Zabij swoje złe nawyki dzięki ekscytującym narzędziom z 10 start-upów

Reklama

Złe nawyki występują w wielu formach. Od palenia i picia po obgryzanie paznokci i konieczność być bardziej produktywnym 8 codziennych rytuałów, które możesz stworzyć, aby zwiększyć swoją naukową wydajnośćNawyki są trudne do zhakowania. Codzienne rytuały są znacznie łatwiejsze. Trzymasz się czegoś (dobrego lub złego) przez kilka dni z rzędu, co zmienia się w nawyk. Czytaj więcej , większość ludzi stosuje praktyki, z których nie jest dumna - praktyki, które wolałaby porzucić w przeszłości.

Przełamanie nawyków nie jest łatwe - wymaga poświęcenia, zaangażowania, a czasem bolesnej introspekcji. Na szczęście era cyfrowa jest już dostępna. Oznacza to, że chociaż nadal będziesz potrzebować tych wszystkich rzeczy, istnieją teraz gadżety i programy, które mogą sprawić, że trochę łatwiej będzie usunąć te demony z twoich pleców.

Oto dziesięć start-upów, których jedynym celem jest pomoc w wyeliminowaniu złych nawyków:

Lepszy poranek z HabitClock

HabitClock stara się pomóc ci w opracowaniu porannych procedur, które poprawią nastrój i zwiększą wydajność.

Aplikacja synchronizuje się z budzikiem w telefonie i została zaprojektowana tak, aby zaczęła działać, gdy tylko odłożysz drzemkę. Możesz zaprogramować go z dowolną liczbą nawyków, które chciałbyś zintegrować z poranną rutyną, od czegoś tak prostego jak mycie zębów przy bardziej skomplikowanych zadaniach, takich jak „ćwiczyć jogę”, „narysować obrazek” lub „ćwiczyć język obcy przez trzydzieści lat minuty'.

Po rozsądnym okresie używania aplikacji możesz tworzyć szczegółowe wykresy i raporty, które śledzą, jak często pominąłem rutynę, długoterminowy wpływ różnych rutyn na twoje zdrowie i które nawyki najlepiej pasują do twoich osobistych preferencje.

HabitClock jest dostępny na iOS (bezpłatny) [już niedostępny].

Rzuć palenie z Smokio [już niedostępny]

Jest to możliwe Rzuć palenie Rzuć palenie samodzielnie dzięki tym 5 stronom internetowymRzucenie palenia zmieni twoje życie i może potencjalnie je uratować. Niestety łatwiej powiedzieć niż zrobić. Papierosy są bardzo uzależniające, dlatego rzucenie palenia wiąże się raczej z procesem niż nagle ... Czytaj więcej , a stawki palenia spadają. W 1974 r. W Wielkiej Brytanii 51 procent mężczyzn i 41 procent kobiet paliło papierosy, podczas gdy dziś badania wskazują, że tylko 22 procent dorosłych mężczyzn i 19 procent dorosłych kobiet pali papierosy. Spośród tych osób co najmniej dwie trzecie z nich chce odejść.

Smokio ma na celu pomóc tym dwóm trzecim osobom, oferując elektroniczny papieros, który bezprzewodowo łączy się z aplikacją na iOS [niedostępne], aby mogli monitorować zużycie dymu. Po założeniu w sierpniu 2013 r., A ich pierwszy produkt będzie dostępny w marcu 2014 r., Firma stała się już światowym liderem w dziedzinie „inteligentnych papierosów”.

Dodatkowe funkcje obejmują możliwość zmiany gęstości pary w e-papierosie oraz licznik oczekiwanej długości życia oparty na rzucaniu palenia na rzucenie palenia.

Chociaż żywność przetworzona i fast food często są równoznaczne ze smacznym jedzeniem i tanim jedzeniem, niestety są one również równoznaczne z niezdrowym jedzeniem.

Jednym z najtrudniejszych nawyków do przełamania jest poleganie na posiłkach mikrofalowych i innych niezdrowych opcjach. Po długim dniu w biurze większość ludzi po prostu nie chce wojny z piekarnikiem, aby spróbować zrobić coś skomplikowanego.

