TED Talks: Zrozumieć moc radykalnej miłości własnej

Reklama

Kochasz siebie

Nie, naprawdę?

Czy kochasz siebie, gdy odnosisz sukcesy, tak samo jak siebie samego, kiedy popełniasz błędy? Czy kochasz siebie, gdy widzisz siebie w lustrze lub na zdjęciach? Czy kochasz siebie, gdy musisz stawić czoła niepowodzeniom i zacząć od nowa?

The radykalny ruch miłości własnej skupia się na inspirowaniu i pomaganiu ludziom, którzy boją się pogodzić z tym, kim są. Radykalna miłość własna podkreśla znaczenie dbania o siebie, akceptowania siebie i nie zadowalania się tym, na co zasługujesz.

Często członkowie ruchu dzielą się historiami z własnych podróży w kierunku akceptacji siebie, a także sugerują zasoby i wskazówki, jak pomóc innym w ich podróży. TED Talks naturalnie stały się platformą dla wielu znanych głosów w ruchu, aby dzielić się swoimi doświadczeniami i doświadczeniami zdobytymi podczas podróży w kierunku radykalnej miłości do siebie.

Czym jest Radical Self Love?

Chcę, żebyś wyrzucił wszystko, co myślisz o poczuciu własnej wartości. Znasz te książki, które mówią: „Wszystko w porządku, wszystko w porządku”? Kurwa, że. Nie jesteś „w porządku”. Jesteś SPEKTAKULARNY. Jesteś prawdziwym klejnotem. Jesteś lśniącą, wybuchającą supernową.

instagram viewer

W swoim przemówieniu TED, urrejestrator Gala Kochanie opowiada o doświadczeniach i uczuciach, które skłoniły ją do podjęcia decyzji o rozpoczęciu ruchu zachęcającego kobiety do kochania siebie. Po znalezieniu sposobu na pokonanie własnego zaburzenia zaczęła zajmować się innymi problemami, które nękały jej życie.

W drodze do miłości do siebie stworzyła litanię narzędzi i technik, aby pomóc innym w jej misji „zakochania się w sobie”.

Ten ruch nazwano radykalną miłością do siebie.

Radykalna miłość własna polega na poznawaniu głęboko zakorzenionych przekonań o nieadekwatności i niższości oraz o zastępowaniu te przekonania z bardziej pozytywnymi przekonaniami - przekonaniami i uznaniem za własne umiejętności. Wielu zwolenników radykalnej miłości do samych siebie to ludzie, którzy cierpieli na zaburzenia odżywiania lub pracowali nad nauką zachowań autodestrukcyjnych, takich jak samookaleczenie.

Dzielą się swoimi historiami o tym, jak się wyleczyli w nadziei, że zainspirują innych wokół siebie do rozważenia podobnej zmiany.

Radykalna miłość własna to nie tylko kochanie tego, kim jesteś. Dbanie o siebie fizycznie i bycie miłym dla siebie, gdy masz ograniczenia, to także akty miłości. Wystarczającej ilości snu 3 techniki relaksacyjne, które pomogą ci lepiej spaćCzasami zasypianie trwa zbyt długo. Technologia może pomóc nam lepiej spać z pewną pomocą lepszych nawyków snu. Wypróbuj te sugestie, aby wyłączyć mózg. Czytaj więcej i odżywianie 4 podreddity, które powinieneś przeczytać, aby dowiedzieć się, jak zachować zdrowie i sprawnośćPowiem wam teraz, że nie mogłem napisać artykułu o zdrowym życiu. Jestem koneserem Taco Bell. Jednak z pewnością mogę powiedzieć, gdzie można znaleźć inne porady zdrowotne ... Czytaj więcej są równie ważne.

Dlaczego Radical Self Love jest ważna?

W Stanach Zjednoczonych 24 miliony ludzi cierpi na zaburzenia odżywiania.

Tylko na całym świecie 4% kobiet uważają się za piękne.

7 na 10 dziewcząt nie wierzcie, że są wystarczająco dobrzy. Badanie przeprowadzone przez Magazyn Glamour z pomocą Ann Kearney-Cooke Ph. D odkryła, że ​​93% kobiet codziennie okrutnie myśli o swoim ciele.

W środowisku zawodowym pracownice są znane z lekceważenia własnych osiągnięć lub nie wypowiadania się i korzystania z okazji, które się prezentują.

Ta kwestia ludzi niezadowolonych z siebie nie dotyczy wyłącznie kobiet. Więcej niż 40% chłopców w ćwiczeniach gimnazjalnych i licealnych z pewną regularnością w celu budowy masy mięśniowej, oraz 15% chłopców ze szkół średnich aktywnie starają się schudnąć.

Kiedy nie jesteśmy z siebie zadowoleni, kiedy nie uważamy się za wystarczająco dobrych lub godnych, krzywdzimy siebie. Celowo lub przypadkowo. Osiedlamy się zamiast realizować to, czego naprawdę chcemy. Tolerujemy toksyczne relacje i środowiska. Czasami nawet uważamy, że na nie zasłużyliśmy.

W swoim Ted Talk, poeta Caira Lee przypomina nam, że większość z nas naprawdę nie wierzy w siebie. Możemy myśleć, że tak, możemy powiedzieć, że tak, ale często nie. Często sprzedajemy się krótko i pozwalamy wykorzystać nasze wady przeciwko nam, kiedy, jak mówi Lee, powinniśmy zamiast tego wykorzystać nasze aktywa i walczyć o to, czego chcemy i na co zasługujemy.

