Depresja i Internet: Witamy w tymczasowej grupie wsparcia

Reklama

Usuńmy to z drogi: Nie, nie jesteś leniwy. Jesteś niezwykle kompetentnym człowiekiem, który jest chory. Coś jest z tobą nie tak, ale nie jest to kwestia moralności ani osobowości. Z pewnością nikt nie jest doskonały, ale depresja nie jest wadą twojej postaci. To jest medyczne. Masz potencjał do wielkości.

Teraz wystarczy z tymi soczystymi rzeczami. Internet jest domem dla wielu grup ludzi. Mamy maniaków technologii, sportowców, graczy, pisarzy (howdy), twórców wideo itp. itd. To powiedziawszy, Internet oferuje szereg punktów do dyskusji i wspierania członków takich grup. To dziwne, jak ta gigantyczna niewidzialna sieć łączy wszystkich tych ludzi.

Jednak w tych grupach są ludzie z depresją i, szczerze mówiąc, to do bani. Jeden z naszych pisarzy, Mark (który uważam za jednego z najbardziej fantastycznych ludzi na świecie), napisał artykuł na temat znalezienia pomocy i wsparcia od zasoby online, które pomagają w depresji 7 zasobów online, aby pomóc osobom z depresją i samobójstwemMimo że jestem redaktorem naczelnym MakeUseOf, w moim życiu mam ogromną niepełnosprawność, jaką jest depresja kliniczna. Zaczęło się w 2002 roku, jako depresja związana ze stresem w mojej pracy ...

Czytaj więcej . W swoim artykule Saikat dostarczył nam także trochę zasobów, pięć witryn poświęconych zdrowiu, z których możesz skorzystać wsparcie online dotyczące depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej 5 stron internetowych poświęconych zdrowiu, których możesz użyć, aby uzyskać wsparcie online dotyczące depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej Czytaj więcej .

Jako osoba, która również zajmuje się depresją, zajrzałem również do tych zasobów. Znalazłem wiele wsparcia przez mniej formalne społeczności skupione na depresji w Internecie, podobnie jak wspomniane fora i fora związane z hobby i karierą. Tak, są dostępne zasoby tak jak każda inna społeczność, gotowa i chętna do słuchania.

Przyznaję, jestem trochę lurkerem. Rzadko publikuję na takich stronach, ale odkryłem, że czytanie o zmaganiach innych pomaga budować siłę. Rozmowa jest ważna, a czasem Internet jest dobrym substytutem, gdy twoi prawdziwi przyjaciele nie są w pobliżu. Poniżej znajdują się trzy strony, które polecam.

Tutaj w MakeUseOf jesteśmy bardzo dobrzy cała sprawa z Reddit Jak korzystać z Reddit jak stary profesjonalistaIstnieje wiele społeczności internetowych, które można znaleźć w Internecie - Facebook, Twitter, Google+ i YouTube są z łatwością najpopularniejszymi i rozpoznawalnymi. Istnieje jednak wiele innych klejnotów online ... Czytaj więcej . Daj spokój. To niesamowity agregator treści z równie niesamowitą społecznością. Ale głęboko ukryta w zakamarkach jej subredditów jest społeczność całkowicie poświęcona wspieraniu depresji. Jest to względnie pozytywne środowisko, które koncentruje się tylko na wysokiej jakości treściach, a jednocześnie całkowicie zaciera osoby zaprzeczające depresji z tablicy (czyli osoby, które z jakiegokolwiek powodu uważają, że depresja nie jest faktycznie istnieją).

Sprawdź to, a jeśli nie jesteś w depresji, nadal może to być dobre miejsce na edukację. Z drugiej strony istnieje także r / SuicideWatch i nieformalny miejsce zgłaszania i omawiania osób, które mogą popełnić samobójstwo z powodu depresji. Oczywiście jest to tylko subreddit do podnoszenia świadomości. W żadnym wypadku nie jest to właściwe miejsce do zgłaszania każdego, kto może się zranić.

Kolejna społeczność internetowa dla osób cierpiących na depresję, która prawdopodobnie jest nieco bliżej domu, niż mogłoby się wydawać. W rzeczywistości jest na Facebooku. Nie będę publikować żadnych zamieszczonych tutaj postów w celu ochrony i poszanowania prywatności użytkowników, ale powiem, że to bardzo otwarta grupa. To publiczne forum, na którym osoby z depresją mogą po prostu publikować swoje odczucia i otrzymywać słowa zachęty od innych członków grupy.

Ze względu na poważny charakter tej grupy osoby muszą zostać zatwierdzone przez administratora, aby mogły dołączyć lub zobaczyć jakiekolwiek posty. Co więcej, treść jest ściśle monitorowana przez dość dużą grupę administratorów. Jest to oczywiście funkcja bezpieczeństwa mająca na celu ochronę cierpiących osób. Rezultat czujnych oczu administratorów jest bezpieczną przystanią dla osób, które mogą publikować posty bez obawy o osąd lub kontrolę publiczną. Podsumowując, jeśli potrzebujesz tylko pick-me-up i rozładuj swoje myśli, grupa depresji na Facebooku jest dla Ciebie.

Co daje Ci napędzana bezsennością, depresją i lękiem pomoc Google? Odpowiedź: Fora Depresji (i może to być sposób znalezienia tego zasobu). Fora depresyjne są dobrym źródłem informacji dla osób, które tylko szukają powiązanych problemów. Wsparcie pochodzi od szerokiego grona użytkowników oraz tematów; z pewnością znajdziesz sugestie, które pomogą.

Słowo ostrzeżenia. To ogromne forum. Nie pozwól, aby dzięki różnym użytkownikom poczułeś się odizolowany lub samotny. Jeśli spojrzysz na to z perspektywy kogoś, kto tylko szuka odpowiedzi to może być dla ciebie dobrym źródłem informacji. Ale z drugiej strony, jeśli zmierzy się z tym pomysłem setki anonimowych użytkowników w tej witrynie sprawia, że ​​czujesz się jak ktoś, kto jest sam w zatłoczonym pokoju, najlepiej powstrzymać się.

Wniosek

Zdrowie psychiczne jest czasem tematem tabu wśród większości ludzi w „świecie zewnętrznym”. Na szczęście mamy Internet, aby omówić nasze samopoczucie. Jeśli jesteś podobny do mnie, czasem łatwiej jest pozostać w łóżku, nieogolony, bez prysznica, ledwo ubrany i bardzo trudno jest znaleźć kogoś, kto rozmowa będąc w tym stanie. Prosty post w społeczności online może uzyskać odpowiedź, która motywuje Cię do wstania i wyjścia.

W porządku, jeśli cierpisz, ale ty nie muszę to zachować dla siebie. Ważne jest, aby o tym rozmawiać. Ważniejsze jest, aby porozmawiać z kimś osobiście, ale jeśli potrzebujesz Internetu, aby rozmawiać, to idź, Glen Coco.

Jakie inne zasoby sugerujesz do interakcji online dla osób z depresją? Jeśli masz depresję, z jakich stron korzystałeś w przeszłości?

Źródło zdjęcia: Guillame Cattiaux