5 nowych aplikacji Habit, które faktycznie działają, aby osiągnąć Twoje cele

Reklama

Złe nawyki trudno przełamać. Dobre nawyki są trudne do ukształtowania. Samodoskonalenie jest maratonem, a jeśli otrzymasz po drodze pomoc, powinieneś ją wziąć. Zacznij od aplikacji tworzących nawyki, aby uzyskać motywację i osiągnąć swoje cele.

Oczywiście nie brakuje takich aplikacji nawykowych. Ale w ciągu ostatnich kilku miesięcy pojawiło się kilka nowych narzędzi, które zasługują na wzmiankę. Począwszy od śledzenia, jak często pracujesz nad nawykiem, po uczestnictwo w społeczności, w której się nawzajem jajo, istnieje aplikacja do samodoskonalenia dla wszystkich.

1. Celuj (Android, iOS): Nagraj swoje nawyki i cele

Goalify to chyba najbardziej imponujące nowe narzędzie do śledzenia nawyków. Ułatwia proces ustalania nowych nawyków lub celów, a także znacznie ułatwia ich śledzenie.

Możesz wybrać spośród wstępnie ustalonych pomysłów nawykowych od Goalify lub ustawić niestandardowy. Ustawienia wstępne są wspaniałe. Wybierz kategorię, wybierz typ nawyku, na który chcesz kierować, a następnie, jak regularnie chcesz to robić. To nie może być prostsze. Za każdym razem, gdy osiągniesz swój cel, dodaj go do aplikacji.

Goalify ostrzeże Cię, gdy będziesz w tyle. Załóżmy na przykład, że zdecydowałeś się ćwiczyć trzy razy w tygodniu. Jeśli odszedłeś tylko raz i już jest piątek, otrzymasz powiadomienie, że aktywność wkrótce się zakończy.

Aplikacja zawiera również statystyki i inne szczegóły, które możesz chcieć sprawdzić. Jego osobisty dziennik zwycięstw, który zwiększy Twoją samoocenę 7 fajnych hacków, które wzmocnią Twoją samoocenęJeśli masz niską samoocenę, nie jesteś sam. Ale jeśli twoja niska samoocena jest łagodna, możesz być w stanie sobie z tym poradzić, korzystając z kilku szybkich sztuczek i wskazówek. Czytaj więcej . Możesz także wyzwać znajomych na wspólny cel i śledzić swoje postępy.

Pobieranie - Goalify dla Android (Bezpłatny) lub na iOS (Darmowy)

2. Daybook (Internet): ile już zrobiłeś?

Jeśli lubisz ustalać roczne postanowienia w celu kształtowania nowych nawyków, Daybook jest idealnym towarzyszem dla Ciebie. Jest to bezpłatna aplikacja internetowa (dostosowana do urządzeń mobilnych), która ułatwia wszystko. Dodaj nawyk, który chcesz policzyć i melduj się za każdym razem, gdy to robisz.

Powiedzmy, że chcesz rzucić palenie. Przejście do zimnego indyka może nie być najlepszą opcją, więc najpierw spróbuj zmniejszyć liczby. Dodaj pozycję „papierosy” do swojej Daybook, a za każdym razem, gdy ją zapalisz, kliknij licznik. Daybook jest całkowicie ręczny, więc możesz zresetować licznik na początku dnia lub ustawić go jako cel tygodniowy lub cokolwiek innego, na co masz ochotę.

Naciśnij wpis (w tym przypadku „papierosy”), aby napisać o nim uwagi. Jeśli palisz więcej lub mniej niż cel, umieść notatkę oznaczającą wydarzenie. Te małe rzeczy pomogą ci utrzymać się na drodze.

Możesz nawet udostępnić swój Daybook, upubliczniając go, aby znajomy mógł pozostać wiernym i na dobrej drodze do stworzenia nowego nawyku. To nowe spojrzenie na odwieczny pomysł, który powinieneś porzuć swoje zadania i skorzystaj z „listy Gotowe” Porzuć swoje rzeczy do zrobienia: jak korzystać z listy „Gotowe”, aby osiągnąć rezolucjeRezolucje pochodzą z części ciebie, w której czujesz brak. Zamiast listy rzeczy do zrobienia, wypróbuj „listę zadań”, aby uzyskać pozytywne nastawienie do osiągnięcia swoich celów. Czytaj więcej zamiast.

