5 gadżetów, które powinieneś sprawić, by ćwiczenia były mniej nudne

Reklama

Ćwiczenie nie zawsze jest zabawne. Czasami może być wręcz nudno. Ale jeśli wrzucisz jeden lub dwa gadżety do miksu, ćwiczenia mogą stać się czymś, na co naprawdę czekasz.

Co powoduje nudę na siłowni? Cóż, pierwszą rzeczą może być to, że jesteś na siłowni. The ludzki umysł lubi wyzwania Zachowaj spokój dzięki tym 5 aplikacjom do treningu pamięci AndroidNa poziomie indywidualnym dowiaduję się, że zalew informacji każdego dnia skraca moje wspomnienia. Myślę, że mój mózg może przechowywać tylko tyle, a nie więcej. Jako rada ekspertów jest ... Czytaj więcej z nowym otoczeniem i zajęciami każdego dnia, a także chodzenie po tej samej bieżni w tej samej siłowni może szybko się zestarzeć.

Tak więc, chociaż poniższe gadżety mogą pomóc Ci ulepszyć swoje treningi, dzięki czemu są o wiele przyjemniejsze, zdecydowanie sugeruję połączenie ich z innymi aktywność poza siłownią 7 niesamowitych aplikacji Camping Android i iOS, aby zaplanować następną przygodęO ile dobrze jest rozłączyć się ze światem cyfrowym podczas biwakowania, poniższe aplikacje na Androida stanowią dobrą okazję do zabrania ze sobą smartfona lub tabletu.

Czytaj więcej ; coś, na co będziesz czekał każdego dnia.

Słuchawki Bluetooth

Jedną z najlepszych inwestycji, jakie kiedykolwiek poczyniłem, aby zwiększyć chęć do ćwiczeń, była para Jabra Słuchawki sportowe Bluetooth Kupujesz słuchawki bezprzewodowe? 6 rzeczy, które musisz wiedziećPlanujesz kupić słuchawki bezprzewodowe? Oto, co musisz wiedzieć o cenie, formie, danych technicznych i nie tylko. Czytaj więcej .

Przez całe życie zawsze miałem słuchawki przewodowe, ale bieganie, jazda na rowerze lub wędrówki podczas słuchania muzyki, bez żadnych zwisających kabli, to zupełnie nowe doświadczenie.

Nie musisz iść z Jabra. Tak naprawdę jest ich naprawdę dużo świetne marki słuchawek sportowych Bluetooth 5 najlepszych niedrogich słuchawek redukujących hałas dla studentówOto najlepsze tanie słuchawki z redukcją szumów, które można kupić za przyzwoitą cenę. Idealny dla studentów! Czytaj więcej tam. Wybrałem swoją markę na podstawie dopasowania wkładek dousznych, faktu, że otaczają one ucho i oczywiście pozytywnych opinii kupujących. Przeprowadź badania i wybierz parę, która jest dla Ciebie idealna.

Oto kilka sposobów, w jakie zestaw słuchawkowy Bluetooth może przyspieszyć trening:

• Słuchaj motywacyjnych podcastów podczas wędrówki na duże odległości.
• Słuchaj inspirującej muzyki podczas codziennego porannego joggingu.
• Słuchaj mocnej muzyki podczas pompowania żelaza na siłowni.
• iTunes oferuje całą bibliotekę jogi i inne podcasty z ćwiczeniami, abyś mógł się poruszać w domu.

Swoboda ruchów bez przewodów sprawia, że ​​słuchawki Bluetooth są tak cenne dla przyspieszenia treningu. Po prostu połącz go z jedną ze swoich ulubionych aplikacji na smartfony, takich jak iTunes, Google Music, Pandora, Spotify lub więcej - i ruszaj się!

Głośnik Bluetooth

Czasami możesz ćwiczyć z grupą ludzi i naprawdę nie chcesz iść izolować się od wszystkich z założonymi słuchawkami. Tam właśnie moc głośnika Bluetooth AirPlay vs. Głośniki Bluetooth: czego tak naprawdę potrzebujesz?Jeśli jesteś audiofilem z komputerem Mac lub iPhone'em, prawdopodobnie rozważałeś zakup głośników bezprzewodowych i stanąłeś przed pytaniem: AirPlay czy Bluetooth? Czytaj więcej wchodzi.