Podkreśla znaczenie mówienia sobie, że jesteś dla siebie najważniejszą osobą i że zrobisz wszystko, co w twojej mocy, aby zrealizować swoje marzenia.

Po śmierci matki Lee alkoholizmu przeprowadziła się do nowego miasta i bez większych trudności zapisała się do nowej szkoły. Ona przypisuje to radykalnej miłości do siebie, którą uprawiała jako nastolatka. Wierząc, że jesteś wystarczająco dobry, że jesteś zdolny, że masz prawo być tam, gdzie jesteś, możesz czynić cuda.

Posiadanie własnych pleców oznacza więcej niż wielu z nas zdaje sobie sprawę.

Co może dla mnie zrobić radykalna miłość własna?

Elyse Hughes opowiada o latach frustracji z powodu tego, co było z nią nie tak, oraz o autodestrukcyjnych nawykach, które przyjęła, starając się poradzić sobie ze swoim nieszczęściem. Paliła i pił; i rozwinęła się łuszczyca w wieku dwudziestu kilku lat.

Po latach cierpienia i torturowała się, w końcu znalazła sposób, by pokochać siebie na tyle, aby uznać swoje uzależnienia i dokonać ogromnej zmiany stylu życia. Zaczęła dbać o siebie fizycznie i emocjonalnie i walczyła z nałogami. W końcu była w stanie leczyć emocjonalnie i fizycznie. Ona mówi,

Kiedy nienawidzimy siebie i nasze „brzydkie kawałki”, ograniczamy się.

Gołąb okazało się, że 6 na 10 dziewcząt nie zrobi czegoś, co chcą, ponieważ czują, że nie są wystarczająco dobre. Często rezygnuje się z chodzenia na plażę, na bal maturalny, obchodzenia urodzin lub innych wspaniałych okazji. Ta nieadekwatność powstrzymuje nas przed doświadczaniem wszystkiego, co życie ma do zaoferowania. Możemy zabrać do społeczności online Depresja i Internet: Witamy w tymczasowej grupie wsparciaRozmowa jest ważna, a czasem Internet jest dobrym substytutem, gdy twoi prawdziwi przyjaciele nie są w pobliżu. Oto trzy strony, które polecam w przypadku mniej formalnych rozmów skoncentrowanych na depresji. Czytaj więcej lub witryny jako substytut tego, czego nam brakuje. W dzisiejszej erze cyfrowej nasz uzależnienia od technologii Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od technologiiPrzezwyciężenie uzależnienia technologicznego nie oznacza zaprzestania korzystania z tej technologii, to po prostu korzystanie z technologii w celu poprawy jakości życia. Ten przewodnik pokazuje, jak zarządzać swoimi pragnieniami w Internecie. Czytaj więcej dalej nas ogranicza.

Kochanie siebie i kochanie naszych brzydkich drobiazgów pozwala nam cieszyć się sobą, zamiast martwić się o to, jak możemy wyglądać lub czy jesteśmy wystarczająco dobrzy, aby być tam, gdzie jesteśmy.

Naprawdę może być trudno kochać siebie jak również twoje wady zamiast pomimo im i żyjąc w społeczeństwach, które aktywnie zniechęcają do miłości własnej i akceptacji siebie, wyrządzają więcej szkód, niż mogłoby się wydawać. Przekonanie, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, że nasze ciała są obrzydliwe, że musimy to zrobić lub wyglądać tak, aby być kochanym jest tak zakorzeniony w naszych mediach i gospodarce oraz w naszych własnych wzorcach myślowych, że uważamy, że nienawidzimy siebie całkowicie normalna.

Kiedy ludzie są napędzani przez ludzi niezadowolonych z siebie, pomysł prawdziwej miłości do siebie, wad i wszystkich rzeczy jest postrzegany jako „nienormalny” lub mit.

Radical Self Love In Your Life

Jesteś wystarczająco dobry.

Jesteś godny

Zasługujesz na miłość i szacunek.

Możesz kochać siebie i być szczęśliwym we własnej skórze.

Chociaż może to być logicznie uzasadnione, często nadal trudno nam być z siebie zadowolonymi. Szczęście i samoakceptacja nie zdarzają się z dnia na dzień; raczej są to duże podróże składające się z małych kroków na przestrzeni lat, a może nawet dziesięcioleci.

Radykalny ruch miłości własnej to tylko jeden sposób zabrać się w podróż. Może się to wydawać niemożliwe i możesz nie wiedzieć Gdzie zacząć Od czego zacząć od samodoskonalenia?Jeśli wiesz, że chcesz prowadzić samodoskonalący się styl życia, ale nie wiesz, od czego zacząć, te proste, sprawdzone w czasie strategie mogą pomóc Ci utrzymać równowagę. Czytaj więcej , ale możesz to zrobić. Jeśli TED Talks zainspirowały Cię wystarczająco, oto dwa dodatkowe zasoby:

• Ciało nie jest przeprosinami
• Radical Self Love: Guide to Loving Yourself and Living Your Dream

Co sądzisz o radykalnym ruchu miłości własnej? Czy masz jakieś doświadczenie z radykalną miłością do siebie? Zostaw mi komentarz poniżej i opowiedz mi o tym!

Źródło zdjęcia: Kochaj siebie przez Shutterstock, alexmillos przez Shutterstock