Użyj tych aplikacji, aby pomóc Ci lepiej spać [Android i iOS]

Reklama

Po ciężkim dniu najlepiej jest zasnąć. Zawsze pojawiają się nowe badania, które dowodzą, jak ważny jest sen dla osoby, poprawiając wszystko, od energii i nastroju po metabolizm.

Jednak uzyskanie tak bardzo potrzebnego snu może nie być tak łatwe, szczególnie głęboki sen, który może mieć znaczenie. Jako przedmioty takie jak Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask Review and GiveawayRemee Lucid Dreaming Mask (wymawiane rem-maj) twierdzi, że pomaga ci w opanowaniu sztuki kontroli snu; lub, jak to jest bardziej znane, Lucid Dreaming. Dołącz do mnie, gdy zatracimy się w króliczej dziurze; ... Czytaj więcej może nie być warte swojej ceny i może to być dobry pomysł wypróbuj kilka aplikacji, które pomogą ci zasnąć Czy aplikacja może naprawdę pomóc ci lepiej spać?Zawsze byłem trochę eksperymentatorem snu, przez większą część mojego życia prowadziłem skrupulatny pamiętnik snów i studiowałem jak najwięcej na temat snu. Istnieją... Czytaj więcej .

Oto kilka najlepszych aplikacji do spania na iOS i Androida, które mogą pomóc w spokojnej nocy.

Jedna z najbardziej lubianych przeze mnie aplikacji to Sleep as Android. Aplikacja początkowo działała jako budzik, który budził cię w najlepszym czasie w cyklu snu w ciągu 30 minut. Jednak z czasem znacznie się zmienił i stał się pełnoprawną aplikacją do śledzenia snu.

Może rejestrować, jak dobrze śpisz w nocy, określić, ile snu uznano za „głęboki sen”, obudzić cię alarmami natury, które używają stopniowego zwiększ głośność, oferuj różne wyzwania, które musisz wykonać, aby udowodnić, że nie śpisz, aby wyłączyć budzik, emitować dźwięki, które pomogą Ci zasnąć i więcej.

Podczas gdy wiele z tych funkcji można znaleźć w wielu różnych aplikacjach związanych ze snem i budzikiem, Sleep as Android wyróżnia się imponującymi wykresami. Jak sama nazwa wskazuje, aplikacja jest dostępna tylko na Androida. Jest dostępny jako 2-tygodniowy okres próbny przed zapłaceniem 2,89 USD, aby go odblokować.

Użytkownicy iOS nie muszą się martwić, że funkcja uśpienia jest niedostępna dla ich urządzeń, a zamiast tego istnieje inna świetna alternatywa o nazwie Cykl uśpienia. Chociaż nie jest tak bogaty w funkcje jak Sleep (Android), oferuje bardzo ładny interfejs użytkownika, a także pozwala śledzić, jak dobrze śpisz i budzisz się w najlepszym momencie w ciągu 30 minut.

Oferuje również proste, pomocne instrukcje, jak ustawić urządzenie na łóżku, aby jak najlepiej wykryć ruch w nocy. Ta aplikacja jest dostępna za jedyne 0,99 USD.

Czasami, jeśli jest coś, co naprawdę Cię stresuje, istnieje szansa, że ​​będziesz o tym mówić przez sen. Dlatego możesz także użyć Rejestratora snu, aby nagrać wszystkie mówione bzdury i ustalić, co może Cię denerwować. Wspaniałą rzeczą w tej aplikacji w porównaniu do zwykłego dyktafonu jest to, że dyktafon tworzy nagrywając przez całą noc, Sleep Talk Recorder będzie monitorować, czy coś mówisz, i nagrywa tylko wtedy, gdy to zrobisz.

Zapobiega to długim sesjom pełnej ciszy podczas nagrywania, oszczędzając dużo czasu i wysiłku. Możesz również udostępniać swoje nagrania ze snu za pośrednictwem mediów społecznościowych, jeśli są zabawne, a także za pośrednictwem serwerów aplikacji. Istnieje nawet „toplista”, na której wymienione są najlepsze udostępnione nagrania.

Oczywiście, to wszystko sprawia dobrą zabawę i możesz z przyjemnością zachować prywatność swoich nagrań.

Różne aplikacje muzyczne (iOS)

Świetnym sposobem na zasypianie jest zapewnienie jak największej wygody w otoczeniu, a fantastycznym sposobem na to jest uspokojenie muzyki. Istnieje wiele różnych aplikacji dostępnych na urządzenia z systemem iOS, w tym niestandardowe dźwięki natury Lite, Naturespace, White Noise Lite i wiele innych.

Aby uzyskać pełny opis wszystkich tych aplikacji, sprawdź nasz artykuł o aplikacjach na iOS, które uspokajają 9 aplikacji na iPhone'a, które pomogą Ci ukoić sen Czytaj więcej .

Na koniec chciałbym zaoferować Sky. FM jako moja ostatnia rekomendacja. Dlaczego, do cholery, miałbym polecać aplikację radiową? Niebo. FM to fantastyczna usługa, która oferuje wiele różnych kanałów gatunkowych, w tym kanały o wolnym tempie, takie jak Natura, Relaks i inne minimalistyczne dźwięki.

Wszystko to jest fantastyczne dla relaksu umysłu, co pomaga zasnąć. Co najlepsze, aplikacja oferuje wyłącznik czasowy i może automatycznie wyłączyć się po upływie określonego czasu, dzięki czemu nie musisz odtwarzać muzyki przez całą noc i do rana.

Najlepszy ze wszystkich, Sky. Usługa FM jest dostępna bezpłatnie na iOS i Androida.

Wniosek

Mamy nadzieję, że te 5 wskazówek znacząco wpłynie na poprawę snu. Chociaż zawsze jest dostępnych więcej aplikacji do wypróbowania, są to jedne z najlepszych dostępnych aplikacji, które pomogą Ci zaspokoić noc i sprawdzić, jak dobrze śpisz.

Czy korzystasz z aplikacji do spania na iOS lub Android, aby zasnąć lub śledzić sen? Jaka jest twoja ulubiona funkcja takich aplikacji? Czy w ten sposób poprawiłeś swój sen? Daj nam znać w komentarzach!

Źródło zdjęcia: ptak