Jak para Bluetooth słuchawki, głośnik Bluetooth jest wolny od wszystkich przewodów i przewodów. Wystarczy naładować go przed rozpoczęciem aktywności, a głośniki Bluetooth mogą zaoferować godziny niesamowitej muzyki, aby przyspieszyć trening.

G-Project G-POP Przenośny bezprzewodowy głośnik Bluetooth z zestawem głośnomówiącymG-Project G-POP Przenośny bezprzewodowy głośnik Bluetooth z zestawem głośnomówiącym Kup teraz na Amazon $49.99

Moim osobistym ulubionym jest bezprzewodowy głośnik podróżny G-POP, ponieważ jest dość wytrzymały i ma przydatny klip, do którego można zaczepić klips z karabińczykiem i przymocować go do plecaka turystycznego.

Możesz wybrać jeden z najlepszych bezprzewodowych głośników Bluetooth dostępnych na rynku, ale jeśli planujesz ich używać w tym czasie zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak wędrówki, jazda na rowerze, spacery lub spływy kajakowe, to naprawdę chcesz kupić taki, który jest stworzony dla na dworze. Pamiętaj, że na zewnątrz nie zawsze jest przyjemnie i słonecznie - deszcz może zepsuć urządzenie, gałęzie drzewa mogą go zarysować, a wiele innych rzeczy wpadnie na niego.

Kup wytrzymały, więc nie musisz kupować nowego!

Oto kilka sposobów, w jakie głośnik Bluetooth może przyspieszyć Twoje treningi:

• Przypnij głośnik do plecaka, aby dzielić się muzyką z kumplami wędrownymi podczas wspólnej wędrówki szlakiem.
• Podczas podróży na kempingu oprzyj głośnik na skale w celu rozrywki na obozie.
• Umieść głośnik w kajaku i ciesz się melodiami, gdy płyniesz rzeką.
• Poćwicz aerobik w domu, podłączając telefon do głośnika i odtwarzając muzykę w szybkim tempie do tańca!

Głośniki Bluetooth to jeden z tych gadżetów, z których nie zdajesz sobie sprawy, ile potrzebujesz, dopóki go nie masz. Gdy to zrobisz, będziesz się zastanawiać, jak żyłeś bez nich!

Śledzenie GPS

Dojrzewanie Rynek gadżetów GPS Śledź swoje dzieci i przestań się martwić za pomocą tych urządzeń śledzących GPSNa rynku jest już wiele urządzeń śledzących GPS. Które są najlepsze? Zależy to od wielu czynników, w tym odległości, kompatybilności, trwałości i ceny. Czytaj więcej było niesamowitą rzeczą. Pamiętam, że byłem tak podekscytowany tymi starymi ręcznymi odbiornikami GPS Garmin, których możesz użyć, aby znaleźć drogę do najbardziej odległych miejsc w lesie. Były wytrzymałe i miały czarno-szary ekran LCD z dużą grubą strzałką wskazującą Twoją lokalizację i kierunek.

Jak zmieniły się czasy!

Teraz GPS ma wiele postaci. Urządzenia ręczne mają dziś znacznie więcej niż kiedykolwiek wcześniej - takie jak wysokość, wilgotność i temperatura oraz oczywiście współrzędne. Istnieją również naprawdę fajne funkcje rejestrowania, w których można mapować swoje postępy w czasie rzeczywistym, nawet o tym nie myśląc.

A nawet jeśli nie masz dedykowanego urządzenia GPS, prawie każdy smartfon obecnie na rynku ma funkcję GPS i może zrobić tyle samo, jeśli nie więcej niż wiele ręcznych urządzeń GPS na rynku. Baterie mogą nie trwać tak długo, ale po to są przenośne ładowarki do smartfonów!

