Używanie dudnienia różnicowego w celu poprawy koncentracji rozgrywki

Reklama

Ludzki umysł jest bardzo potężną rzeczą. Można go trenować łamigłówki Pobijaj komórki mózgowe za pomocą uzależniającej gry logicznej [Android 2.2+] Czytaj więcej i łamigłówki 10 stron internetowych z łamigłówkami, łamigłówkami i zagadkami Czytaj więcej . Można go oszukać poprzez złudzenia 5 źródeł najlepszych złudzeń optycznych w Internecie Czytaj więcej . I, według niektórych osób, można go również stopniowo dostroić za pomocą ciekawej techniki o nazwie dudnienia różnicowe 8 najlepszych aplikacji Binaural Beats dla AndroidaOto najlepsze aplikacje dudnienia różnicowego na Androida. Dźwięki te pomagają skupić się, zrelaksować, stać się bardziej kreatywnymi i wiele więcej. Czytaj więcej , które omówiliśmy wcześniej tutaj w MakeUseOf. Justyna przegląd Gnaural Zaprogramuj dudnienia różnicowe twojego mózgu za pomocą gnauraluKażdy miłośnik muzyki wie, że dobry utwór może zmienić nastrój, ale czy dźwięki rzeczywiście mogą zmienić twoje fale mózgowe? Tak uważają wierzący w dudnienia różnicowe. Twierdzą, że te dźwięki są słuchane ... Czytaj więcej to kolejny dobry przykład.

Łączy je to, że poprzez bodźce zewnętrzne możesz z czasem wpłynąć na funkcjonowanie mózgu. Przynajmniej tak powinno działać teoretycznie. W praktyce jest to zupełnie inna historia. Mnóstwo twierdzeń na temat zdolności muzyki klasycznej lub filmów z treningiem mózgu do zwiększania inteligencji małych dzieci, ale jak dotąd jedna osoba była w stanie naukowo udowodnić, że te zewnętrzne bodźce naprawdę mają jakikolwiek wpływ na normalny rozwój mózgu dziecko.

Wpływ ten był znany jako „efekt Mozarta” z badania opublikowanego w Natura w 1993 roku przez psychologa Frances Rauscher. Badanie wywołało szereg produktów obiecujących podnieść iloraz inteligencji każdego dziecka, które zetknęło się z jakimś materiałem wideo lub CD wypełnionym klasycznymi utworami. Debata trwała przez lata, czy efekt był rzeczywiście realny, a dopiero w 2007 r. Federalna Ministerstwo Edukacji i Badań Naukowych w Niemczech przeprowadziło decydujące badanie i stwierdziło, że efekt nie działa istnieć.

Bardziej niż kiedykolwiek istnieje ludzkie pragnienie wpływania na los poprzez jakąś zewnętrzną manipulację. Po co pozostawiać przyszłość inteligencji człowieka naturalnej genetyki i rozwojowi człowieka, skoro można na nią wpływać muzyką? Cóż - to samo można powiedzieć o współczesnym zjawisku dudnienia różnicowego. Ludzie używają dudnienia różnicowego w tłumach, aby osiągnąć różne rzeczy - od lepszego relaksu po lepszą koncentrację, a nawet po prostu wznieść się. Jestem całkowicie poważny.

Przetestuj dudnienia różnicowe w celu poprawy koncentracji

Kiedy wcześniej pisałem o aplikacjach do terapii różnicowej na Androida, nie tylko o nich pisałem, faktycznie wypróbowałem wszystkie - i przez jakiś czas testowałem je. Zawsze używałem medytacji do relaksacji i usuwania stresu, a dudnienia różnicowe były zgodne z tym. Teoria, która się za nimi kryła, wydawała się dość solidna i byłbym wdzięczny za wszystko, co przyspieszyłoby to cudowne uczucie, które może wywołać przedłużona medytacja, gdy jest właściwie wykonana.

