Użyj F.lux, aby lepiej spać po nocnych zajęciach komputerowych

Reklama

Kilka miesięcy temu Varun napisał o bardzo ciekawa, ale kontrowersyjna aplikacja Jak uzyskać lepsze oświetlenie monitora, które jest przyjemne dla twoich oczuCzy kiedykolwiek pracowałeś do późna w nocy na komputerze i czułeś się oślepiony światłem z monitora? Tak, wszyscy z nas tego doświadczyli w pewnym momencie. Czytaj więcej . Od tego czasu wiele się nauczyliśmy, a aplikacja przeszła długą drogę. Spróbuję ponownie sprawdzić aplikację, ale tym razem testuję wersję Maca i spróbuję spojrzeć na nią z całkowicie inna perspektywa niż on. Najpierw zacznę od małego tła.

Musisz znać nowoczesne ekrany LCD, prawda? Jeśli przyjrzysz się uważnie, większość z nich ma przycisk do automatycznej zmiany atrybutów ekranu w celu dostosowania do rodzajów multimediów oglądane: jedna specjalnie dostosowana do filmów, druga do zdjęć, osobna do tekstu i jest jedna, która nas szczególnie interesuje - noc.

Widzisz, praca w nocy przed ekranem komputera budzi szczególne obawy. Fakt, że późno w nocy wpatrujesz się w jasny ekran, kiedy twoje ciało powinno się obracać, zaburza rytm dobowy. Po drodze pojawia się żargon medyczny - w nocy ciemność pozwala na produkcję melatoniny przez szyszynkę. Melatonina powoduje senność iw połączeniu z centralnym układem nerwowym, kontroluje rytm dobowy. W laikacie oznacza to, że jasne światło z ekranu LCD utrudnia cykl snu i czuwania.

Dlatego na ekranie LCD znajduje się niestandardowe ustawienie „Noc”. Ponadto istnieje kilka aplikacji, które zmniejszają jasność ekranu podczas pracy w nocy; Odcienie jest przykładem aplikacji na komputery Mac, która właśnie to zrobi. Nie wiem, czy zauważyłeś odbicie LCD na twarzy osoby w nocy - jest to głównie niebieskawa biel. Technicznie konkretna temperatura barwowa wynosi 6500 K. znany również jako światło dzienne. Zgadza się. Jeśli trudno ci zasnąć po użyciu komputera, dlatego.

Strumień rozwiązuje ten problem, ale robi to nieco inaczej. Zamiast zmniejszać jasność per se, faktycznie ogrzewa kolory widoczne na ekranie i naśladuje oświetlenie w pomieszczeniu w nocy. Trudno jest owinąć głowę, dopóki go nie użyjesz, ale dołożę wszelkich starań, aby to wyjaśnić.

Po pobraniu i uruchomieniu aplikacji zostaniesz zapytany o Twoją lokalizację i rodzaj oświetlenia w pomieszczeniu - żarowe, halogenowe, jarzeniowe lub dzienne. Na podstawie tych informacji oblicza dokładnie, kiedy słońce zachodzi w twojej okolicy i dostosowuje temperaturę barwową ekranu, aby naśladować oświetlenie w pomieszczeniu. Pamiętaj, że interfejs wersji dla komputerów Mac nie jest tak dopracowany, jak jego odpowiednik w systemie Windows - ale nie ma to większego znaczenia, ponieważ przez cały czas aplikacja jest całkowicie dyskretna. Nie ma wyskakujących okienek i nie zauważysz, że działa.

Oto krótki klip pokazujący, jak płynna jest zmiana koloru. Przepraszam za jakość filmu. Efekt ocieplenia nie jest wizualizowany w screencastach i musiałem skorzystać z digicamu. Nacisk jest zawsze niezmienny. Chodzi o to, aby pokazać, że F.lux może rzeczywiście dość mocno rozgrzać ekran, aby zrekompensować warunki oświetleniowe, szczególnie jeśli pomieszczenie jest oświetlone lampami halogenowymi lub wolframowymi. Zapewniam cię, że kolor zmienia się równomiernie na ekranie, nawet jeśli na filmie wygląda „bardzo ciężko”.

Od jakiegoś czasu używam F.lux i nie mogę odruchowo powiedzieć, kiedy pojawia się ocieplenie. To naturalne przejście, które doceniam. Można go także tymczasowo wyłączyć na pasku menu, aby pracować z projektami wrażliwymi na kolory. Jeszcze jedną rzecz, na którą muszę podkreślić: używanie F.lux nie oznacza, że ​​po zasypianiu z komputera i położysz się spać. Nie, istnieją inne czynniki rządzące sennością. F.lux pomoże jedynie zredukować stymulowane czuwanie i pomoże ci w dostosowaniu się do warunków oświetleniowych.

Jeśli uważasz się za sceptycznego, spróbuj. Strumień jest wieloplatformowy i będzie działał na systemach Windows, Mac i Linux. Jeśli uważasz, że to działa, podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach.