Najlepsza muzyka zapewniająca produktywność w pracy

Reklama

Większość pracowników wiedzy, których widzisz w sklepach z kawą, będzie zupełnie głucha na świat. Słuchawki zgrzewały się z boku czaszek, uderzając w różne gatunki w błony bębenkowe. To samo dotyczy coraz bardziej szaf i otwartych biur na całym świecie.

Ale przeważnie minęły czasy, kiedy menedżerowie myśleli, że pracownik słuchający muzyki to pracownik, który nie daje z siebie wszystkiego. Obecnie powszechnie przyjmuje się, że w wielu przypadkach faktycznie słucha się muzyki poprawia produktywność, a przynajmniej nas nie zmusza mniej produktywny.

W artykule dla The New York TimesAmisha Padnani wyjaśnia: „Niektórzy pracownicy lubią słuchać muzyki, gdy tracą koncentrację. Mogą również podłączyć słuchawki douszne, aby uciec od środowiska, które jest zbyt głośne lub zbyt ciche ”.

Muzyka może nam pomóc zarówno zmienić nasze stany mentalne, jak i odciągnąć nas od świata fizycznego. Czy to jest pomóż nam się zrelaksować, Według naukowców najbardziej relaksujące piosenki wszechczasów

„Najbardziej relaksująca melodia kiedykolwiek” jest właściwie rzeczą, a naukowcy ustalili listę 10 najlepszych relaksujących piosenek. Najwyższy czas, abyśmy ponownie odwiedzili niektóre z tych bardziej uspokajających liczb. Czytaj więcej ocal nas od nieznośnej nudy, skoncentruj się na głębokiej pracy Dlaczego samodyscyplina to najlepszy hack produktywności, którego potrzebujeszJaki jest sekret głębokiej pracy? Czy to motywacja, czy dyscyplina? Jeśli nie możesz się skoncentrować i zakończyć pracy, oto kilka wskazówek dotyczących nawyków, które pomogą Ci osiągnąć więcej. Czytaj więcej lub po prostu zagłusz nieustające paplaniny naszych kolegów.

Ale nie wyprzedzajmy się zbytnio. Nie możesz po prostu nacisnąć play i zostać czarny pasek wydajności Najlepszy sposób na zwiększenie produktywności? Bezrobotny!Czy nie wszyscy chcielibyśmy pracować mniej godzin? Badania pokazują, że długie godziny pracy mogą zmniejszyć produktywność. Pokażemy Ci, co możesz zrobić, aby zrobić więcej w krótszym czasie. Czytaj więcej . Niektóre utwory świetnie nadają się do niektórych rzeczy, ale całkowicie straszny dla innych.

W przypadku pracy jest to ogólnie podzielone na dwa obozy: przyziemna praca i skoncentrowana praca. Słuchanie odpowiednich rodzajów muzyki, gdy starasz się skoncentrować na jednym z tych zadań, może mieć ogromny wpływ na Twoją produktywność.

Najlepsza muzyka do codziennej pracy

Czy nam się to podoba, czy nie, wszyscy mamy przyziemne, powtarzalne zadania do wykonania. Wbijanie wiadomości e-mail, wprowadzanie danych, kopiowanie i wklejanie. Wszystko jest dość nudne.

W obliczu tych przyziemnych zadań muzyka może naprawdę pomóc ci przejść przez dolinę rozpaczy.

Co ciekawe, korzyścią nie jest sama muzyka, ale sposób, w jaki zmienia ona nastrój. Naukowcy z University of Windsor nazywają to „pozytywna zmiana nastroju”[PDF].

Zasadniczo nędzny, znudzony pracownik zwolni i stanie się mniej produktywny. Ale przy odpowiednim rodzaju optymistycznej i przyspieszającej muzyki odnajdą odnowioną energię, a wydajność wzrośnie. Pod warunkiem, że nie będą musieli korzystać z mózgu też wiele, w takim przypadku ten rodzaj muzyki zwiększającej energię będzie po prostu rozpraszał uwagę.

The Mundane Work Playlist

Ok, masz mnie. Nie ma jednego. Nie ma ustawionej listy odtwarzania, która pomogłaby ci przejść przez długą listę nudnych zadań. Podstawową zasadą (i dobrą wiadomością) jest to, że powinieneś po prostu słuchać, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, utrzymuje koncentrację i podnosi poziom energii. Oczywiście, coś w górę zwykle działa całkiem dobrze, ale wszystko jest subiektywne.

Bez względu na to, czy słuchasz Jamesa Browna, Rammsteina czy Lady GaGa, nie ma to znaczenia. Tak długo, jak muzyka odsuwa twój umysł od nudy i pomaga pozostań w strefie Czy Burnout sprawia, że ​​nienawidzisz swojej pracy? 5 sposobów, aby ponownie znaleźć swój przepływ Czytaj więcej , jesteś dobry.

Najlepsza muzyka do skoncentrowanej pracy

W przypadku trudniejszych zadań wymagających pełnej koncentracji zasady stają się bardziej rygorystyczne. To chyba, że ​​oczywiście będziesz najbardziej produktywny w całkowitej ciszy.

Ale jeśli trudno ci skoncentrować się na ciężkiej pracy, odpowiedni rodzaj muzyki może pomóc. Potrzebne są piosenki, które powodują „pozytywną zmianę nastroju”, która pozwala naprawdę skoncentrować się na pracy, a nie zapomnieć o jej nudności.

Zasadniczo wyklucza to rozproszenie muzyki wymaganej do wykonywania przyziemnych zadań. Według badań z University of Cardiff, muzyka, której używamy do wykonywania przyziemnych zadań, zwykle zawiera wiele odmian akustycznych. Utrudnia to zdolność do przywoływania informacji, które są niezbędne do wykonywania dobrej, skoncentrowanej pracy.