Co to są dudnienia różnicowe? Zasadniczo są to dźwięki o różnych częstotliwościach, które grają w każdym uchu. Założeniem jest, że grając inną częstotliwością w lewym uchu i prawym uchu, mózg próbuje zsynchronizować połączenie dwóch dźwięków w jeden postrzegany dźwięk ostatecznie „dostraja” mózg do działania w tym stanie psychicznym zasięg. Twórcy dudnienia różnicowego dostosowują każdy zakres częstotliwości, aby stworzyć rodzaj „częstotliwości rezonansowej” w mózg odpowiadający znanym częstotliwościom fal mentalnych dla takich rzeczy jak koncentracja, relaksacja i podniecenie.

Aby przetestować teorię dudnień różnicowych, zdecydowałem się na osobisty eksperyment - zupełnie nienaukowy, pamiętajcie - aby sprawdzić, czy dudnienia różnicowe poprawiłyby moją koncentrację. Test koncentracji, którego użyłem, to gra na Androida o nazwie Bubble Bust.

Bubble Bust to typowa strzelanka z bąbelkami - w której wystrzeliwujesz bąbelki w kierunku podobnych kolorów, aby je wyrzucić. Jeśli najniższy bąbelek dotknie niebieskiej linii u dołu ekranu, gra się kończy. Najpierw wykonałem kilka próbnych uruchomień gry, aby przyzwyczaić się do elementów sterujących i nieco się rozgrzać. Po sesjach treningowych zacząłem bieg „kontrolny” - po prostu gram w grę w normalnym stanie psychicznym.

Podczas tego kontrolnego biegu, grając najlepiej jak potrafię, osiągnąłem wynik 39.750 na pierwszym poziomie.

Kontynuując na poziomie drugim, osiągnąłem wynik 56 500 punktów. Jak widać, każda runda ustanawia najwyższy wynik - w tym przypadku jedyny jak dotąd - jako „najlepszy” wynik w grze. Ułatwi to później sprawdzenie, czy moje kolejne testy w grze pobiły mój stary wynik.

Przebiłem poziom 3 z chłodnymi 74.700 punktami.

Wreszcie ukończył poziom 4, osiągając 62 310 punktów.

Po ustaleniu podstawowych wyników dla tego, jak gram w grę przy moich normalnych umiejętnościach i poziomach koncentracji, wszedłem do pokoju, zamknąłem drzwi i uruchomiłem aplikację na Androida, która nazywa się binaural beats, o nazwie Binaural Beat Therapy. Ta aplikacja oferuje ustawienia częstotliwości dla „Najwyższej aktywności umysłowej”.

Przymocowałem słuchawki, położyłem się na łóżku, rozpocząłem sesję terapii częstotliwościowej i zamknąłem oczy. Po około trzech minutach zacząłem odczuwać tę surrealistyczną „rezonansową” częstotliwość na środku głowy. Ekran aplikacji pokazuje migające czerwone światła na czarnym ekranie i pokazuje bieżące ustawienia częstotliwości dla lewego i prawego ucha.

Pełna sesja w aplikacji trwa około 14 minut. Rozluźniłem się i pozwoliłem, aby częstotliwość wypełniła całą moją głowę. Jedną rzeczą, którą muszę powiedzieć o obuusznej terapii - niezależnie od tego, czy naprawdę działa ona na poprawę funkcji mózgu, czy nie - jest to, że zdecydowanie tworzy bardzo prawdziwy „szum” po długim okresie używania. To bardzo dziwne uczucie - a po zdjęciu słuchawek nadal będziesz słyszeć dziwną częstotliwość dzwonienia w głowie przez kilka minut.

Po dwóch pełnych sesjach słuchania terapii „najwyższej aktywności umysłowej” wróciłem do tego samego pokoju, w którym ostatnio grałem grę i po raz trzeci rozpocząłem sesję terapeutyczną, stwierdzając, że częstotliwość utrzyma mój mózg w najwyższej wydajności stan.

