Spraw, aby Twoje postanowienia na nowy rok działały dzięki 9+ super narzędziom

Reklama

Nauka mówi, że postanowienia noworoczne są dobrym pomysłem, ponieważ w końcu odłączamy się od starych ludzi i nie możemy się doczekać, aby zacząć od nowa. Ale mała pomoc nigdy nie boli, prawda? Internet jest pełen fantastyczne strony internetowe i zasoby, które pomogą w twoim zadaniu 10 stron internetowych, które pomogą Ci trzymać się swoich postanowień z 2015 rokuJeśli jesteś podobny do większości z nas i potrzebujesz niewielkiej pomocy w przestrzeganiu postanowień noworocznych, te dziesięć stron internetowych pomoże Ci osiągnąć cele na rok 2015 Czytaj więcej aby cię lepiej.

W zeszłym roku Nielsen przeprowadził ankietę, aby znaleźć najpopularniejsze noworoczne postanowienia. Zobaczmy, które witryny mogą pomóc w osiągnięciu jednego z nich.

Zachowaj formę i zdrowie (37%) i schudnij (32%)

Najpopularniejszym rozwiązaniem było zdrowie fizyczne, przy czym więcej niż jedna na trzy osoby stawiała to na pierwszym miejscu. Dla wielu osób oznacza to utratę wagi. Ale to tylko część tego. Musisz spojrzeć na ogólną poprawę fizyczną.

Jednym z ciekawszych zasobów do tego jest Darebee, autorstwa Neili Rey, autorki 100 treningów bez wyposażenia. Dlaczego? Ponieważ Darebee sprawia, że ​​treningi są zabawne, wiążąc je z popularną kulturą i ciągle wzywa Cię do robienia coraz więcej.

Każda rutyna ćwiczeń jest przekształcana w infografikę, np. „Trening Igrzysk Śmierci” lub „Trening Batmana” i tak dalej. Wszystkie są treningami całego ciała, składającymi się z różnych zestawów i powtórzeń, które koncentrują się na takich aspektach, jak moc, zwinność, gęstość mięśni i tak dalej. Wszystko jest dostępne jako plakat do pobrania za darmo. I nie musisz iść na siłownię Jak ćwiczyć bez chodzenia na siłownięWystarczająco trudno jest poświęcić czas na faktyczne ćwiczenia, ale wrzuć swoje dojazdy i może to spowodować wiele zmarnowanego czasu. Wypróbuj te skuteczne treningi bez wychodzenia z domu. Czytaj więcej zarówno.

Darebee ma o wiele więcej, na przykład serię 30-dniowych programów, wyzwania dla maniaków fitness, aby pchać się, programy przygotowujące do biegania w maratonach lub sprintach itd. Dostępne są również pliki PDF do pobrania z motywacyjnymi plakatami, planami posiłków, a także artykuły na temat żywienia, przepisów kulinarnych, medytacji i ogólnej kondycji.

Jeśli potrzebujesz czegoś więcej, udaj się na fora dyskusyjne Darebee's Hive, aby porozmawiać z innymi, prowadząc zdrowy tryb życia.

Mówiąc o forach, Społeczności Reddit są fantastyczne Zachowaj swoje noworoczne postanowienia z pomocą Reddit [Weird & Wonderful Web]Nie pozwól sobie tym razem nie dotrzymać postanowień noworocznych. Pomóż sobie i innym odnieść sukces, korzystając z Reddit i jego zaskakująco pomocnej społeczności. Czytaj więcej za zachowanie postanowień noworocznych. W dziale odchudzania r / LoseIt znajduje się na szczycie listy, ponieważ kilka osób publikuje zdjęcia swoich postępów zrzucanie kilogramów, udzielanie porad na temat tego, co działało, a czego nie, dzielenie się linkami na temat różnych planów dietetycznych na.

Jeśli dopiero zaczynasz korzystać z r / LoseIt, musisz nauczyć się, jak z niego dobrze korzystać. Najpierw przejrzyj najpopularniejsze posty wszechczasów, aby dowiedzieć się, co lubi społeczność i które już omawiali, a następnie przejrzyj popularne i najpopularniejsze posty z ostatniego miesiąca. Sprawdź nasze niesamowity przewodnik po Reddit Niesamowity przewodnik po RedditZastanawiasz się, jak Twoi znajomi zawsze znajdują przed Tobą fajne rzeczy w Internecie? Prawdopodobnie korzystają z Reddit, samozwańczej „pierwszej strony Internetu”. Czytaj więcej aby dowiedzieć się więcej o tym, jak się zachować, gdy jesteś nowicjuszem w społeczności.