Zamiast tego potrzebujesz muzyki bez te duże wariacje melodyczne i akustyczne. Musisz szukać muzyki ambientowej ze szczególnym naciskiem na powtarzalność. Badania pokazuje również, że należy unikać muzyki zawierającej teksty piosenek, ponieważ aktywują one obszary językowe mózgu, przyciągając w ten sposób uwagę z wykonywanego zadania.

Bez względu na to, jakie utwory wybierzesz, upewnij się, że lubisz muzykę. Badania z Uniwersytet w mieście Xinzhuang na Tajwanie okazało się, że jeśli nie lubisz muzyki, Twoja produktywność będzie tylko ograniczona. Nawet jeśli pasuje do wszystkich innych wymagań na tej liście.

Playlista skoncentrowana na pracy

Istnieje wiele kategorii muzyki, w których znajdziesz utwory spełniające te wymagania. Najczęstsze to muzyka klasyczna, ambient relaksujący, ścieżki dźwiękowe z gier wideo i naturalne dźwięki.

Muzyka klasyczna

Jedno badanie z 2016 r. Od MindLab International Znalazłem spokój muzyka klasyczna Recenzja Primephonic: Spotify dla muzyki klasycznejPrimephonic to nowa usługa przesyłania strumieniowego muzyki skierowana do miłośników muzyki klasycznej. Co to oferuje? A jak to się ma do Spotify? Czytaj więcej był szczególnie przydatny w przypadku rozwiązywania problemów matematycznych i zadań wymagających dużej dokładności.

Ambient Chillout

Chillout w otoczeniu był najlepszym wyborem dla każdego, kto pracuje z równaniami. Wielu programistów przysięga także na chillout z otoczenia, aby pomóc im się skupić podczas pracy. Wynika to głównie z tego, jak łatwo można zasadniczo zignorować tego rodzaju muzykę. Jest przyzwoity wybór ambientowego relaksu MusicForProgrammers.net.

Ścieżki dźwiękowe z gier wideo

Pokazano również ścieżki dźwiękowe z gier wideo w celu poprawy wydajności. To ma sens. Twórcy gier celowo tworzą ścieżki dźwiękowe, które dodają emocji do gry, nie rozpraszając jej. Właśnie tego potrzebujesz, jeśli chcesz muzyki, która nie odciągnie Cię od pracy. Umieściliśmy ich listę w artykule na temat najlepsze ścieżki dźwiękowe z gier do nauki 20 najlepszych ścieżek dźwiękowych z gier wideo do nauki lub relaksuMuzyka z gier wideo została zaprojektowana tak, aby promować skupienie na przyjemnych ścieżkach w tle. Jeśli potrzebujesz muzyki do nauki lub relaksu, nie szukaj dalej. Czytaj więcej .

Naturalne dźwięki

I w końcu, naturalne dźwięki 5 miejsc z naturą Dźwięki tła i biały szum, które pomogą Ci się skupićNiech natura brzmi jak część twojego dnia. Oto 5 bezpłatnych zasobów na dźwięki, które pomogą Ci się uspokoić, abyś mógł załatwić sprawę - lub po prostu się zrelaksować. Czytaj więcej . Badania pokazuje, że dźwięki natury pomagają maskować rozpraszające dźwięki, a tym samym zwiększają koncentrację. Jest wiele miejsc, w których można znaleźć tego rodzaju hałas w tle.

Na Androida spróbuj Dźwięki natury. W przypadku iOS sprawdź TaoMix [No Longer Available]. W przeglądarce odwiedź CalmSound. Lub po prostu szukaj w YouTube Odkryj dźwięk natury na YouTubeNatura jest najlepszym lekarstwem. Naturalne dźwięki mogą zmniejszyć lęk, stres i ból. Jeśli słuchasz muzyki na YouTube podczas pracy lub obowiązków domowych, spraw, by natura brzmiała również w ciągu dnia. Czytaj więcej dla „dźwięków natury”.

Czego będziesz słuchać

Podsumowując, jeśli trudno ci wpaść w nastrój do pracy, muzyka może być odpowiedzią. Może to również pomóc, jeśli cisza lub irytujący hałas w tle odciągają cię od pracy.

Ale rodzaj muzyki, której powinieneś słuchać, zależy od rodzaju pracy, którą musisz wykonać.

Jeśli jesteś w obliczu zaległości 10 sposobów na wykopanie się z zaległości w zadaniachPoczucie utopienia się na liście niekończących się zadań jest lękiem wspólnym dla nas wszystkich. Lekarstwo jest dostępne. Oto dziesięć sposobów na odzyskanie drogi powrotnej. Czytaj więcej przyziemnej pracy, wszystko, co zwiększy twoją energię i oderwie umysł od nudy twojej pracy, prawdopodobnie pomoże. Nie ma znaczenia, jaki gatunek wybierzesz.

Jeśli zmagasz się z dużo cięższą pracą, musisz wybrać muzykę, która pomaga oderwać uwagę od pracy i pracy. Wyszukaj dowolne usługa strumieniowego przesyłania muzyki Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: Który jest dla Ciebie najlepszy?To porównanie Amazon Music Unlimited, Apple Music i Spotify pomoże Ci znaleźć najlepszą usługę strumieniowego przesyłania muzyki dla Ciebie. Czytaj więcej , w tym YouTube, dla wyżej wymienionych gatunków. Łatwo znajdziesz fantastyczne listy odtwarzania spełniające te wymagania.

Która muzyka pomaga utrzymać produktywność w pracy?

Zdjęcie: g-stockstudio przez Shutterstock.com