7 zasobów online, które pomogą Ci zostać wegetarianinem

Reklama

Według badania przeprowadzonego w 2008 r. Na zlecenie magazynu Vegetarian Times, około 3,2% (7,3 miliona osób) dorosłych Amerykanów stosuje dietę wegetariańską. Ponadto 10% dorosłych w USA lub 22,8 miliona osób twierdzi, że w dużej mierze podąża za wegetarianinemskłonny dieta. Chociaż nie ma możliwości stwierdzenia, czy liczba ta rośnie, ludzie decydują się na wegetarianizm kilka powodów, w tym poprawę ich ogólnych problemów zdrowotnych, środowiskowych i bezpieczeństwa żywności, utraty wagi i utrzymania oraz dobrostanu zwierząt.

Zastanawiam się, czy nie zostać wegetarianinem, więc zbadałem niektóre zasoby, jak dokonać przejścia. Jeśli jesteście weteranami, dodajcie do tej listy niektóre z waszych ulubionych zasobów internetowych, w sekcji komentarzy poniżej.

Aby uzyskać dobrze zaprojektowane i pouczające wprowadzenie do wegetarianizmu, pobierz kopię PDF Zestaw wegetariański. Ten trzynastostronicowy przewodnik zawiera informacje o podstawowych potrawach wegetariańskich, „mitach białkowych”, czterech potrawach wegetariańskich grupy, osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi, wskazówki dotyczące zmiany i diety wegetariańskie dla dzieci i kobiet w ciąży kobiety.

Poręczna mała część przewodnika zatytułowana „weganin” zawiera sugestie dotyczące zastąpienia istniejących posiłków niskotłuszczowym weganem posiłki, np. jeśli regularnie jesz rano pączek na śniadanie, możesz spróbować tostów cynamonowo-rodzynkowych z dżemem jako wegetarianinem zastąpić.

Aby być na bieżąco informowanym o wegetariańskim stylu życia, zaprenumeruj biuletyn Towarzystwa Wegetariańskiego. Bractwo określa wegetarianina jako „ktoś żyjący na diecie zbóż, roślin strączkowych, orzechów, nasion, warzyw i owoców z lub bez produktów mlecznych i jaj. Wegetarianin nie je mięsa, drobiu, dziczyzny, ryb, skorupiaków ani produktów ubocznych uboju“.

Wegetariańskie Towarzystwo zawiera wiadomości i powiązane wydarzenia, a także linki do powiązanych stron z Narodowego Tygodnia Wegetariańskiego i Młodych Warzyw.

Filmy na youtube

Aby usłyszeć doświadczenia i porady jednej osoby, która przeszła na wegetariański styl życia, sprawdź Journal in Raw, który zawiera ponad czterdzieści filmów skierowanych do ludzi, którzy przechodzili na surowe jedzenie dieta.

Najnowsze filmy na kanale obejmują, Alternatywne przekąski dla osób przechodzących, Substytuty Chleba i Dieta Raw FoodDetox.

Kolejną pokrewną i przydatną serią YouTube jest pięcioczęściowa, Wskazówki na temat zakupów wegetariańskich od Vegan Gal.

Bez wątpienia największym zmartwieniem przejścia na dietę wegetariańską jest to, co można zjeść? Chociaż istnieje kilka książek kucharskich na ten temat, VegWeb wydaje się być dobrym wprowadzeniem do ponad 15 000 przepisów, które można badać według kategorii, takich jak przekąski, napoje, pieczywo, zapiekanki, przepisy na powolne gotowanie, desery, owoce i warzywa.

VegWeb jest dobrze zaprojektowany z forum użytkowników, kuponami i linkami do innych źródeł.

VegDining rozwiązuje inne wyzwanie związane z pójściem na wegetarianizm, tj. Gdzie zjeść na mieście? Ta strona jest bankiem zasobów restauracji i innych restauracji na całym świecie, które zapewniają wegetariańskie posiłki. Możesz łatwo przeszukiwać swoje miasto w poszukiwaniu restauracji wegetariańskich i masz okazję napisać recenzję miejsc, w których jadłeś.

Savvy Vegetarian [Usunięto uszkodzony adres URL]

Strona internetowa Savvy Vegetarian zawiera duży wybór przepisów, wskazówek dotyczących zakupów i gotowania oraz artykułów na temat wegetarianizmu, zdrowia, stylu życia, odżywiania i wegetariańskich dzieci.

Wyszukiwarka receptur wegańskich [już niedostępne]

Wygląda na to, że nie ma dobrej darmowej aplikacji na wegetariańskie przepisy na iPhone'a, ale Wyszukiwarka receptur wegańskich jest bardzo przystępną opcją za 2,99 USD. Aplikacja zawiera 13 000 wegańskich przepisów (ze zdjęciami) i poręcznego kreatora listy zakupów. Przepisy można sortować alfabetycznie według oceny lub liczby wyświetleń.

Bez względu na powód, dla którego zdecydujesz się zostać wegetarianinem, te strony pokazują, że przejście może nie być tak trudne, jak myślisz.

Jeśli już żyjesz na diecie wegetariańskiej, daj nam znać, jak zacząłeś i jakie wyzwania napotykasz, jeśli w komentarzach poniżej. Z jakich zasobów i witryn wegetariańskich korzystasz?