Fooducate ma rzucić nieco światła na listy składników, etykiety żywieniowe i oświadczenia zdrowotne, które często nas wprowadzają w błąd, dowodząc tym samym, że fast food może być zarówno smaczny, jak i zdrowy. Zawiera 200 000 pozycji w bazie danych i wyróżnia takie czynniki, jak nadmierna zawartość cukrów, wysoka zawartość tłuszczu, dodatki i konserwanty, wysoki poziom syropu kukurydzianego fruktozy oraz niebezpieczne barwniki spożywcze.

Polegaj na wskazówkach tej firmy przez miesiąc, a zaczniesz czuć się bardziej czujny i wyglądać zdrowiej. Wkrótce twoje złe nawyki kulinarne znikną!

Bądź najlepszy z Coach.me

Zamiast stosować podejście oparte na faktach, szokujące i przerażające, Coach.me jest zaprojektowany wokół wsparcia. Poprzednio znana jako Lift, aplikacja „life coaching” wykorzystuje trzy filary - społeczność, dane i coaching - aby pomóc wszystkim użytkownikom osiągnąć swoje cele.

Ich strona internetowa oferuje niezliczone plany ekspertów, które obejmują wszystko - od nauki po mniej stresować się w pracy Zestresowany w pracy? Jak się zrelaksować i skupić w otwartym biurzeCzy praca w biurze na planie otwartym zabija Twoją produktywność? Prawdopodobnie można winić Niemców za ich szerokie przyjęcie. Ale pogódźmy się po wypróbowaniu tych wskazówek. Czytaj więcej do ekstremalnych obozów dla szybkiej utraty wagi.

Dane przesyłane są do ich aplikacji, która ma na celu budowanie nawyku wokół dowolnego celu. Rejestruje i świętuje Twoje postępy dzięki systemowi odprawy i korzysta z coachingu rówieśniczego, grup społecznych i opcjonalnych przypomnień, aby utrzymać motywację.

Zostań lepszym rodzicem dzięki ChoreMonster

Czy jesteś rodzicem z dzieckiem, które odmawia sprzątania pokoju lub karmienia swojego zwierzaka? Ta aplikacja może być odpowiedzią na twoje modlitwy! Głównym celem ChoreMonster jest zezwolenie rodzice przydzielają dzieciom obowiązki i zadania, a także zachęcają je do ich wykonania.

Rodzice mogą tworzyć prace domowe i nagrody za pośrednictwem swojego portalu, przypisując wartość punktową dla każdego zadania na podstawie jego ważności i złożoności. Dzieci mogą zobaczyć tę listę i powiadomić swoich rodziców o zakończeniu zadania - gdy rodzic zatwierdzi zadanie, dziecko otrzymuje punkty.

Dziecko oszczędza swoje punkty, aby wydać je na nagrody, których pragną najbardziej - może to być wyjście pizza lub wycieczka do lokalnej gry sportowej na bardziej ekstrawaganckie rzeczy, takie jak zakupy czy biwak wyjazd.

Twoje dzieci będą błagać o robienie prac domowych w krótkim czasie!

Wykonuj swoje zadania w odpowiednim czasie

Miliony ludzi na całym świecie spędzają zbyt długo na zwlekaniu. Trudno jest zerwać z nałogiem, szczególnie w dobie Internetu, w którym niezliczone rozrywki są na wyciągnięcie ręki.

Aplikacja została stworzona przez zespół, w skład którego wchodził były profesor MIT Media Lab, Dan Ariely, mężczyzna, który spędził dziesięć lat badając kunktatorstwo i wymyślił koncepcję kunktatorstwa strukturalnego - filozofię, wokół której aplikacja jest zbudowany.

Pokazuje wszystko, co konkuruje o Twój czas, i inteligentnie sugeruje, kiedy zaplanować zadania, aby jak najlepiej wykorzystać swój czas. Pomaga znaleźć czas na „dobre nawyki”, a nawet synchronizuje się z kalendarzem, aby pomóc Ci skutecznie zaplanować dzień.

Przestań pić z Oristats

Oristats to twórcy coraz popularniejszej aplikacji Stop Drinking Alcohol.

Ich aplikacja, uruchomiona w grudniu 2013 r., Oferuje interaktywny kalendarz do rejestrowania postępów, ponad 800 inspirujących cytatów rezygnacja z alkoholu 15 narzędzi „Suchy styczeń”, które pozwolą Ci uniknąć alkoholuIstnieje mnóstwo szaleństw zdrowotnych, ale „Suchy styczeń” może być jednym z najzdrowszych. Utrzymaj suchy styczeń w siłę, lub przestań pić alkohol całkowicie dzięki tym narzędziom. Czytaj więcej , sposób na śledzenie „trzeźwych pasm” oraz możliwość eksportowania wszystkich danych do własnych arkuszy kalkulacyjnych.

