Reklama
Chcesz zdrowo się odżywiać, ale trudno jest znaleźć opcje na wynos, które wspierają twoje cele.
Nawet kupione w sklepie jedzenie, które wygląda zdrowo, takie jak sałatki i zupy, może być wypełnione cukrem, solą i konserwantami.
Jedynym sposobem, aby zapewnić sobie zrównoważoną dietę, jest gotowanie większości posiłków w domu. Ale kto ma na to czas?
Te sześć stron internetowych zapewni Ci wiele łatwych, smacznych i zdrowe przepisy Uwielbiam jedzenie i zdrowe przepisy? Sprawdź te aplikacje systemu Windows 8Zdobądź świetne pomysły na posiłki dla wszystkich rodzajów diet. Dzięki przenośnemu urządzeniu z ekranem dotykowym możesz nawet przygotowywać posiłki z komputerem w kuchni! Czytaj więcej iść do przodu w weekend i zabrać się do pracy przez cały tydzień. Przy odrobinie planowania i wysiłku możesz przejąć kontrolę nad swoim odżywianiem i wagą, jedząc domowe obiady w pracy.
Omiń linię na wynos - twoje ciało i portfel będą Ci wdzięczne.
To jest strona internetowa dla Dobrze się odżywiać czasopismo. Wszystkie przepisy i artykuły koncentrują się na zdrowym odżywianiu, z naciskiem na jedzenie w celu zmniejszenia masy ciała.
Oprócz wielu przepisów na stronie istnieją bezpłatne narzędzia do planowania menu i planowania posiłków. Skorzystaj z tych funkcji, aby zaplanować tydzień zdrowych lunchów, uporządkować listę zakupów i przygotować się do gotowania w weekend.
Zacznij od tych prostych i apetycznych przepisów: 29 łatwych receptur w jednym garnku obejmujących różnorodne kuchnie i smaki; szybkie sałatki i sosy, który uratuje cię przed zjedzeniem wszystkich śmieci w większości kupowanych w sklepie sosów do sałatek; i tanie zdrowe pomysły na lunch do pracy, co kosztuje znacznie mniej kalorii i centów niż zwykłe wynos.
smacznego
smacznego to kolejny magazyn w formie internetowej. Skupia się na bardziej wyrafinowanym i międzynarodowym, z artykułami o podróżach i rozrywce oprócz jedzenia. Mimo to jest ich mnóstwo smaczne i wygodne pomysły na posiłki aby urozmaicić swój tydzień roboczy.
Spróbuj przepisy na duże partie do gotowania w niedzielę i miksowania i dopasowywania przez cały tydzień na lunch i kolację. Te przepisy na jedno danie sprawi, że sprzątanie będzie łatwiejsze i zaopatrzysz swoją lodówkę w opcje chwyć i idź, gdy rano wybiegniesz za drzwi. I ich łatwe przepisy na weekendy można również zrobić w weekend.
Ten blog żywności pomoże obniżyć rachunki za zakupy, a także przepisy są łatwe do przygotowania i jest wiele świetnych pomysłów na zdrowe obiady 4 podreddity, które powinieneś przeczytać, aby dowiedzieć się, jak zachować zdrowie i sprawnośćPowiem wam teraz, że nie mogłem napisać artykułu o zdrowym życiu. Jestem koneserem Taco Bell. Jednak z pewnością mogę powiedzieć, gdzie można znaleźć inne porady zdrowotne ... Czytaj więcej . Autorka dodaje swemu jedzeniu blasku z Nowego Orleanu z dodatkiem sriracha i papryczki chili, o które prosi się w większości posiłków. Możesz jednak użyć tyle lub mniej przypraw, ile tylko zechce Twój język.
Wypełnij swój tydzień zdrowymi posiłkami, takimi jak meze lunchbox, pieczone papryki hummusowe i brzoskwiniowe quesadillas. Beth wspomina o „koszcie” każdego przepisu i porcji wraz z czasem przygotowania i gotowania każdego przepisu. Dla osób dbających o budżet cena jest dobrym miernikiem. Dla świadomych czasu, powolne przepisy kulinarne powinien być idealny na powrót do domu na gorący posiłek.
