wstępnie ustaloną ilość czasu na aplikacjach, od których jesteś uzależniony.

Gwarantuje jednak miejsce na tej liście dzięki dwóm wyjątkowym funkcjom:

• Narzędzia do zarządzania telefonem - Chociaż użycie aplikacji może odinstalować aplikacje, BreakFree przenosi zarządzanie telefonem na nowy poziom. Możesz blokować powiadomienia, wyłączać internet, automatycznie odrzuca połączenia telefoniczne Jak blokować niechciane połączenia i SMS-y na Androidzie za darmoMasz dość spamerskich połączeń i SMS-ów na Androidzie? Oto jak przejąć kontrolę i zablokować je za darmo i bez rootowania urządzenia. Czytaj więcej , i więcej. Najlepsze jest to, że możesz zaprogramować te funkcje tak, aby działały o określonych porach dnia.
• Wynik uzależnienia - Aplikacja ma wbudowany algorytm, który oblicza wynik uzależnienia w czasie rzeczywistym. Im mniej czasu poświęcisz na aplikacje takie jak Snapchat i Reddit, tym lepszy będzie Twój wynik.

Pobieranie — BreakFree Uzależnienie od telefonu komórkowego (Wolny)

7. Aplikacja baterii na Androida

Pamiętaj, że Twój telefon ma już narzędzie, które pomoże Ci śledzić użycie i dostosowywać zachowanie - Aplikacja zużycia baterii Jak rozpoznać, które aplikacje rozładowują baterię w AndroidzieAplikacje na telefonie z Androidem mogą znacznie rozładować baterię. Jeśli jedna aplikacja zużywa więcej baterii niż powinna, krótka podróż do tej strony ustawień Androida da ci znać. Czytaj więcej .

Jasne, nie jest tak bogaty w funkcje, jak inne narzędzia, które ci przedstawiłem, ale jeśli nie masz ochoty dzielić się wszystkimi statystykami użytkowania dzięki aplikacji innej firmy może dać ci wskazówkę, ile czasu spędziłeś na poszczególnych aplikacjach od ostatniego ładowania telefon.

Aby sprawdzić zużycie baterii telefonu, przejdź do Ustawienia> Bateria. Stuknij nazwę aplikacji, aby uzyskać bardziej szczegółowy podział statystyczny. Na przykład na poniższym obrazku widać, że prawie nie używałem dziś żadnych aplikacji w telefonie. Moja najczęściej używana aplikacja - reddit jest fajna - działa od 15 minut.

Z jakich aplikacji korzystasz?

Przedstawiłem Ci wiele różnych aplikacji. Każdy będzie odpowiadał innemu typowi użytkownika. Jeśli jesteś nastawiony na „marchewkę”, spróbuj statystyki opartej na statystykach lub jeśli kierujesz się „kijem”, weź kopię blokady czasowej. Jeśli lubisz gry, Forest jest dla Ciebie. I wreszcie, jeśli nie lubisz aplikacji innych firm, trzymaj się natywnej aplikacji na baterie.

(Oczywiście przejście na głupi telefon może również pomóc w walce z uzależnieniem od smartfonów, ale pamiętaj, że jeśli chodzi o bezpieczeństwo, smartfony mają przewagę nad głupimi telefonami.)

Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, spójrz na nie metody ukrywania i ograniczania aplikacji na Androidzie 4 metody ukrywania i ograniczania aplikacji na AndroidzieChcesz ukryć aplikacje na telefonie z Androidem, aby zachować prywatność lub ograniczyć korzystanie z aplikacji na Androida przez dziecko? Oto jak. Czytaj więcej . A oto jak jeden z naszych pisarzy zmniejszyć zużycie smartfona o połowę Jak zmniejszyłem zużycie smartfona o połowę: 8 zmian, które zadziałałyChcesz ograniczyć korzystanie ze smartfona, ale nie wiesz od czego zacząć? Oto praktyczne kroki, które podjąłem, aby tak bardzo przestać używać telefonu. Czytaj więcej :