Aplikacja jest obecnie zalecana przez różne organizacje antyalkoholowe do użytku podczas wykonywania profesjonalnych planów takich jako program „12 kroków Anonimowi Alkoholicy” i odzyskiwanie „Szkolenia w zakresie samozarządzania i regeneracji” (SMART).

Nie jest to łatwe śledź swoją dietę Śledź swoją dietę i zyskaj więcej czasu dzięki tym aplikacjom internetowymZazdrość sportowców godna pozazdroszczenia pochodzi z lat rygorystycznych schematów fitness i zdrowej diety. Jeśli nie jesteś sportowcem, nie będziesz mógł go w takim stopniu powielić, ale możesz ... Czytaj więcej . Ten start-up z siedzibą w Chicago zapewnia 24-godzinny dostęp do konsultacji tekstowych, rozmów i wideo dietetycy z szerokiego zakresu specjalizacji - w tym odchudzanie, zaburzenia odżywiania i waga zarządzanie.

Zapewniając całodobową obsługę, ich celem jest pomaganie ludziom w przełamaniu nawyku niezdrowej lodówki binges o 4 rano lub wypełnienie koszyka z kiepskimi wyborami podczas tygodniowej wycieczki po sklepie spożywczym sklep.

Usługa jest dostępna tylko w Stanach Zjednoczonych.

Cure Road Rage With Bump.com

Czy cierpisz na wściekłość na drodze? Zamiast wściekle gestykulować i starać się sprowokować kierowcę, który cię zirytował, dlaczego nie zjechać na pobocze i uwolnić swoją furię za pośrednictwem nowej sieci społecznościowej dla użytkowników dróg?

Bump.com działa jak adres e-mail twojego samochodu, używając tablic rejestracyjnych do łączenia kierowców samochodów, którzy inaczej nie mieliby możliwości komunikowania się ze sobą.

Oczywiście korzyści z tego wykraczają poza zapobieganie wściekłości na drodze. Możesz łatwo skontaktować się z innym kierowcą, jeśli zauważysz coś złego w jego samochodzie lub jeśli na drodze panuje zagrożenie. Aplikacje i witryna są nadal w fazie beta, ale pomysł jest dobry.

Naucz z dobrymi manierami dla dzieci [niedostępne]

Dobre maniery są ważną częścią etykiety społecznej danej osoby. Chociaż społeczeństwo bardziej akceptuje teraz niechlujne podejście do formalnej sytuacji niż przed pięćdziesięciu laty, nawyki takie jak rozmawiając z pełnymi ustami, kładąc łokcie na stole, i nie mówiąc, proszę i dziękuję, nadal szeroko zmarszczysz brwi na.

Tak jak w przypadku wszystkich nawyków, najlepszą porą na naukę jest dziecko. Możesz upewnić się, że Twoje dziecko nie dorasta do złego wychowania, zaszczepiając dobre nawyki w młodym wieku dzięki aplikacji Dobre maniery dla dzieci - wydanej na początku 2014 r.

Aplikacja uczy ich, jak grzecznie się spotkać i przywitać, jak być dobrym gościem, jakie są najlepsze maniery przy stole oraz jak dbać i dzielić się z rówieśnikami.

Czego nam brakowało?

Czy znasz jakieś start-upy, które stworzyły niesamowite narzędzia do łamania złych nawyków lub formowania dobrych nawyków? Czy są jakieś nowe aplikacje, które powinny znaleźć się na naszej liście? A co z książkami lub stronami internetowymi, które mogą pomóc oderwać się od twoich starych zachowań?

Być może jesteś gotowy, aby zacząć coś robić nowe nawyki dotyczące postanowień noworocznych 12 nawyków związanych z produktywnością, by w końcu zhakować swoje życie w nowym rokuPowszechnym rozwiązaniem dla większości osób pracujących jest zwiększenie wydajności. W tym artykule zajmiemy się dwunastoma złymi nawykami, które możesz zmienić - jeden raz w miesiącu - aby radykalnie poprawić wydajność pracy. Czytaj więcej ?

Daj nam znać w komentarzach poniżej.