Rozpocznij swoją letnią fitness i odchudzanie dzięki FitBit

Reklama

Zbliża się lato i wielu z nas zaczyna poważniej myśleć o wadze. W szczególności o tej porze roku ludzie martwią się tym, jak będą wyglądać w tych letnich strojach. Jeśli to ty i szukasz nowego sposobu śledzenia swoich celów zdrowotnych, nadszedł czas, aby sprawdzić Fitbit.

Fitbit jest najbardziej znany ze swoich wysokiej klasy monitorów krokowych i innych takich inteligentnych urządzeń. Stworzyli również kompleksowy system monitorowania kondycji jako strony internetowej i aplikacji mobilnych. Darmowa wersja robi wrażenie, ponieważ oferuje więcej funkcji niż większość innych aplikacji do monitorowania kondycji, a ponadto jest bardzo intuicyjna i wszechstronna. Bez wydawania pieniędzy, monitor kondycji Fitbit pomoże Ci osiągnąć cele związane z wagą i kondycją.

Śledź podstawy

Dla wielu osób śledzenie kalorii, ćwiczeń i aktualnej wagi to najlepszy sposób, aby sprawdzić, jak dobrze radzisz sobie z celami zdrowotnymi. Fitbit zapewnia, że ​​jest to proste, umożliwiając dokumentowanie pomiarów w jednostkach metrycznych i imperialnych. Oferuje również szeroką gamę zajęć, w których możesz wziąć udział w ćwiczeniach, w tym kilka aktywnych zawodów i gier Wii.

Śledź zaawansowane statystyki

Oprócz podstawowego śledzenia Fitbit umożliwia obliczanie tętna przy różnych stanach wysiłku, ciśnieniu krwi, poziomach glukozy, spożyciu wody, a nawet nawykach snu. Istnieje również dziennik, w którym możesz zapisać szczegółowe informacje, w tym zachęty do udokumentowania swojego nastroju i reakcji alergicznych.

Jeśli chcesz śledzić cokolwiek innego, możesz dodać niestandardowy moduł śledzący, w którym możesz samodzielnie wybrać tytuł, wymiary i jednostki. Możesz to wykorzystać do udokumentowania swojego leczenia, pomiaru talii, rozmiaru sukienki lub czegokolwiek innego, co jest przydatne do śledzenia wraz z celami sprawnościowymi i wagowymi.

Twój plan żywieniowy

Jeśli poważnie myślisz o odchudzaniu, bardzo przydatne może być obliczenie idealnego spożycia kalorii na każdy dzień. Fitbit pozwala obliczyć plan posiłków uwzględniający aktualną wagę, pożądaną wagę, proponowaną intensywność reżimu, wzrost i poziomy aktywności. Po wprowadzeniu planu żywieniowego Fitbit zaktualizuje twoje pozostałe spożycie kalorii na dzień, zgodnie z ilością zjedzonego posiłku i ilością spalonej energii.

Tak więc, jeśli rano wybierzesz się na bardzo długi bieg, Twój plan żywieniowy pozwoli na dodatkowe kalorie przez resztę dnia, jednocześnie utrzymując cię w osiąganiu celów. Rzut oka na pulpit nawigacyjny pokaże, czy Twoje codzienne potrzeby żywieniowe są odpowiednio zaspokajane, czy nie.

Podczas rejestrowania spożycia pokarmu Fitbit śledzi najczęściej rejestrowane produkty, aby ułatwić ich późniejsze dodanie. Możesz nawet rejestrować swoje ulubione posiłki, rejestrując wcześniej, ile z każdego składnika zostało wyprodukowane.

Aplikacje mobilne

Aplikacje Fitbit dla Android, iOS a witryna mobilna zawiera wszystkie te mechanizmy śledzenia i kalkulatory żywności, dzięki czemu jest to łatwe abyś mógł obserwować, co jesz, rejestrować rzeczy podczas podróży i ogólnie śledzić swoje postępy oraz pozostać zmotywowany.

Podziel się z przyjaciółmi

Fitbit pozwala połączyć się z Facebookiem, aby znaleźć przyjaciół lub dołączyć do grup, aby pomóc Ci znaleźć motywację, której potrzebujesz, aby kontynuować. Istnieje duża liczba grup publicznych oraz forum społeczności, które ułatwia śledzenie interesujących Cię postów.

Porównania

Oczywiście Fitbit oferuje jeszcze więcej korzyści tym, którzy kupują urządzenia do śledzenia kroków lub plany premium, ale ogólnie rzecz biorąc bardzo użyteczny system, a Fitbit oferuje ogromną elastyczność i możliwości dostosowania przybory. Fitbit z pewnością dobrze wypada w porównaniu z innymi wiodącymi monitorami fitness, takimi jak Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - wieloplatformowy licznik kalorii i monitor dietyJednym z najbardziej skutecznych sposobów walki z przybieraniem na wadze jest policzenie kalorii i śledzenie spożycia, a także ćwiczeń w dzienniku dietetycznym. Jedynym problemem jest to, że ... Czytaj więcej , Runkeeper 5 najlepszych aplikacji do treningu siłowego, aby szybko uzyskać wyniki [Android]Czy nie byłoby cudownie być całkowicie wzmocnionym jak Christian Bale w Reign of Fire lub Jason Statham w Transporterze? Mówię o tym zgrabnym, podciągniętym spojrzeniu - szerokie ramiona, rzeźbione dziobaki i ... Czytaj więcej i inne aplikacje mobilnego trenera wagi Schudnij szybciej dzięki pomocy tych społecznościFaktem jest, że odchudzanie nigdy nie będzie łatwe. Bez względu na metodę, której próbujesz użyć, istnieje prosta formuła: jedz mniej, spal więcej. Istnieje milion sposobów na noszenie ... Czytaj więcej .

Jak ci się podoba Fitbit? Co śledzisz w niestandardowych polach?