Yummy Life ma proste podejście zdrowe odżywianie 10 świetnych aplikacji dla zdrowia na iPhone'a i iPada Czytaj więcej . Istnieje wiele gotowych przepisów, w tym posiłki w słoikach, które można łatwo przenosić. I szeroki wybór gotowych śniadań byłby również pyszny na lunch.
Sprawdź na noc, płatki owsiane bez lodówki, który jest przenośny i nie wymaga mikrofalówki; pieczona w piekarniku blacha do pieczenia Asian-smażyć i wyprzedzające, zdrowe naśladowcy McMuffin. Kto powiedział, że nie możesz zjeść śniadania przy biurku - dzięki tym przepisom możesz cieszyć się najlepszymi, jakie oferuje śniadanie i lunch.
Jak sugeruje tytuł, wszystkie przepisy na tej stronie towarzyszącej czasopismowi są wegetariańskie lub wegańskie. W przypadku szybkich posiłków zajrzyj do przepisów „Kolacja w 30”. Możesz przynieść resztki na lunch następnego dnia lub ugotować w niedzielę. Istnieje również wiele pomysłów na tradycyjny lunch żywność TwoFoods: Porównaj wartości odżywcze popularnych potraw Czytaj więcej takie jak kanapki i sałatki.
Weź udział w „Bezmięsnych poniedziałkach” lub uprawiaj warzywa przez cały tydzień z sałatka z białej fasoli, bulgur i nektaryny; Prasowana śródziemnomorska kanapka piknikowa i błysk na patelni super kolacje patelni.
Ta strona dotyczy „karmienia” zamrażarką koncepcja gotowania tylko raz w miesiącu i zamrażanie wszystkiego, czego potrzebujesz na następne 4 tygodnie. Oferują nawet miesięczne subskrypcje za 10 USD lub 16 USD, jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w planowaniu menu i zakupach. Ale nie musisz podejmować takiego poziomu zaangażowania, aby wypróbować indywidualne przepisy, które można łatwo zamrozić i zjeść przez cały tydzień.
Daj sobie coś, na co możesz się spodziewać w porze lunchu z Rolki Sammie, miska z makaronem imbirowym sezamowym lub wegańskie empanady ze słodkich ziemniaków i czarnej fasoli. Kategorie posiłków obejmują paleo i przepisy dla małych dzieci. Wszystkie przepisy zawierają instrukcje zamrażania, chociaż można je również przechowywać przez tydzień w lodówce.
Co zrobisz w tym tygodniu?
Gotowanie na następny tydzień poprawia twoje życie na wiele sposobów: lepsze zdrowie, oszczędność na jedzeniu poza domem i poczucie dumy wynikające z przyjmowania odżywianie 7 stron internetowych, które podają informacje o wartościach odżywczych, abyś mógł jeść lepiejInformacje żywieniowe są kluczowe dla zrozumienia diety, szczególnie jeśli cierpisz na choroby związane ze stylem życia, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość itp. Przewodniki żywieniowe pomagają nam wybrać zdrową żywność. Niech te siedem internetowych przewodników żywieniowych pomoże ... Czytaj więcej we własne ręce.
Rozpocznij zbieranie i zapisywanie przepisów w folderze zakładek lub użyj Pocket (co robię), aby zapisywać i oznaczać przepisy według sezonu (gulasze zimowe, ktoś?) lub kategorii (wegańskie, bezglutenowe itp.).
Gdy masz już kilka ulubionych, przetestowanych przepisów w swoim arsenale gotowania, znacznie łatwiej jest zaplanować posiłki przed czasem.
Więc pytam jeszcze raz: co zrobisz w tym tygodniu?
Kayla Matthews jest starszą pisarką w MakeUseOf zajmującą się technologią strumieniowania, podcastami, aplikacjami zwiększającymi produktywność i nie tylko.
