MyFitnessPal Calorie Counter - najlepsza aplikacja na odchudzanie na iPhonie

Reklama

Wszyscy wiedzą, że utrata wagi jest trudna. Wymaga pewnego poziomu zaangażowania, na który nie wszyscy są przygotowani. Jednak, gdy osiągniesz te cele odchudzania, jest to jedna z najbardziej satysfakcjonujących rzeczy na świecie. Jestem obecnie na diecie, ponieważ muszę zrzucić około 20 funtów. To nie jest zabawne, ale obserwowanie wyników pomaga mi pozostać zmotywowanym.

Oczywiście z pomocą łatwiej jest schudnąć. To jest aplikacja odchudzająca Licznik kalorii i monitor diety od MyFitnessPal wchodzi w grę. Pozwala śledzić wszystko, co jesz i wszystkie ćwiczenia, które wykonujesz. Ma również niesamowite funkcje społecznościowe, które pomagają schudnąć z pomocą znajomych, którzy mogą cierpieć z tego samego powodu. Ma wszystko, czego potrzebuje dieter, aby jak najszybciej schudnąć. Co najlepsze, jest dostępny w App Store za niski koszt za darmo.

Pierwsze kroki

Aby rozpocząć, musisz utworzyć bezpłatne konto. W ten sposób będziesz komunikować się ze znajomymi i śledzić dane na wielu urządzeniach. Założenie konta pozwoli ci ustawić cele i wprowadzić wszystkie ważne informacje na temat twojej obecnej budowy ciała. Cały proces nie powinien zająć więcej niż kilka minut.

Po wprowadzeniu wszystkiego aplikacja odchudzająca powie Ci, ile kalorii należy spożywać dziennie, aby osiągnąć swój cel odchudzania. Możesz edytować ten numer zgodnie z zaleceniami lekarza, które bardzo polecam. Aplikacja nie jest lekarzem i nie zna twojego ciała. Aby znaleźć optymalną ilość kalorii, lekarz jest najlepszą opcją.

Rejestrowanie żywności

Głównym celem tej aplikacji jest śledzenie, ile jesz i upewnianie się, że nie przekraczasz określonej ilości kalorii. Na szczęście MyFitnessPal ma największą bazę danych o żywności podobnej aplikacji, więc znalezienie jedzenia nie powinno stanowić problemu.

Możesz ręcznie wpisać, co zjadłeś lub użyć wbudowanego skanera kodów kreskowych. Po znalezieniu jedzenia wystarczy wpisać, ile zjadłeś, a aplikacja go zarejestruje.

Podczas jedzenia aplikacja powie Ci, ile kalorii pozostało Ci na dzień. Musisz dokonać dobrego wyboru jedzenia, aby nie przekroczyć limitu. Uważam, że warto traktować to jak grę. Pomaga mi utrzymać motywację i pomaga mi pozostać poniżej limitu, dzięki czemu funty wciąż spadają.

Ćwiczenie rejestrowania

Śledzenie ćwiczeń jest tak samo ważne jak śledzenie jedzenia. Metoda wprowadzania ćwiczeń jest taka sama jak jedzenie, z tym wyjątkiem, że nie ma skanera kodów kreskowych. Baza danych ma ogólny pogląd na to, ile kalorii spalisz podczas określonego ćwiczenia, ale aby uzyskać najlepsze wyniki, powinieneś spojrzeć na monitor pracy serca. Dzięki temu uzyskasz dokładniejsze przedstawienie liczby spalonych kalorii.

Podczas ćwiczeń zyskujesz tyle kalorii w jedzeniu. Załóżmy na przykład, że wolno ci 1600 kalorii dziennie. Jeśli wybiegniesz na bieg i spalisz 400 kalorii, będziesz w stanie zjeść 2000 kalorii tego dnia i nadal osiągać swój cel.

Inne funkcje

MyFitnessPal jest dosłownie pełen funkcji zaprojektowanych, aby pomóc ci schudnąć. Ma świetną integrację społeczną zaprojektowaną, aby pomóc Ci osiągnąć cele z przyjaciółmi bez względu na to, gdzie się znajdują. Możesz także udostępniać ważne wydarzenia na Facebooku, aby inni przyjaciele mogli je zobaczyć. Świadomość, że możesz powiedzieć światu, kiedy osiągasz ważny kamień milowy odchudzania, jest świetną motywacją dla niektórych osób.

Możesz także przechowywać niestandardowe potrawy i posiłki. Jeśli często jesz, możesz zapisać części tego posiłku i dodać je jednym kliknięciem. Na przykład, jeśli cały czas jesz pierś kurczaka, brązowy ryż i brokuły, możesz zapisać je jako posiłek i natychmiast dodać je do swojego pamiętnika, zamiast dodawać każdą część za każdym razem, gdy je masz. Jeśli żywności nie ma w bazie danych, co jest mało prawdopodobne, możesz dodać ją ręcznie, korzystając z informacji o wartości odżywczej na opakowaniu.

MyFitnessPal synchronizuje się również z ich witryną, dzięki czemu zawsze możesz logować nowe wpisy do swojego pamiętnika z komputera, jeśli nie jesteś w pobliżu telefonu. Dane będą synchronizowane automatycznie, o ile Twój iPhone ma sygnał danych. Jeśli nie masz Internetu, wszystkie dane będą przechowywane lokalnie do następnego połączenia.

Ostatnia fajna funkcja to przypomnienia. Możesz powiedzieć MyFitnessPal, aby przypominał ci o zapisywaniu posiłków, jeśli nie zrobiłeś tego do określonej godziny każdego dnia.

Wniosek

MyFitnessPal to najlepsza aplikacja do odchudzania, jakiej kiedykolwiek używałem na iPhonie, i nie mam problemu polecać go każdemu, kto próbuje schudnąć. Jest łatwy w użyciu i ma wszystkie funkcje, których możesz potrzebować do diety. Poważnie, spróbuj, jeśli chcesz zrzucić kilka funtów.

Czy próbowałeś licznika kalorii i śledzenia diety firmy MyFitnessPal? Jak ci się podobało? Daj nam znać w komentarzach!