Ręczny GPS świetnie nadaje się do pieszych wędrówek lub spacerów, ale prawdopodobnie nie chcesz wisieć na jakimś urządzeniu podczas joggingu po ulicy. Właśnie dlatego najnowsza generacja Zegarki GPS 5 najlepszych aplikacji do samoobrony dla bezpieczeństwa osobistego podczas samotnego chodzeniaTe aplikacje samoobrony zapewniają bezpieczeństwo każdemu, kto spaceruje samotnie w nocy. Zachowaj je w swoim telefonie dla spokoju ducha. Czytaj więcej są takie fajne.

Mogą również śledzić i mapować Twoje postępy oraz oferować większość funkcji, które mają większe urządzenia GPS. Jak fajnie jest uzyskać pełną mapę ze wskazaną trasą wędrówki lub biegu bez konieczności robienia czegokolwiek poza naciśnięciem przycisku Start? Śledzenie odległości i postępów fitness nigdy nie było łatwiejsze.

Oto kilka z wielu sposobów, w jakie urządzenia GPS pomagają zwiększyć aktywność fizyczną:

• Śledź trasy biegowe i całkowity czas bez ciągłego sprawdzania zegarka.
• Wyznacz całkowity przyrost odległości i wysokości w wysokości twoje górskie wędrówki 7 lekcji zarządzania czasem, których nauczyłem się podczas wspinaczkiTo, jak radzisz sobie z czasem od pierwszej chwili rano do ostatniej chwili, kiedy idziesz spać, przypomina wspinaczkę górską. Nauczyłem się tych lekcji na własnej skórze. Czytaj więcej .
• Nigdy nie zgub się podczas jazdy na długich dystansach.
• Jazda ATV lub skuterem śnieżnym jest znacznie przyjemniejsza, gdy możesz odkrywać pustynię, nie martwiąc się o zagubienie.

Piękno GPS polega na tym, że w odróżnieniu od sieci komórkowej jest to usługa bezpłatna. Możesz kupić urządzenia obsługujące GPS, a one po prostu działają, nawet w najbardziej odległych lokalizacjach na planecie, dzięki wielu satelitom GPS krążącym wokół Ziemi w danym momencie.

Co z Fitbit?

Kiedy Fitbit po raz pierwszy wyszło, naprawdę myślałem, że będzie to tylko głupia moda na fitness. Ludzie zmęczyliby się trzymaniem tego urządzenia na nadgarstku przez cały dzień, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że tańsze modele nawet nie mają wyświetlacza czasu, tylko głupi zestaw świateł!

Chłopak się myliłem.

Widzę Fitbit wszędzie Połącz swój Fitbit Tracker i IFTTT, aby zautomatyzować swój dom i życieMożesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że Fitbit jest jednym z najwygodniejszych urządzeń, które można wykorzystać jako pierwszy krok do zbudowania tego, co wiele osób uważa za „inteligentny dom”. Czytaj więcej . Mam przyjaciół i współpracowników w pracy i gdzie indziej, których zauważam, nosząc Fitbit. Zacząłem nawet nosić ten, który zmęczyłem go nieco ponad rok temu - po tym, jak zacząłem biegać, ponownie go rozpaliłem zainteresowanie śledzeniem mojego dystansu biegowego (Fitbit używa ruchu zamiast GPS do oszacowania odległości, ale nadal jest dość sprawiedliwy dokładny).

Opaska bezprzewodowa na nadgarstek Fitbit Charge HR (czarna, duża (6,2 - 7,6 cala))Opaska bezprzewodowa na nadgarstek Fitbit Charge HR (czarna, duża (6,2 - 7,6 cala)) Kup teraz na Amazon $108.98

Jestem pewien, że widziałeś wiele recenzji różnych modeli Fitbit, więc prawdziwe pytanie brzmi: W jaki sposób Fitbit sprawia, że ​​trening jest mniej nudny? Właściwie na wiele sposobów.

• Możesz zrobić grę, wykorzystując maksimum świateł Fitbit Flex 5 lub maksymalną liczbę kroków, jako cel, jeśli chcesz kupić przekąskę w drodze do domu z siłowni.
• Wykorzystaj dowolny pomiar jako kamień milowy w ciągu dnia, aby uzyskać wystarczający ruch w „grze”, z celem pokonania 4 mil, 120 aktywnych minut lub 10 000 kroków do czasu, kiedy się położysz łóżko.
• Skorzystaj z funkcji odległości w Fitbit, aby zapisać dystans swoich wędrówek i biegów, i staraj się pobić swój ostatni najlepszy rekord.

