Popraw swoje zdrowie, popraw siebie: 3 blogerów fitness pokaże Ci, jak to zrobić

Reklama

ty wiedzieć dobre zdrowie i nawyki są niezbędne dla lepszego życia. Być może brakuje ci jednak wiedzy, motywacji lub obu tych umiejętności do pracy w tych kluczowych obszarach. Wynik? Jesteś uwięziony w błędnym kole złych nawyków, niepowodzeń i przygnębienia. Dobrą wiadomością jest to, że możesz uwolnić się od niego ze zdrową dawką inspiracji.

Aby pomóc Ci znaleźć motywację do pracy nad kondycją i nawykami, udostępniliśmy zasoby, takie jak konkursy ciała 5 najlepszych witryn z konkursami na ciało: Wygraj pieniądze za sprawność fizycznąInternetowe konkursy fitness opłaca się fizycznie, ale mogą również opłacać się finansowo. Sprawdź teraz popularne konkursy fitness. Czytaj więcej które płacą ci za bycie w formie, aplikacje do samodoskonalenia HabitRPG sprawia, że ​​poprawianie się naprawdę uzależniaZmień swoje nawyki na lepsze, łącząc je w wyzwania w grze RPG. Zdobywaj kolejne poziomy za robienie rzeczy, o których wiesz, że powinieneś i tracisz punkty życia za oddawanie się nawykom, które znasz ... Czytaj więcej

, i subreddity skupiające się na zdrowiu 4 podreddity, które powinieneś przeczytać, aby dowiedzieć się, jak zachować zdrowie i sprawnośćPowiem wam teraz, że nie mogłem napisać artykułu o zdrowym życiu. Jestem koneserem Taco Bell. Jednak z pewnością mogę powiedzieć, gdzie można znaleźć inne porady zdrowotne ... Czytaj więcej . Ale nie ma nic bardziej inspirującego niż widzenie zwykłego człowieka takiego jak ty i ja, dokonującego niezwykłych rzeczy. Właśnie dlatego przedstawiamy Cię trzem blogerom, którzy mogą pomóc ci przełamać bariery samobójczego zachowania i utorować drogę Twojej wizji lepszego życia. A fitness zaczyna się od nich wszystkich.

Po raz pierwszy usłyszałem o Jamesie Clearie, gdy kilku autorów MUO pochwaliło skuteczność następującego ćwiczenia mobilności, które udostępnił Clear na swoim blogu.

Sztangista, fotograf podróży i przedsiębiorca, Clear opisuje siebie jako „tylko wiejskiego chłopca próbującego coś zmienić”. Dzięki przyjaznemu i przyziemnemu pisarstwu wydaje się być miłą osobą, która równie dobrze mogłaby mieszkać obok ciebie. Jego blog jest interesującą mieszanką badań naukowych i praktycznych eksperymentów mających na celu pomóc czytelnikom poprawić ich nawyki, a także zdrowie fizyczne i psychiczne.

Clear sprawia, że ​​nawet duże zmiany życiowe wydają się proste i łatwe do osiągnięcia. Bardzo polecam przeczytanie jego 45-stronicowego przewodnika na temat przekształcania twoich nawyków. Uczy, jak sprawić, by pewne czynniki psychologiczne działały na twoją korzyść, tworząc dla ciebie trwałe nawyki. Możesz pobrać przewodnik w formacie PDF za darmo, rejestrując się, aby otrzymywać e-mailowe aktualizacje bloga. Uważaj także na comiesięczny esej fotograficzny Cleara, który jest bogatą eksploracją miejsca lub tematu z jego podróży.

Joel Runyon jest namiętnym facetem, którego pragnienie życia w niezwykłym życiu wciąż pobudza go do czynienia niemożliwego. Swoje eksperymenty fitness i życiowe dzieli się na swojej stronie o wysokiej energii o nazwie Impossible. Dzięki doświadczeniom podróżniczym na pięciu kontynentach jego życie naprawdę stanowi świetną historię.

Podejście Runyona do pisania jest proste. Nie powleka cukrem swoich słów ani nie unika odkrywania wrażliwych tematów. Jego posty obejmują szeroki zakres tematów, które podsumowuje w trzech kategoriach - fitness, pośpiech i sposób myślenia. Jego wyzwanie terapii zimnym prysznicem jest niewielkim i doskonałym sposobem na nauczenie się, jak wyjść ze strefy komfortu.

Jeśli interesuje Cię dieta Paleo, sprawdź jeden z innych blogów Runyon, Ultimate Paleo Guide. Oprócz odkrywania postów Runyona, przeczytaj post Henry'ego Rollinsa Żelazo i dusza, który został również opisany na blogu.

Kamb stworzył Nerd Fitness, aby pomóc ludziom wprowadzać pozytywne zmiany w każdej dziedzinie życia, zaczynając od ich zdrowia. Dżokeje na biurku, kujony i „przeciętni Joes” to jego docelowi odbiorcy.

Kamb pojawił się ostatnio na liście Aarona 10 inspirujących ludzi na Twitterze 20 niezbędnych kont na Twitterze, których musisz przestrzegaćTwitter jest tak dobry, jak osoby, które obserwujesz. Dosłownie Na szczęście istnieje co najmniej 20 niezbędnych kont na Twitterze, których wszyscy powinni przestrzegać. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie są. Czytaj więcej kto może ci pomóc w twoich noworocznych postanowieniach. Jego blog zawiera historie sukcesu pokazujące, jak różni czytelnicy społeczności Nerd Fitness stali się superfitami. Te historie i towarzyszące im przed zdjęciami naprawdę podnoszą skuteczność porad Kamb.

Blog zawiera różne przewodniki, aplikacje i inne bezpłatne zasoby, które zawierają wyczerpujące porady na temat odżywiania, rutyny fitness i nawyków. Aby uzyskać spersonalizowane wskazówki, możesz zarejestrować się jako płatny członek Nerd Fitness Academy.

Inspiruj się, inspiruj się

Niezależnie od tego, czy chcesz stworzyć mały nawyk, czy odnowić swoje życie, skorzystaj z życia w erze cyfrowej i skorzystaj z doskonałych informacji i inspiracji dostępnych na wyciągnięcie ręki. Czytanie o kondycji lub samodoskonaleniu nie może zmienić twojego życia bardziej niż wróżka. Ale może dać ci dodatkowy nacisk, którego potrzebujesz, aby wstać z krzesła, podwinąć rękawy i zrobić ten niezwykle ważny pierwszy krok w kierunku życia, którego pragniesz.

Gdzie ty szukać, kiedy potrzebujesz inspiracji i porad, aby zwiększyć swój poziom sprawności i poprawić siebie? Daj nam znać w komentarzach.