Aby uzyskać więcej porad dotyczących odchudzania, oto kilka z nich nieoczekiwane lekcje, których nauczyłem się w codziennych nawykach ćwiczeń Nieoczekiwane lekcje, których nauczyły mnie moje codzienne nawyki związane z ćwiczeniamiDla początkujących aplikacje do ćwiczeń i fitness są rozpraszające. Staje się mylące, gdy nawyk zdrowia jest tak spleciony z gadżetami. Te odkrycia i lekcje mogą pomóc ci dokonywać lepszych wyborów. Czytaj więcej .

Ciesz się życiem w pełni (28%)

Zdrowe ciało potrzebuje zdrowego umysłu. Zbyt wielu z nas jest uwikłanych w drobiazgi życia codziennego i wszystkie jego frustracje. Tracimy z oczu Duży obraz i przestańcie żyć pełnią życia, ciesząc się każdą jego częścią. Chwytaj dzień, jak Robin Williams to włożył Stowarzyszenie umarłych poetów. Medytacja to świetny sposób, aby zacząć doceniać życie.

Za każdym razem, gdy życie zbyt mocno obciąża umysł i ramiona, uruchom przeglądarkę i przejdź do Myśli pikseli. Celem tej witryny jest po prostu przedstawienie problemów w perspektywie i przypomnienie, że jesteś tylko niewielką częścią tajemnic tego wszechświata.

W towarzystwie kojącej muzyki, Pixel Thoughts prosi cię, abyś wrzucił swoje największe zmartwienie w bańkę. 60-sekundowe narzędzie do medytacji prosi cię, abyś nadal patrzył na tę bańkę, ponieważ wyświetla wiadomości, które cię uspokajają, jednocześnie zmniejszając bańkę.

Jest to popularna technika medytacji w formie cyfrowej, a najczęściej będzie to dla ciebie cuda.

Sattva nie jest pierwsza bezpłatne, wieloplatformowe narzędzie do medytacji Naucz się medytacji na dowolnym urządzeniu i nie wydawaj ani groszaWbrew powszechnej opinii, możesz medytować bez maty do jogi, przewodnictwa religijnego, spokojnej przestrzeni osobistej, kadzidełek i innych urządzeń. Oto proste narzędzie, które pomoże Ci zacząć. Czytaj więcej zalecamy i nie będzie to ostatni. Ale jest to specjalna aplikacja pod względem liczby oferowanych ćwiczeń medytacyjnych. jeśli jesteś nowy w medytacji.

Aplikacja internetowa Sativa pozwala dostosować medytację do liczby minut lub rodzaju potrzebnej pomocy. Wybierz medytację czasową lub z przewodnikiem, pożądaną atmosferę i dzwonek alarmowy, aby ogłosić koniec sesji. Powiedz Sattvie o swoim obecnym nastroju i ruszaj.

Zarejestruj się, a Sattva śledzi również czas medytacji, odblokowując trofea i tym samym budowanie tego nawyku w grę HabitRPG sprawia, że ​​poprawianie się naprawdę uzależniaZmień swoje nawyki na lepsze, łącząc je w wyzwania w grze RPG. Zdobywaj kolejne poziomy za robienie rzeczy, o których wiesz, że powinieneś i tracisz punkty życia za oddawanie się nawykom, które znasz ... Czytaj więcej . I tak, dostępne są bezpłatne aplikacje mobilne Android i iOS też.

Bardziej niż cokolwiek innego, silnik wglądu Sattva pokazuje, jak medytacja poprawia twoje życie. Jak już wspomnieliśmy, musisz śledź swój główny cel, aby go osiągnąć 3 wspierane naukowo kroki, by w końcu osiągnąć swoje celeZacząłeś już myśleć o postanowieniach noworocznych. Może nie osiągnąłeś ich wszystkich w tym roku. Oto trzy konkretne kroki, które musisz podjąć, jeśli poważnie podchodzisz do swoich celów. Czytaj więcej , a nie kroki w tym kierunku, a Sattva daje ci wgląd w to, o ile więcej wychodzisz z życia.

Wydaj mniej, oszczędzaj więcej (25%)

Wszyscy wyruszają z zamiarem zaoszczędzenia większej ilości pieniędzy, ale nie ograniczamy wydatków. Finanse osobiste mogą być skomplikowane, zniechęcające lub przytłaczające. Zrozumienie, jak uzyskać kontrolę nad pieniędzmi, jest dużą częścią bycia dorosłym.

Guru finansów Dave Ramsey w tym roku wprowadził swoje nauki w formie aplikacji internetowej. EveryDollar bierze Ramseya system siedmiu kroków dziecka 7 kroków dla dzieci, aby w końcu zacząć oszczędzać i budżetować swoje pieniądze za pomocą EveryDollarEveryDollar jest dziełem guru finansów osobistych Dave'a Ramseya. Sprawdzamy, jak może pomóc Ci we właściwym finansowaniu twoich finansów. Czytaj więcej i digitalizuje to.