Dzięki Fitbit wszystko sprowadza się do tego, co mierzysz, i tego, jak możesz wykorzystać te pomiary, aby przekształcić większą aktywność w coś, co sprawia przyjemność i pozwala poruszać się każdego dnia.

Rower treningowy z biurkiem na laptopa

W dzisiejszej kulturze bardzo trudno jest przetrwać nawet kilka godzin bez korzystania z jakiegoś ekranu - niezależnie od tego, czy jest to laptop, tablet czy smartfon. Problem z tak dużą ilością czasu na ekranie polega na tym, że zwykle jest to synonim siedzenia. Całe to siedzenie jest równoznaczne z… no cóż… otyłością.

Nie musi tak być i nie musi być też trudne. Jednym z najlepszych zakupów, jakie kiedykolwiek zrobiłem, jest zakup biurka do ćwiczeń FitDesk.

Biurkowy rower treningowy FitDesk 2.0 z drążkiem do masażuBiurkowy rower treningowy FitDesk 2.0 z drążkiem do masażu Kup teraz na Amazon $179.99

Wiem, że to brzmi jak totalnie nerdy rzecz do kupienia, ale w rzeczywistości pozwala ci robić wszystkie rzeczy, które kochasz robić to, jak przeglądanie Facebooka, przypinanie rzeczy na Pinterest lub oglądanie Netflix, a jednocześnie mnóstwo ćwiczenie. W rzeczywistości możesz się tak dobrze bawić, że możesz całkowicie zapomnieć o tym, że spalasz kalorie.

Korzystanie z roweru treningowego może nie być Twoim pomysłem na dobrą zabawę, ale zaufaj mi, gdy połączysz inne czynności, które można wykonywać na laptopie lub tablecie podczas jazdy rowerem, to naprawdę zmienia całość doświadczenie.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić podczas treningu rowerowego, dzięki którym będzie o wiele przyjemniej, a może nawet coś, na co czekasz.

• Zaplanuj czas na oglądanie filmów, które zawsze chciałeś zobaczyć, i uzyskaj pełne 90 do 120 minut ćwiczeń!
• Skorzystaj z biurka, aby przytrzymać swój Kindle i uzyskać dużo czasu na czytanie.
• Skonfiguruj laptopa ze swoją ulubioną grą, załóż zestaw słuchawkowy, a będziesz mieć tyle radości z grania, że ​​całkowicie zapomnisz, że ćwiczysz.
• Podeprzyj tablet, podłącz słuchawki i słuchaj inspirujących filmów motywacyjnych podczas ćwiczeń.

Przybicie biurka wydaje się sprzeczne z intuicją rower treningowy Przeżyj kolarstwo w wirtualnej rzeczywistości na siłowni z ExpressoPrzez lata zacząłem i rzuciłem niezliczone schematy ćwiczeń. Zawsze szukam nowych pomysłów i za każdym razem, gdy wchodzę na siłownię, szukam nowych urządzeń do ćwiczeń wysiłkowych. Dopiero ... Czytaj więcej - w końcu wypracowanie ma być czasem z dala z pracy, prawda? Cóż, jeśli się nad tym zastanowić, wiele osób decyduje się w ogóle nie ćwiczyć, ponieważ myślą, że nie mają na to czasu. Jeśli nadal mogą pracować podczas ćwiczeń, ludzie są o wiele bardziej skłonni do spróbowania - i stają się zdrowsi.

Czy używałeś któregoś z gadżetów wymienionych w tym artykule, aby zwiększyć swoje cele fitness? Czy są jeszcze jakieś znalezione gadżety, które sprawiają, że ćwiczenia są przyjemniejsze? Podziel się swoimi pomysłami w sekcji komentarzy i pomóżmy sobie nawzajem znaleźć radość z fitnessu.

Źródło zdjęcia:Zmęczona kobieta sportowy autor: Dean Drobot za pośrednictwem Shutterstock, Błażej Łyjak przez Shutterstock, Sander van der Werf przez Shutterstock, Aitormmfoto przez Shutterstock