Najlepsze strony z treningami, które łączą technologię i fitness

Reklama

Nie wiem dokładnie, co jest takiego trudnego w budowaniu motywacji do ćwiczeń. Zrozumienie znaczenia sprawności fizycznej to jedno, ale w rzeczywistości zejście z mojego leniwego tyłka, aby dostać się na siłownię, to zupełnie inna sprawa. Miałem osobiste ataki motywacji, w których postanowiłem przeprowadzić badania nad komponentami sprawności fizycznej, które by miały największy wpływ na odchudzanie i przyrost masy mięśniowej. Doszedłem nawet do wydrukowania fajnych ćwiczeń z popularnych stron lubić Zdrowie mężczyzn.

Jednak ostatecznie tak naprawdę sprowadza się to do wstawania rano z motywacją i inspiracją, aby wyjść i zacząć się ruszać. Tego lata zdecydowałem się na inne podejście. Chociaż zawsze doceniałem znaczenie sprawności fizycznej, teraz zdaję sobie sprawę, że aby zmotywować się, muszę połączyć to z czymś, co naprawdę kocham - technologią. Dlatego oferuję czytelnikom MUO krótką listę najlepszych stron z treningami, które najlepiej łączą technologię i fitness.

Znaczenie sprawności fizycznej w miarę starzenia się

Jedną z trudniejszych rzeczy w starzeniu się, posiadaniu dzieci i posiadaniu „prawdziwej pracy” jest to, że wraz z upływem życia, twoje wolny czas mija Czuć się zaszczyconym? Zatrzymać! 4 narzędzia do zarządzania czasem, aby cię zaoszczędzićCzy starasz się pozostać produktywnym, ponieważ twój umysł wędruje po terminach, terminach lub pilnych zadaniach? Przedstawiamy inteligentne narzędzia do zarządzania czasem, które pomogą Ci się zrelaksować, ponownie skoncentrować i załatwić sprawę. Czytaj więcej . Twoja rola jako ojca lub matki i codzienna praca pochłaniają większość tych cennych 24 godzin na dobę. Pozostałe kilka godzin przeznacza się na przygotowywanie i spożywanie posiłków, sprzątanie salonu i spanie. Nie zostało wiele czasu, aby pójść na siłownię i poćwiczyć.

Jedną z rzeczy, które zawsze pomagały mi wrócić do ćwiczeń w przeszłości, było posiadanie dobrego planu, skutecznego schematu ćwiczeń i zorganizowanego systemu. Mając te wszystkie rzeczy pod ręką, gdy wchodzisz na siłownię, wiesz, że każda sekunda, którą tam spędzisz, będzie miała największy wpływ na twoje ciało. Z tego powodu zorganizowałem pięć najlepszych witryn z ćwiczeniami, które korzystają z technologii Internet, a także całkiem fajne widżety i narzędzia, które znacznie ułatwiają planowanie i śledzenie treningów łatwiej.

Ćwicz TV - Ćwicz wideo na żądanie

Jedną z rzeczy, które ostatnio mnie podnieciły na temat znaczenia sprawności fizycznej, było: wywiad Przeprowadziłem w zeszłym miesiącu z Allison Wehrley, kierownikiem ds. Marketingu w Ćwicz TV. Unikalną cechą ExerciseTV jest to, że jest prawie wyłącznie poświęcona dostarczaniu wysokiej jakości filmów treningowych. Większość filmów można oglądać online za darmo, ale jeśli chcesz je pobrać, aby mieć je przy sobie na siłowni, musisz rozwidlić ponad dwa lub trzy dolary. Są też programy „na żądanie” dla telewizji kablowej. Istnieje także społeczność internetowa, w której można uzyskać motywację od innych osób, takich jak Ty.

Chociaż ExerciseTV nie jest całkowicie darmową witryną, możesz znaleźć wystarczającą ilość darmowego materiału, aby łatwo uczynić go jednym z bardziej przydatnych zasobów do ćwiczeń wideo i społeczności w Internecie.

Fitness Magazine - Utwórz wideo z treningu

Jedyną lepszą rzeczą niż możliwość oglądania darmowych filmów z treningami w sieci jest możliwość dostosowania filmów z treningów do własnych potrzeb. Na potrzeby tego artykułu naprawdę nie chciałem koncentrować się na standardowych witrynach z ćwiczeniami, o których wszyscy wiedzą, takich jak Bodybuilding.com czy Zdrowie kobiet, jednak Magazyn fitness zarabia miejsce na liście przydatnych technologii treningu, dostarczając unikalne narzędzie o nazwie Utwórz trening wideo. Wiem, że to nie jest najbardziej innowacyjny tytuł, ale narzędzie online jest bezpłatne i bardzo przydatne.