3. RioFolio (sieć): Ustaw niestandardowe nagrody za działania

Jeśli zrobisz coś dobrze, powinieneś dostać nagrodę. Jest to podstawowa zasada szkolenia, a RioFolio z przyjemnością Ci to umożliwi. Aplikacja jest w pełni konfigurowalna i działa idealnie na komputerach stacjonarnych i komórkowych.

Dostajesz cztery „dzienniki”, które są odpowiednikiem kategorii. Mogą to być na przykład „produktywność”, „fitness”, „edukacja” i tak dalej. Dostajesz także osiem różnych rodzajów nagród. Za każdym razem, gdy ukończysz akcję, dodaj ją do swojego RioFolio i podziel ją na kategorie w jednym z dzienników.

Każda akcja daje ci kilka kredytów. Kredyty te można wykorzystać do odblokowania nagród, w zależności od tego, ile kredytów kosztuje nagroda. I za każdym razem, gdy odblokujesz nagrodę, jej cena rośnie, abyś również zrównoważył swoje nagrody.

Jak wiemy, "punkty za wszystko ”pomaga wygrywać w życiu Punkty za wszystko: jak próbowałem wygrać w życiu z gamifikacjąMój mózg jest głupi. Uważa, że ​​mogę zrobić jutro to, co muszę dziś zrobić, i że mogę tego popołudnia zrobić to, co muszę zrobić dziś rano. Odkłada wszystko ... Czytaj więcej . RioFolio gamifikuje nawyki na najbardziej konfigurowalny poziom.

4. HabitHub (Android): All-in-One Habit App

Raz na jakiś czas pojawia się nowa aplikacja, która powala nasze skarpetki. Używa HabitHub Metoda produkcyjna Jerry'ego Seinfelda „Don't Break The Chain” Chcesz zostać ekspertem w czymś? Wypróbuj celową praktykęZbyt łatwo jest czuć się załamanym, gdy żmudnie próbujesz doskonalić pewne umiejętności. Skorzystaj z mocy „celowej praktyki”, aby przejść przez te irytujące płaskowyże. Czytaj więcej , gdzie każdego dnia robisz zamierzony nowy nawyk. Ale w aplikacji jest też o wiele więcej.

HabitHub rozwiązuje największy problem z tą metodą produktywności: fakt, że czasami potrzebujesz przypomnienia. Zbudowanie łańcucha małego nowego nawyku jest trudne, jeśli masz do wykonania kilka innych regularnych zadań. HabitHub przypomni ci o twoim codziennym lub tygodniowym nawyku, w tym wiele przypomnień o tym samym.

Po zbudowaniu nawyku będziesz mógł zobaczyć wykresy i statystyki, które mogą zapewnić ogromną motywację. Możesz także dodawać „nagrody” na kamieniach milowych, ponownie konfigurowalnych, takich jak RioFolio.

HabitHub jest bezpłatny dla maksymalnie pięciu nawyków, a wersja iOS jest również w fazie rozwoju.

Pobieranie — HabitHub dla Androida (Darmowy)

5. 43 Rzeczy (sieć): Dołącz do społeczności reformatorów nawyków

Jeden z najstarsze społeczności tworzące nawyki w Internecie Zrób listę i osiągnij dzięki 43Things.comChociaż postanowienia i cele noworoczne można łatwo wpisać i wydrukować na kartce papieru, 43Things.com oferuje więcej przydatnych funkcji niż długopis i papier, i zapewnia prostą metodę zarządzający... Czytaj więcej , 43 Rzeczy zamknęły się kilka lat temu. Ale ostatnio pojawił się ponownie w nowym awatorze i wydaje się być lepszy niż kiedykolwiek wcześniej.

W 43 Things musisz dodać trzy cele, nad którymi pracujesz. Gdy wpiszesz podstawowy cel, na przykład „idź na siłownię”, witryna wyświetli monit o różne cele wyznaczone przez innych, na przykład „pójdź na siłownię trzy razy w tygodniu”. Zobaczysz także, ile osób zasubskrybowało ten cel, co może służyć jako dodatkowa motywacja.

Po utworzeniu konta podstawowego zobaczysz w panelu „Trendy dotyczące celów”. To najlepszy sposób na znalezienie wspólnych celów i współpracę w celu stworzenia nowego nawyku.

Jakiej aplikacji Habit używasz?

Aplikacje kształtujące nawyki i śledzące są jednymi z najpopularniejszych narzędzi zwiększających wydajność. Z którego korzystasz? Czy istnieje jakaś metoda nawykowa, która jest dla Ciebie bardziej pomocna niż inne?