Chodzi o to, aby zacząć od funduszu ratunkowego w wysokości 1000 USD, aby spłacić dług, a następnie zaoszczędzić od 3 do 6 miesięcy wydatków, a potem inwestuj, uczęszczaj na zajęcia dla dzieci, spłacaj kredyty hipoteczne i buduj bogactwo, by je ofiarować dobroczynność.

Aplikacja EveryDollar to fantastyczny sposób na rozpoczęcie drogi do solidności finansowej.

Trent Hamm z The Simple Dollar był, jak wielu z nas, pogrążony w długach i nie mogąc znaleźć wyjścia. Ale powoli i pewnie wydostał się z niego i ostatecznie zbudował z niego niesamowity zasób sieciowy. Artykuły Hamm oferują wszystko od prostych wskazówek, takich jak utrzymywanie wizualnego przypomnienia o twoim długu Jak zacząć oszczędzać pieniądze i przestać wydawać pieniądze dzięki 4 łatwym nawykomJednym z najlepszych postanowień noworocznych na listach wielu osób jest wydawanie mniej i oszczędzanie. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale nadal możesz polegać na kilku aplikacjach i narzędziach, które pomogą ... Czytaj więcej do złożonych, długoterminowych planów finansowych.

Hamm stara się uprościć zarządzanie pieniędzmi, ponieważ wie, jak przerażający jest żargon finansowy dla kogoś, kto nie chce oszczędzać pieniędzy i ograniczać wydatków.

Oprócz tych dwóch zasobów istnieje wiele narzędzi finansowych, których możesz użyć. Dann pokazał jak oszczędzać pieniądze dzięki aplikacjom i stronom internetowym 4 sposoby na zaoszczędzenie pieniędzy dzięki aplikacjom i stronom internetowymKonieczne jest posiadanie wystarczającej ilości pieniędzy na kontach oszczędnościowych. Wykonaj pierwsze kroki w zakresie bezpieczeństwa finansowego, korzystając z tych aplikacji i witryn. Czytaj więcej , łącząc zasady finansów z najlepszymi narzędziami do ich zastosowania.

Jeśli wszystko, czego szukasz, to najlepsza aplikacja internetowa do zarządzania finansami, to musi być Mennica. Nasz przewodnik dla początkujących po zarządzaniu pieniędzmi w Mint Przewodnik dla początkujących dotyczący zarządzania pieniędzmi za pomocą mennicyJeśli chodzi o bezpłatne śledzenie budżetu online, Mint jest królem. Czytaj więcej sprawi, że zaczniesz, a nawet pokażę kilka sztuczek, jeśli jesteś już użytkownikiem.

Zorganizuj się (18%)

Jak chcesz poprawić swoje życie, jeśli twoje życie jest całkowicie rozproszone? Nie masz listy rzeczy, które musisz zrobić, nie masz kalendarza spotkań, nie znasz swoich celów... życie w ogóle jest zbyt chaotyczne. Dla 18% z was, którzy chcą się zorganizować, czas wprowadzić plan.

Jeśli twój mózg jest przeciążony liczbą rzeczy, które musisz śledzić, powinieneś spróbować zrzutu mózgu i mapowania myśli. Mapowanie myśli to burza mózgów polegająca na wydobywaniu rzeczy z głowy i pisaniu tekstu, a następnie łączeniu elementów w celu znalezienia rozwiązań. Najpopularniejszym darmowym jest MindMup, choć ma pewne ograniczenia, więc powinieneś sprawdzić inne przydatne internetowe narzędzia do mapowania myśli 4 świetne internetowe narzędzia do mapowania myśli w celu zwiększenia kreatywnościMapy myśli to wspaniałe źródło burzy mózgów, planowania i zarządzania pomysłami w sposób, który zwiększa produktywność i kreatywność. Ale co, jeśli chcesz stworzyć mapę myśli bez pióra lub papieru? Czytaj więcej .

Saikat również spojrzał na wiele bezpłatne narzędzia do mapowania myśli i jak najlepiej z nich korzystać 6 najlepszych bezpłatnych map myśli (i jak je najlepiej wykorzystać)Mapowanie myśli pomaga burzy mózgów i łączyć koncepcje i pomysły. Oto najlepsze bezpłatne narzędzia i oprogramowanie do map myśli. Czytaj więcej , który zapewnia cenne informacje na temat różnych metod mapowania myśli i sposobów zastosowania tych lekcji za pomocą narzędzi cyfrowych.