Po założeniu bezpłatnego konta możesz wybrać ogólne kategorie ćwiczeń, takie jak ćwiczenia dumbell i wtedy możesz ustawić wideo na konkretne części ciała lub korzystać tylko z posiadanego sprzętu do ćwiczeń dostęp do. Możesz dodawać jeden trening po drugim, dostosowując długość swojego filmu treningowego do tego, co chcesz. To dostosowane narzędzie wideo jest jedną z pierwszych aplikacji online, które widziałem, która pozwala użytkownikom tworzyć wideo w locie w ten sposób - bardzo fajne funkcja dla osób, które szukają sposobów na celowanie w bardzo określone części ciała i nie chcą marnować godzin na szukanie odpowiednich ćwiczeń w sieci filmy.

American Council on Exercise

Jeśli istnieje jakakolwiek organizacja, która może uczyć o znaczeniu sprawności fizycznej, byłoby to American Council on Exercise (AS). Choć brzmi to jak organizacja rządowa, w której można oczekiwać, że większość treści będzie bezpłatna, tak naprawdę jest organizacja zajmująca się licencjonowaniem trenerów fitness, więc możesz spodziewać się wielu materiałów i kursów certyfikacyjnych sprzedaż. Ale wielką zaletą tej strony jest to, że tam jest jest wiele bezpłatnych treści, w tym artykuły treningowe, filmy i zdrowe przepisy.

Oczywiście, jeśli chcesz zostać osobistym trenerem, jest to świetne miejsce na zdobycie tego certyfikatu poprzez kursy online. Ale jako źródło bezpłatnych treningów, ta strona łatwo tworzy „najlepszą” listę. Znajdziesz treningi dla każdej kategorii ćwiczeń, które Cię interesują.

FitByFun - prawdziwie naukowy sposób na trening

Chcesz wiedzieć, jak działa maniak? Oczywiście ćwiczą do gry wideo. FitByFun próbuje zrobić na komputerze to, co Wii zrobiła dla telewizji, dzięki innowacyjnej i zabawnej grze online, do której możesz ćwiczyć.

Postać podobna do Wii na ekranie porusza rękami i nogami ruchami, które musisz skopiować. Z biegiem czasu gra wyświetla liczbę kalorii spalonych podczas treningu oraz upływający czas. Instruktor fitness online udzieli wskazówek, a Ty możesz wybrać „styl instruktora” treningu - który określa, czy stopy lub ręce powinny poruszać się podczas treningu. W przypadku bardziej zaawansowanych treningów należy wybrać dynamiczne stopy i ramiona. Jeśli po prostu podchodzisz do potu, idąc do lodówki, możesz rozważyć rozpoczęcie od dynamicznych stóp. Aplikacja nawet śledzi Twoją historię treningów, dzięki czemu możesz przeglądać swoje postępy w miarę upływu czasu.

Gyminee - Śledź swoje treningi, odżywianie i wagę

Gyminee to bardzo fajna, bezpłatna strona poświęcona treningom i wartościom odżywczym. Oferuje te same rzeczy, które oferuje większość dobrych stron z treningami, w tym treningi wideo, sekcję przepisów, w której możesz zaplanować zdrowe posiłki cele żywieniowe 5 aplikacji do żywienia i odżywiania, z których faktycznie będziesz korzystaćOto pięć aplikacji, które naszym zdaniem mogą pomóc Ci przestać myśleć o poprawie diety i zacząć ją robić. Nie komplikuj. Czytaj więcej , a nawet zawiera sieć społecznościową z forami i funkcję „GymBuddy”, w której można znaleźć innych ludzi o podobnych zainteresowaniach i celach. Jednak naprawdę wyróżnia się „Szatnia”, która jest sekcją, w której możesz śledzić swoje odżywianie, treningi i oczywiście swoją wagę.

Chociaż istnieje wiele innych witryn, które oferują podobne funkcje, co naprawdę sprawia, że ​​Gyminee wyróżnia się to, że koncentruje się zarówno na schemacie ćwiczeń, jak i na postępach żywieniowych i na twoim waga. Połączenie tych wszystkich rzeczy w jednym miejscu znacznie ułatwia utrzymanie zdrowia i oszczędza dużo czasu.

A może trochę muzyki towarzyszącej treningowi? Facet napisał artykuł na temat jak stworzyć własną muzykę do ćwiczeń Jak stworzyć własną muzykę do ćwiczeń z właściwymi uderzeniami Czytaj więcej . Sprawdź to.

Czy korzystasz z narzędzi online lub stron internetowych, aby planować treningi? Udostępnij wszystkie znane Ci zasoby w sekcji komentarzy poniżej!