Z dudnieniem różnicowym w uszach, ponownie uruchomiłem grę Bubble Blaster. Grałem na pierwszym poziomie, najlepiej jak potrafiłem, i osiągnąłem wynik 35 000, czyli prawie pięć tysięcy mniej niż mój wynik „braku terapii”.

Zaskoczyło mnie to, bo naprawdę czułem, że binauralna terapia zrobiła „coś”, ale jednocześnie trudno mi było skoncentrować się na grze z dudnieniem różnicowym w uszach. Kontynuowałem na drugim poziomie i po raz kolejny zawiodłem - dokładnie o 400 punktów w stosunku do mojego początkowego wyniku.

Zmotywowany do udowodnienia, że ​​dudnienia różnicowe działają, zacząłem na poziom 3 i dołożyłem wszelkich starań, koncentracji i siły woli, starając się pobić mój stary wynik na poziomie 3. Po raz kolejny nie udało mi się - tym razem o 5900 punktów.

Wreszcie, po umieszczeniu wszystkiego, co miałem na poziomie 4, osiągnąłem wynik 63 700, pokonując mój stary wynik o 1390.

Zacząłem się zastanawiać, czy może zadziałają rzeczywiste efekty dudnienia różnicowego po terapia się skończyła i nie tyle w trakcie sesja terapeutyczna. Aby to sprawdzić, wyłączyłem częstotliwości różnicowe, które działały mi w uszach przez około 45 minut. Wciąż słyszałem częstotliwość fantomową w mojej głowie - bardzo dziwne uczucie.

Rozpocząłem kolejną rundę gry. Po raz kolejny nie udało mi się pokonać moich najlepszych wyników. Udało mi się pokonać mój początkowy wynik w drugiej rundzie o 3700 punktów.

Czując, że odkryłem sekret terapii dudnienia różnicowego, rozpocząłem trzecią rundę, pewny, że wyrzucę mój stary zapis z wody. Nie zrobiłem tego. Jak żołnierz, wskoczyłem na poziom czwarty ze wszystkim, co byłem wart. Czułem się skupiony, szybki i bystry. Byłem pewien, że zamierzam zniszczyć wszystkie stare partytury. Co się stało?

Pęcherzyki uderzyły w niebieską linię i całkowicie nie udało mi się ukończyć poziomu.

Szczerze mówiąc, wyniki tego małego osobistego eksperymentu zaskoczyły mnie. Biorąc pod uwagę to uczucie po sesji dudnienia różnicowego, naprawdę spodziewałem się później pewnego rodzaju pozytywnych rezultatów. To prawda, że ​​ten test dotyczył tylko koncentracji - nie zrobiłem nic, aby przetestować uderzenia, które podobno mogą wywoływać uczucie relaksu, lepszą pamięć lub lepszy sen. Jednak biorąc pod uwagę moje wyniki powyżej, przechodzę nieco dalej na sceptyczną stronę rzeczy dotyczących dudnień różnicowych.

Powiedziawszy to, jedyną rzeczą, którą mogę osobiście potwierdzić po przetestowaniu dudnienia różnicowego i wyczuciu efektów, są długie sesje słuchania dudnienia różnicowe mogą zdecydowanie stworzyć rodzaj „haju”, który trwa podczas sesji, a także trwałe efekty przez około 10–15 minut potem. Czy istnieją jakieś rzeczywiste skutki dla funkcjonowania umysłu? Mówię, że jury wciąż nie działa.

Czy kiedykolwiek testowałeś terapię dudnienia różnicowego? Jakie były twoje doświadczenia? Podziel się osobistymi przemyśleniami i doświadczeniami na temat dudnienia różnicowego w sekcji komentarzy poniżej!

Kredyty obrazkowe: Yoga Man in Lotus Pose