Śledź liderów

Oto rzecz: właściwe narzędzie lub strona internetowa zależy od potrzebnej organizacji. Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, jeśli chodzi o organizację. W rzeczywistości może być konieczna wielokrotna zmiana stylu organizacji, aż znajdziesz taki, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Nadal polecam system trzech uderzeń ciągle się zmienia System 3-strajkowy: jak ustalić priorytet listy zadań do wykonaniaCzy nie przeglądasz swojej listy rzeczy do zrobienia? Problemem może nie być twoja produktywność, mogą to być po prostu twoje priorytety. Nauczmy się, jak ustalać priorytety listy rzeczy do zrobienia i załatwiać sprawy. Czytaj więcej . Dlatego samo zalecanie jednej witryny lub metody produktywności nie leży w twoim najlepszym interesie.

Zamiast tego oto kilka zasobów i autorów, których powinieneś regularnie śledzić, a w rezultacie odkryjesz najlepszą metodę organizacyjną:

• Nawyki zen
• Laura Vanderkam z Fast Company
• Życie produktywności
• Mark and Angel Hack Life
• Skuteczność Azji

Będzie zawierało wiele świetnych informacji i wskazówek, więc musisz się także nauczyć jak zorganizować i zapamiętać hacki życiowe Jak w łatwy sposób uporządkować i zapamiętać wszystkie wskazówki dotyczące hakowania, które czytaszZapominamy rzeczy, jeśli ich nie powtarzamy. To zła wiadomość dla niekończących się słów mądrości, które czytamy każdego dnia. Dobrą wiadomością jest to, że można zapomnieć o zapomnieniu. Czytaj więcej .

Podczas śledzenia tych liderów nadal musisz zacząć w jakiś sposób. Ludzie odnoszący największe sukcesy mają jeden wspólny nawyk: każdej nocy przeglądają swój obecny dzień i planują następny dzień. Na początek spróbuj Harmonogram produktywności fabuły.

Jego narzędzie do planowania produktywności na papierze 7 jednostronicowych planerów wydajności do uporządkowania listy rzeczy do zrobieniaProsty czynność zaznaczenia pola ma charakter terapeutyczny. Jeśli używasz papieru, w Internecie jest kilka przydatnych jednostronicowych arkuszy wydajności, które możesz wydrukować w celu codziennego planowania Czytaj więcej , więc musisz wydrukować bezpłatny plik PDF do pobrania i użyć go do codziennej recenzji. Możesz też przekształcić go w szablon dowolnego wybranego narzędzia cyfrowego i kopiować i wklejać codziennie dla powtarzającej się aplikacji. Tak czy inaczej, zanim zaczniesz, przeczytaj najpierw podstawy tej metody.

Wszystkie inne postanowienia: przewodnik

Sekretem, którego nie powie żaden ekspert ds. Wydajności, jest to, że jeśli zaczniesz prowadzić zorganizowane życie, o wiele łatwiej jest zacząć od pozostałych dobrych nawyków, które chcesz kształtować. Po wyjściu z chaosu i opracowaniu planu możesz powoli dodawać nowe nawyki.

Niezależnie od tego, czy chcesz spędzić więcej czasu z rodziną (19%), nauczyć się czegoś nowego Dowiedz się czegoś nowego dzięki 10 wartym uwagi biuletynom e-mailBędziesz dzisiaj zaskoczony jakością biuletynów. Powracają. Subskrybuj te dziesięć fantastycznych biuletynów i dowiedz się, dlaczego. Czytaj więcej (14%), więcej podróżuj (14%) lub cokolwiek innego, pierwszym krokiem jest uporządkowanie swojego życia.

Jeśli jesteś już zorganizowany i chcesz dodać więcej, to Chris Bailey przewodnik po noworocznych postanowieniach to miejsce do rozpoczęcia. To darmowy ebook, który szczegółowo opisuje kroki do osiągnięcia rozdzielczości i zawiera nieocenione wskazówki. Bailey gwarantuje, że jeśli zastosujesz się do jego planu, osiągniesz każdy cel, jaki sobie wyznaczysz na ten rok.

Jaka jest twoja rozdzielczość?

Według badań powinieneś publicznie zadeklarować swoje cele 3 wspierane naukowo kroki, by w końcu osiągnąć swoje celeZacząłeś już myśleć o postanowieniach noworocznych. Może nie osiągnąłeś ich wszystkich w tym roku. Oto trzy konkretne kroki, które musisz podjąć, jeśli poważnie podchodzisz do swoich celów. Czytaj więcej mieć większą szansę na ich osiągnięcie.

Zacznijmy ludzie!

Poinformuj świat o swojej noworocznej rozdzielczości w komentarzach poniżej, a jeśli masz witrynę niewymienioną powyżej, która może pomóc w jej osiągnięciu, podziel się z nami!